用什麼滋潤皮膚最好
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用什麼滋潤皮膚最好,追求美是理所當然的事,每個生物都在嚮往美好的事物,美麗的外表有助於我們更好的達到自己的目的,也讓自己開心,因此保養皮膚很必要,看看用什麼滋潤皮膚最好。
用什麼滋潤皮膚最好1
沙蔘麥冬茶
材料:北沙蔘8克,麥冬6克,桑葉6克。
方法:將沙蔘、麥冬、桑葉放入杯中;衝入開水沖泡8分鐘,即可飲用。
功效:潤膚生津,滋潤皮膚。
北沙蔘養陰清肺,益胃生津,能緩解肺熱燥咳,咽乾、口渴等,並潤澤皮膚。麥冬養陰生津,潤肺清心。用於肺燥乾咳,津傷口渴,心煩失眠,內熱消渴,腸燥便祕等,對肌膚也有很好的滋潤補水作用。需要注意的是,風寒咳嗽和肺胃虛寒的人不能服用此茶。
菊花丹蔘茶
材料:菊花2~3朵,丹蔘2~3克。
方法::將菊花、丹蔘一起放入杯中。倒入開水沖泡5分鐘。溫飲即可。
功效:活血消斑,醒腦明目。
菊花具有疏散風熱、清肝明目的功效。丹蔘養血活血,不僅能改善膚色,還可淡化、消除臉上的色斑。
菟絲子紅糖茶
材料:菟絲子3~5克,紅糖適量。
方法:將菟絲子放入杯中。衝入開水泡5分鐘後。加入紅糖攪拌均勻,溫飲即可。
功效:補腎益精,養肝明目。
菟絲子有補腎益精、養肝明目、固胎止瀉之功效。現代研究證明,菟絲子可延緩衰老,促進造血,增強機體免疫力等作用。但陰虛、火旺及有實熱的人不宜飲用。
用什麼滋潤皮膚最好2
白果(銀杏):性平,味甘、苦、澀,有小毒。有滋養、固腎、補肺之功;能溫肺益氣。注意白果有小毒,要炒熟或煮熟後食用。
百合:性微寒,味甘。有潤肺止咳、清心安神、補中益氣的功能。
果仁:花生、核桃、杏仁、胡桃仁等含豐富維生素B,這些食品可保持皮膚平滑,幫助頭髮及指甲生長,降低人體中膽固醇的含量,改善血液循環,增強人的精力。
豆腐:含大量的鈣,能強健牙齒及骨骼,使皮膚有光澤、肌肉結實。其他含鈣食物還包括牛奶、杏仁、酸乳酪及魚子醬。
龍蝦:含大量鋅。鋅爲皮膚原組織所必需,是一種能使人美容的微量元素,常吃龍蝦可使人有美麗的頭髮、皮膚、指甲和眼睛。雞、魚、瘦肉、牛奶、貝類、花生中也都含有鋅。
動物內臟:含維生素B羣,可使皮膚、頭髮光澤。
乳製品:含維生素E,可防止皮膚粗糙,減少白髮。
啤酒:含維生素B羣,可使皮膚滋潤,防止乾燥。
蜂蜜:蜂蜜中富含生物活性物質,能改善冬季皮膚乾燥缺水,增加皮膚營養,保持皮膚的細嫩光滑。可單獨食用,也可與阿膠、紅棗、龍眼肉、核桃、枸杞等製成補膏服用。
冬季防乾燥食療小方
銀耳燉木瓜:銀耳15克,木瓜(中等大,最好是自然薰熟)1只,北杏10克,南杏12克,冰糖適量。將銀耳用清水浸透發開,洗淨;木瓜削皮去籽,切成小塊;南北杏仁去衣,洗淨,連同銀耳、冰糖一起放入燉煲內,加適量開水燉煮20分鐘後即可食用。銀耳滋陰潤肺,富含膠原蛋白;木瓜性溫味酸,善化溼和脾胃。經常食用能養陰潤肺,使皮膚得到滋潤,保持皮膚幼嫩,防止皺紋過早出現,延緩衰老,滋潤養顏。
馬蹄甘蔗汁:可以將馬蹄、甘蔗絞成汁,或是馬蹄、甘蔗煮成茶,都具有滋陰潤肺、滋養皮膚的作用。
銀耳紅棗湯:配料包括茯苓、淮山藥、白木耳(或黑木耳)、紅棗,煮熟後再加上些許冰糖,可以當茶飲或是甜品。紅棗的營養十分豐富,維生素含量高出蘋果20倍。白木耳含有骨膠原,能使皮膚的彈性增強,皮下組織豐滿,使皮膚變得細嫩光滑。
用什麼滋潤皮膚最好3
可以滋潤皮膚的食物有以下幾種:
1、柿子:果味甘澀、性寒,入肺、脾、胃、大腸經,清熱潤肺。
2、柑橘:柑橘溫和,單單是它清新的味道,就能夠消除秋燥,提神醒腦。
3、甘蔗:歸肺、胃經,味甘而性涼的青皮甘蔗,是清肺熱的最佳食品之一。除了豐富的糖分和水分外,還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質。
4、荸薺:清肺熱和解毒是它最大的功效,而清脆多汁的時令荸薺不論是入菜,還是做甜品都非常不錯。
5、獼猴桃:獼猴桃又稱奇異果,果實肉肥汁多,清香鮮美,甜酸宜人,耐貯藏。除鮮食以外,還可加工成果汁、果醬、果酒、糖水罐頭、果乾、果脯等,這些產品或黃、或褐、或橙,色澤誘人,風味可口,營養價值不亞於鮮果。獼猴桃汁更成爲國家運動員首選的保健飲料,又是老年人、兒童、體弱多病者的滋補果品。它含有豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素,還含有其他水果比較少見的營養成分葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。獼猴桃含有豐富的維生素C,可強化免疫系統,促進傷口癒合和對鐵質的吸收。它所富含的.肌醇及氨基酸,可抑制抑鬱症,補充腦力所消耗的營養。它的低鈉高鉀的完美比例,可補充熬夜加班所失去的體力。
6、石榴:性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經,生津止渴,收斂固澀,是適合秋天保養身體的好食材。
7、葡萄:補氣養血,健脾養胃,營養價值高。秋天的葡萄雖然糖分含量高,但卻是容易被人體吸收的葡萄糖,適當食用不會造成太大的負擔。此外,葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級品牌的護膚品中出現,它的抗氧化性和保養功效可見一般。
8、白桃:又甜又水的大白桃補中益氣,養陰生津,帶着花香的果肉立刻征服味蕾。況且富含膠物質,也讓它成爲美容佳品。
9、蘋果:營養豐富,是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保溼因子對皮膚有保溼作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉着,常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。
10、香蕉:既是一種美味的四季果,更是能改善肌膚毛病的好幫手。全因香蕉由內至外都有着非常豐富的營養,香蕉的果肉還具有降低膽固醇的作用,最神奇是蕉皮素還可抑制真菌和細菌,治療皮膚搔癢症,常吃香蕉更可滋潤肌膚,防止肌膚乾燥。
秋冬季節是補氣養血的好時期,應該多食用水果來滋潤身體,預防秋天肌膚乾燥。這些具有保溼功效的水果如果能每天適當補充的話,從內而外對抗乾燥,纔能有效讓皮膚水潤。
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