喝什麼消脂肪刮油最快
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喝什麼消脂肪刮油最快,茶類都有一定的去油脂功效,平時經常喝茶能清除體內腸道多餘油脂,肅清脾胃,疏通身體各項技能,對茶文化不甚瞭解怎麼辦?告訴你喝什麼消脂肪刮油最快。
喝什麼消脂肪刮油最快1
1、節食者推薦喝烏龍茶
因節食減肥,吃得少,食物殘渣就不足,有時積存幾天才一次,很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。
原料:烏龍茶
做法:簡單地用開水衝。
功效:助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
2、浮腫者喝薏仁茶
浮腫的原因很多,如果是單純的水分滯留造成的浮腫,推薦飲用薏仁茶。
原料:炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法:熱水煮開,就可以飲用了。
功效:清熱、利溼、治療水腫。
3、壓力造成便祕要喝荷葉茶
情緒低落、精神壓力大,可能引起腸道的敏感性增加,而產生便祕困擾。推薦飲用荷葉茶。
原料:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法:用開水沖泡。
功效:清暑利溼、治水氣浮腫、生髮清暢。
4、節食便祕喝決明子茶
腸子蠕動功能遲緩的人,(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內,造成便祕。推薦飲用決明子茶。
原料:決明子茶
做法:熱水沖泡。
功效:清肝明目、利水通便。
5、漲氣者喝大麥芽茶
體內排氣不暢,也能造成腹脹和胃脹,推薦飲用大麥芽茶。
原料:炒麥芽5錢、山楂5分。
做法:加冰糖水衝飲。
功效:開胃健脾、和中下氣、消食除脹。
6、消脂喝檸檬茶
既能消脂、去油膩,又能美白肌膚。
原料:檸檬切片。
做法:榨出檸檬汁,用溫水衝調,加入適量蜂蜜。
功效:消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。
7、積食喝普洱茶
胃裏積食不化,不但影響腸胃功能,而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。
原料:普洱茶葉、幹菊花5朵。
做法:熱水沖泡。
功效:幫助消化、消除油脂。
8、護胃喝玫瑰花茶
多功能的玫瑰花,可以沖茶浸酒。多喝可以保護胃。
原料:玫瑰花5克。
做法:溫開水沖泡。
功效:活血散淤、治肝胃氣痛。
9、清火排毒菊花茶
清火、減肥最方便的飲品。
原料:幾朵幹菊花。
做法:直接以熱水沖泡。
功效:清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。
10、油膩喝陳皮茶
如果一不小心吃得太多油膩,沒關係,泡一壺陳皮茶,去去油膩吧。
原料:陳皮4克。
做法:沸水沖泡。
功效:理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。
11、食肉者喝山楂茶
山楂茶對喜歡吃肉的肥胖者更適合。
原料:山楂10克。
做法:用水煎煮。
功效:能消除油脂、幫助排泄體內廢物,散淤化痰。
12、利尿降脂酸溜根茶
利尿降脂酸溜根茶絕對的減肥好飲品。飯後煮上一杯,既達到減肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道。
原料:山楂10克、薺菜花10克、玉米鬚10克、茶樹根10克、糖少許。
做法:以上各味碾成粗末,煎湯取汁。
功效:利尿降脂,適於肥胖者和高血壓者。
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1、決明子荷葉茶
荷葉決明子減肥茶是有一定的減肥效果的。首先,荷葉決明子減肥茶中含有荷葉鹼,可以和體內多餘的胃酸結合從而降低食慾。可以有效的減少其他熱量食物的攝入,對減肥有益。其次,荷葉決明子減肥茶還有清涼排毒的功效,所含有的纖維素可以促進腸道蠕動,使體內多餘的廢物和毒素通過人體排泄出去,可以有效的減少因毒素和廢物堆積,引起的臃腫肥胖症狀出現。
2、陳皮刮油茶
陳皮具有理氣健脾的功效,在調理和減輕脂肪上能起到一定的作用,並且還能有效促進脾胃功能,在減少體內的脂肪堆積上,也會有不錯效果,所以在生活中可以適當喝陳皮泡水。對於想要減肥的人羣,還需要配合控制飲食,適當增加體育鍛煉,能起到燃燒脂肪的作用,從而達到減肥目的。
3、檸檬減肥茶
檸檬茶可以減肥。檸檬的維生素C含量極高,其富含的檸檬酸可以將人體內的脂肪、蛋白質和糖轉化爲二氧化碳,因此具有減肥的效果。但是,對於一些胃酸過多的人羣而言,不適宜喝檸檬茶。
4、荷葉茶
說到減肥就不能說荷葉茶了,荷葉茶也是很多女性朋友會選擇飲用的減肥茶飲,它的刮油能力也是衆人知曉的.。這是因爲荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪,化濁去膩防止脂肪積滯體內;維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌,有助消化與消脂。對於慢性疲勞的壓力一族、少喝多動卻怎麼都瘦不下來的氣滯型肥胖等,更能起到雙重瘦身效果。同時還有極佳的利水功效,久坐少動的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛者,就要多喝荷葉茶了,當體內多餘的脂肪和滯留電解液被排出,人自然就會變瘦了。
5、薏仁茶
薏仁茶是有利於幫助減肥的,因爲裏面含有豐富的膳食纖維,可以增加腸胃的飽腹感,同時還能夠促進胃腸道的蠕動性,從而達到一定的減肥瘦身的效果,而且薏仁有一定的清熱利溼的效果,還有一定的利尿的作用,也可以促進體重的進一步下降。同時薏仁茶還能夠溶解體內的脂肪,也有一定的祛斑、抗皺和保養皮膚的作用,減肥期間可以適當的經常進行應用,有利於促進減肥的效果。
6、山楂茶
山楂確實有很好的減肥功效,山楂不僅能健脾胃,還能降血壓,消脂。山楂可健脾消積,對減肥有利,能健脾胃、幫助消化,可刮掉腸胃中的油水,向來都以消脂清肝利口受到大家的喜愛,它酸甜可口的味道,也容易被口味挑剔的女孩接受。
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