最抗癌的食物是什麼
本文已影響2.28W人
本文已影響2.28W人
最抗癌的食物是什麼,癌症是非常嚴重的疾病,治療起來非常的棘手,甚至會危及到生命,平時要養成良好的生活習慣,一些食物有助於抗癌。那麼抗癌食物有哪些呢?吃哪些食物抗癌效果好呢?
最抗癌的食物是什麼1
一、抗癌的食物
1、大蒜
大蒜能對抗幽門螺旋菌並降低亞硝酸鹽含量,常見含亞硝酸鹽的食物包括香腸、臘肉、培根以及火腿等。由於亞硝酸鹽食物與含胺類食物合吃,在腸胃中容易產生亞硝胺,若減少亞硝酸胺合成的可能,可以降低胃癌發病的機率。另外,蔬果用溫水清洗也能減少硝酸鹽量。
2、柑橘類
柑橘類富含維生素C,堅果類富含維生素E,而魚類則富含硒,研究發現,飲食攝取富含維生素E、維生素C以及硒等抗氧化物,可能有助於減少胰臟癌的罹患風險。
3、茭白筍
茭白筍、芹菜類食物富含纖維,可加快食物殘渣的排空速度,並縮短有毒物質在腸道內的時間,促進膽汁酸的排泄。然而,膽汁酸可以避免膽固醇結晶析出,可預防大腸癌的發生。
4、黃豆
用黃豆製成的豆漿、豆腐,可補充植物雌激素預防子宮頸癌。由於黃豆中含有的異黃酮、木質素有抗氧化的作用,能抑制子宮頸癌的生長。
5、綠色花椰菜
綠色花椰菜與其他十字花科蔬菜如大白菜、小白菜、高麗菜、蘿蔔、花菜、青江菜所含的異硫氰酸酯化合物,能抑制肺部的發炎反應以降低肺癌的發生率。
6、蘑菇
蘑菇含有硒、維生素B2與菸鹼酸維持健康的免疫狀況。動物研究證實,蘑菇有抗病毒、抗菌與抗腫瘤的作用,另外也可降低肝癌發生的機率。
7、毛豆
毛豆富含豐富的葉酸,葉酸攝取量及血中葉酸濃度較高者,能大幅降低乳癌罹患率。除此之外,葉酸能促進骨髓中的幼細胞發育成熟,形成正常形態的紅細胞,避免貧血的發生。
8、西紅柿
西紅柿富含豐富的茄紅素,可降低罹患前列腺癌的風險。值得注意的是,在西紅柿選擇上要選擇深色的.,顏色越深所含的茄紅素量越高,抗氧化能力也越強。
二、喝什麼茶防癌
1、桂花茶
此茶具有溫補陽氣的功效,主治陽氣虛弱型高血壓病。選用幹桂花1克,茶葉2克。將幹桂花、茶葉,入杯中,沸水沖泡6分鐘,即可飲用。早晚各飲1杯。
2、苦瓜茶
苦瓜茶,此茶有利尿等功效。可把苦瓜去瓤裝入綠茶,掛在通風處陰乾,飲用時切碎苦瓜後取10克用沸水沖泡即可。上班族是癌症“喜歡纏上”的人羣,防癌、致癌不可掉以輕心~試着DIY7款養生茶,你會發現,喝茶養生別有趣味。
3、姜蘇茶
此茶有疏風散寒、理氣和胃之功,適用於風寒感冒、頭痛發熱,或有噁心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。此方以藥代茶,味少而精,實用簡便。生薑、蘇葉各3克,將生薑切成細絲,蘇葉洗淨,用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑,上下午各溫服1劑。
4、桔紅茶
此茶有潤肺消痰;理氣止咳之功,適用於秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此茶以桔紅宣中理氣,消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用,以此二味配製,對咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。選用桔紅3~6克、綠茶5克。用開水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鐘後服用。每日1劑隨時飲用。
5、鐵觀音茶
此茶具有清心明目,殺菌消炎,減肥美容和延緩衰老,防癌症、消血脂、降低膽固醇,減少心血管疾病及糖尿病等功效。人說“春水秋香”,所以,秋茶是茶中的精品,此時又是正逢鐵觀音秋茶上市。綜合來看,秋季是鐵觀音的養生之季。
6、蘿蔔茶
此茶能清肺熱、化痰溼,加少許食鹽既可調味,又可清肺消炎。選用白蘿蔔100克、茶葉5克,先將白蘿蔔洗淨切片煮爛,稍微加點食鹽調味,再將茶葉沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用,每天2次。民間諺語:“吃着蘿蔔喝着茶,氣得醫生滿地爬。”
7、銀耳茶
此茶有滋陰降火,潤肺止咳的功效,特別適用於陰虛咳嗽。可選用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克,先將銀耳洗淨加水與冰糖燉熟,再將茶葉泡5分鐘後加入銀耳湯裏,攪拌均勻服用。
最抗癌的食物是什麼2
1、葉菜類得獎者:菠菜
只要是深綠色的蔬菜,多少都有防癌的效果,而菠菜是當中營養最豐富的,包括鐵、鉀、β胡蘿蔔素、維生素B、C…其中超豐富的β胡蘿蔔素,會轉化爲維生素A,可預防老化,還可抑制癌細胞的生長,增強免疫力,是預防胃癌、食道癌、乳癌、大腸癌的高手。菠菜中的草酸是引起結石的成因之一,應避免和豆腐之類的含鈣食物一起吃。
2、果物類得獎者:紅番茄
所含的茄紅素具有相當強的抗氧化作用,可抗老化及抗癌,如胃癌、肺癌、乳癌等,其中熟到紅透的番茄,抗癌效果更好。近來研究還發現,番茄醬、番茄汁,因爲很容易被人體吸收,效果比生吃還好,所以要吃番茄時,最好的方式是打成汁或是煮成番茄湯。此外它也是你另一伴的守護神喔!因爲經證實番茄對攝護腺癌有防治的效果。
3、辛香料得獎者:大蒜
大蒜所含的蒜素,可防止細胞的異常化,和阻礙癌細胞的生長與增殖,另外還可抑制亞硝酸胺致癌物的形成,降低胃癌、大腸癌發生的機率,因此吃香腸配大蒜絕對沒有錯!此外,研究發現大蒜除了蒜素之外,還含有鍺,它在幫助恢復疲勞和產生精力的同時,也具有阻止癌細胞增殖的抗癌作用。
4、十字花科得獎者:綠花椰菜
屬於十字花科的綠花椰菜含有特殊的硫化物,防癌的效果很不錯,其中綠花椰菜的莖部含有的抗氧化能力最高,其次是葉,最多人食用的花則排在最後。綠花椰菜含有維生素A、C、纖維質、葉酸外,硫化物(口引口朵),可降低腫瘤細胞的生成機率,預防癌症,尤其是大腸癌、直腸癌、乳癌等。
5、豆類得獎者:黃豆
黃豆食品中所含的異黃酮素,是1種植物性雌激素,可阻擾細胞接受過多動物性雌激素的機會,避免細胞突變,且能斷絕突變細胞的養分,防止癌細胞增殖,減少引發子宮頸癌、乳癌、大腸癌、結腸癌、肺癌的機率。此外黃豆中的皁素,是另1種天然抗氧化劑,可防體內自由基的作用,也有防癌功效,所以要常喝豆漿、吃豆腐喔!
吃什麼堅果抗癌防癌最好
食療抗癌飲食方面我們該吃什麼
抗癌的食物和水果有哪些
防癌抗癌的食物有哪些 防癌抗癌的食物
抗癌食物排名前十
痔瘡和大腸癌怎麼區分 吃這3食物更抗癌!
抗癌食物排行榜
日常能防癌抗癌小零食
頂級抗癌食物都有哪些
世界公認10大抗癌食物
抗癌、防癌怎麼做?抗癌、防癌就從煮對開始!
抗癌食品有哪些 最有效的7大抗癌食物
十大抗癌食物排名
三種致癌食物是什麼
什麼魚抗癌防癌最厲害
秋季養生吃什麼?13種抗癌食物盤點
女性養生防癌抗衰 必吃4類發酵食物
肺癌癌症患者最忌諱的食物
驚爆!飯里居然還隱藏着抗癌食物
女性養生防癌抗衰 必吃4類發酵食物
抗癌食物排名前十位
女人保養吃什麼好? 12種食物抗癌又減肥
營養醫師推薦十大抗癌食物
抗氧化食物前十名是哪些 抗衰老抗氧化食物有哪些
抗癌食物有哪些
最佳抗癌蔬菜的正確吃法 西蘭花這樣吃最抗癌
世界公認抗癌食物排行榜
十大抗癌食物的排名
6大食物排毒+抗癌 改善肌膚讓你長壽
食物顏色與健康:黑色黃色食物抗癌+防衰老
癌症早期有什麼症狀:什麼食物能殺死癌細胞
女性養生防癌抗衰 必吃4類發酵食物
防癌抗癌食物有哪些 預防癌症的食物