10大壯陽菜
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10大壯陽菜,現今生活,越來越多的人都有腎虛的情況,而男士爲了補腎壯陽會吃一些補腎的食物。其實生活中也有非常多的蔬菜食品,有非常好壯陽的功效。那麼哪些蔬菜食品可以壯陽?下面小編爲大家分享10大壯陽菜,希望對大家有幫助!
10大壯陽菜1
1、芝麻:甘平,補肝腎、潤五臟。如《本草經疏》中就曾記載:“芝麻,氣味和平,不寒不熱,補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰痠腿軟,頭昏耳鳴,發枯發落及早年白髮,大便燥結者,最宜食之。
2、粟米:補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養腎氣。”李時珍還說:“粟,腎之谷也,腎病宜食之,煮粥食益丹田,補虛損。”
3、豇豆:性平味甘,能補腎健脾。除脾虛者宜食外,腎虛之人也宜食用,對腎虛消渴、遺 精、白濁,或小便頻數,婦女白帶,食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載:“豇豆理中益氣,補腎健胃,生精髓。”《四川中藥志》也說它能“滋陰補腎,健脾胃,治白帶,白濁和腎虛遺 精。”
4、牛骨髓:潤肺、補腎、益髓。《本草綱目》說它能“潤肺補腎,澤肌,悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者,尤爲適宜。
5、狗肉:性溫,味鹹,除有補中益氣作用外,還能溫腎助陽,故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛,食之最宜。《日華子本草》認爲:狗肉“補胃氣,壯陽,暖腰膝,補虛勞,益氣功。”《醫林纂要》亦云:“狗肉補肺氣,固腎氣。”清代醫家張璐還說:“犬肉,下元虛人,食之最宜。”下元虛者,即腎陽虛弱、命門火衰是也。
6、羊骨:性溫,味甘,能補腎強筋骨。《飲膳正要》認爲:“羊尾骨益腎明目,補下焦虛冷。”《本草綱目》中記載:“羊脊骨補骨虛,通督脈,治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱,腎虛不能攝精,白濁。”唐代《食醫心鏡》還介紹:“治腎臟虛冷,腰脊轉動不得:羊脊骨一具,捶碎煮爛,空腹食之。”對腎虛勞損,腰膝無力怕冷,筋骨攣痛者,最宜食之。如果能搭配中藥紳斯挺,效果更佳。
7、豬腎:性平,味鹹。唐代著名醫學家、飲食家孟詵認爲豬腎“主人腎虛”。《日華子本草》說它“補水髒,治耳聾”。水髒者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰痠腰痛、遺 精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴,宜常食之。男人吃什麼食物壯陽?越往後越精彩。
8、乾貝:性平,味甘鹹,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之,清代食醫王孟英認爲:“乾貝補腎,與淡菜同。”《本草求真》中也說它能“滋真陰”,實則指滋補腎陰之義。
9、鱸魚:性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。《本草經疏》曾有記載:“鱸魚,味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨,肝主筋,滋味屬陰,總歸於髒,益二髒之陰氣,故能益筋骨。”《嘉枯本草》認爲:“鱸魚,多食宜人,作蚱尤良。”凡肝腎陰虛,或脾虛胃弱者皆宜。男人吃什麼食物壯陽?西塞山前白鷺飛,桃花流水鱖魚肥。
10、膏滋:膏滋大多采用藥食同源的藥材熬製,稠厚的膏滋都是植物精華淬鍊,作用強勁而持久,是身體調理和滋補的上上之選。“膏滋”歷史悠久,在中醫典著《千金要方》中就有關於膏方的記載,宋朝以後歷代宮廷貴胄、富豪鄉紳皆好膏滋養生,明清時期尤爲盛行,現在江浙仍保留有秋冬進補服膏滋的習俗。
10大壯陽菜2
1、菠菜
菠菜在十大健康食物排行榜中,是一種微量元素相當豐富的壯陽蔬菜,它其中的成分能迅速的轉換爲人體所需的能量,並且及時的促進血液的循環,從整體上增強男性肌肉力量,又有着優質口感和營養價值的菠菜各位男士不妨多吃一點喲!
2、西蘭花
在常見的蔬菜中西蘭花的營養價值也是被公認的,建議大家清炒能保留最多的營養成分,並且它其中的營養成分及時的促進人體的吸收,並且深入的維持人體的正常分泌,對於男性來說不僅是壯陽的佳品,而且對於整個身體的健康也有着不可估量的作用。
3、大蔥
大蔥或許是很多人都不能接受的蔬菜,但是它在壯陽上的效果上得到了很多國家和地區的推崇,在食用時它能及時的刺激人體正常的新陳代謝,建議每週吃三次左右的大蔥能有着不錯的刺激性慾的作用,不過一定不要頻繁的食用。
4、豇豆
豇豆被中醫認爲是一種有着極佳的健脾補腎效果的食物,經常食用對於脾胃虛弱、尿頻、遺 精等問題有着極佳的緩解效果, 同時它還能很好的促進血液的循環,在最大程度上減輕不少的問題,建議男士們可以經常的食用豇豆。
5、南瓜
南瓜被很多人認爲是極佳的保養食物,而在早年的記載上就證明了南瓜有着不錯的補血益氣,消炎止痛等功效,其中含有豐富的果膠成分,在食用時能迅速漸進的提升腎功能,在最大程度上促進肝腎細胞的`再生能力的提升。
6、胡蘿蔔
胡蘿蔔在壯陽蔬菜排行榜10強中是中醫認爲能夠補氣、壯元陽等功效的佳品之一,同時它也被譽爲是“東方小人蔘”,其中的成分能很好的轉化爲人體所需的能量,而且每天吃點胡蘿蔔能很好的預防心臟疾病和腫瘤。
7、香菜
香菜在如今是很多小吃中的一種配菜,它獨有的味道也讓很多人難以接受,不過香菜在壯陽的效果上已經是得到公認的了蔬菜,將香菜榨成汁能代謝出腎臟內多年積累的毒素和鹽分,從而打造一個極佳的洗腎的效果。
8、韭菜
在日常的夜宵和小吃中韭菜一定會是很多人必點的蔬菜,根據研究經常食用韭菜會有着相當不錯的增強精力的作用,在幫助男性的性勃起和早泄有着非常不錯的治療效果,而且我國的中醫也把韭菜譽爲是壯陽草喲!
9、洋蔥
洋蔥是能讓很多人流淚的蔬菜,根據研究洋蔥也是唯一含有前列腺素成分的蔬菜,經常食用洋蔥在呵護前列腺的效果上是相當不錯的,在整個市場上洋蔥也有着“蔬菜皇后”的讚譽,高效的殺菌作用也得到了不少人的青睞。
10、番茄
在壯陽蔬菜排行榜10強中番茄是一定不可少的食物,其中的維生素c和番茄紅素成分能在最大程度上預防前列腺癌問題的產生,並且還有着非常不錯的疏通效果,如果想要壯陽不妨在日常多多實用一點番茄。
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