女人經常吃杏仁對皮膚好不好

女人經常吃杏仁對皮膚好不好？杏仁味苦下氣，含有豐富的蛋白質和不飽和脂肪酸，常吃對人們的身體很有好處，尤其是女性朋友。今天小編就帶大家瞭解一下女人經常吃杏仁對皮膚好不好。

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一、杏仁的營養價值很高，對身體大有好處。

1、杏仁含有豐富的不飽和脂肪酸，有益於心臟健康；含有維生素E等抗氧化物質，能預防疾病和早衰。

2、杏仁中含蛋白質27%、脂肪53%、碳水化合物11%，每百克杏仁中含鈣111毫克，磷385毫克，鐵70毫克，還含有一定量的胡蘿蔔素，抗壞血酸及苦杏仁甙等。

3、杏仁有鎮咳、平喘、潤腸通便、抗炎、鎮痛、抗癌症腫瘤、降血糖、降血脂、美容的功效。

二、杏仁對皮膚的好處

1、杏仁味苦下氣，富含脂肪油，有潤腸通便之功，可使皮膚角質層軟化，潤燥護膚，有保護神經末梢血管和組織器官的作用，並可抑殺細菌。此外，被酶水解所生成的HCN能夠抑制體內的活性酪氨酸酶，消除色素沉着、雀斑、黑斑等，從而達到能促進皮膚微循環，使皮膚紅潤光澤的美容作用。

2、杏仁中含有20%的蛋白質，不含澱粉，磨碎、加壓後，榨出的油脂爲淡黃色，雖然沒有香味，但具有軟化皮膚的功效。

3、杏仁精油能調理面皰皮膚、滋潤及軟化膚質、對於舒緩痘痘帶來的紅腫不適有很好的功效。適合乾性、皺紋、粉刺、及敏感性肌膚。

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一、女人吃杏仁的好處

1、美容養顏

美容養顏是女人吃杏仁的`重要好處，因爲杏仁中含有豐富的植物蛋白和多種氨基酸與微量元素，這些營養可儘快被女人皮膚細胞吸收能再生，女人經常吃杏仁，可滋養細嫩肌膚，提高皮膚彈性，放慢皮膚衰老速度。

2、減肥瘦身

減肥瘦身擁有苗條的身材，也是女人吃杏仁的重要好處之一，因爲杏仁中含有豐富膳食纖維，這種物質既能增加飽腹感，又能促進腸道蠕動，他能加快女人體內油脂和食物殘渣排出，能讓體重慢慢減輕。

3、保護心血管

女人進入中年以後，心血管疾病就會高，發平時多吃些杏仁就能保護心血管，可防止心血管病變出現，因爲杏仁中含有豐富的不飽和脂肪酸，它能加快身體內脂肪酸和膽固醇分解，能讓他們隨身體代謝排出體外，同時還能擴張血管提高血管壁的韌性與彈性，能防止動脈硬化和冠心病發生。

二、女人吃杏仁的壞處

女人吃杏仁對身體有諸多好處，但女人過量吃杏仁對身體確實有嚴重壞處的，因爲杏仁中含有一些有毒成分，如果女人過量的吃杏仁，就會讓身體攝入這種有毒物質，容易讓身體出現中毒，嚴重時會讓女人因中毒而死亡。