落水後正確的自救方法
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落水後正確的自救方法,隨着暑假來臨,天氣炎熱,游泳、玩水成了大人小孩消暑的選擇,然而,溺水問題也進入高發期。下面讓我們來了解一下落水後正確的自救方法。
落水自救
1、發生溺水的時候,不習水性的落水者除呼救外,要儘可能的採取仰臥位,頭部向後,可以將口鼻露出水面進行呼吸,但是呼氣要淺吸氣要深,千萬不要緊張,不可將手向上舉,否則身體會下沉得更快;
2、疲勞過度的自救方法,如果覺得寒冷或者疲勞,此時馬上游回到岸邊去,如果這時離岸邊比較遠,或者過度疲勞而不能立刻回到岸邊,要仰浮在水上以保留體力,或者舉起手放鬆身體,讓同伴看到進行施救;
3、水中抽搐的自救的方法,抽筋主要的`部位是小腿和大腿,有時候是手指、腳趾,還有胃部也會抽筋,游泳的時候發生這種抽筋千萬不要驚慌,一定要保持鎮靜,要停止遊動,先吸一口氣浮於水上,根據不同部位採取不同的方法止住抽筋,抽筋停止之後,再改用另外一種游泳姿勢游到岸邊去,用同一游泳姿勢再游回去,有可能再次的發生抽筋;
4、在湖泊游泳中遇到的水草纏身,此時要保持鎮靜,千萬不要慌亂,手腳亂動,否則肢體就會越纏越緊,更加難以解脫,在淤泥中也就會越陷越深。這個時候可以採取仰泳的方式,順着原路慢慢的退回,或者平臥於水面上使兩個腳分開,讓手慢慢解開水草,把水草從手腳上擼下來。
深陷旋渦的時候一定不要慌張,切勿踩水否則會越陷越深,要應立即平臥水面上,沿着旋渦的邊,用爬泳的方式快速的游過來,因爲旋渦邊緣處的吸引力最弱,不容易捲入面積較大的物體,所以身體必須平臥於水面。
如果不慎落水,又不會游泳的.情況下,不要將手離開水面,手一但離開水面身體就會沉下去,正確的做法是閉氣擡頭,雙手置於胸前,仰頭吹氣,保持呼吸,等待救援。如果還有能力,雙手摸着自己的身體往前伸、屈膝,身體就會漂浮起來。
1、保持肌肉放鬆:在落水後需要保持肌肉放鬆,用力將頭向上升,將口鼻暴露水面,可以獲得呼吸。
2、抓住水面漂浮物:如果周圍有漂浮物,需要及時抓住,或者使用自身衣物製作輔具,及時呼救,等待救援。
3、閉氣擡頭:可以將雙手置於胸前,仰頭吹氣,保持呼吸,使身體漂浮在水面。
如不慎溺水,我們應該如何自救?
1、保持鎮定,沉着自救。
勿用鼻子吸氣,探出水面用嘴進行呼吸調整。
2、水中抽筋自救技術。
手掌抽筋時,手握拳反覆向外登出;
大腿抽筋時,把膝蓋彎起來小腿往後掰;
小腿或腳趾抽筋時,勾起腳踝用力把大腿伸直。
3、意外落水自救技巧。
雙手抱住頭,屏住呼吸,利用自身浮力轉身仰面展平身體,等待救援。
第一種方法就是大聲呼救。如果周圍有人,這是一種非常有效的方法。
第二種方法就是保持冷靜,看看周圍有沒有什麼漂浮物可以抓住。這種方法是非常有效的自救方法,可以抓住漂浮物,讓自己不沉下去。
第三種方法。仔細地觀察周圍,如果周圍有人向自己投來繩子或者救生圈等救生物品,應該及時地把它抓住。
第四個方法,如果周圍沒有人,應該屏住一口氣憋住,不要呼出,這時候人由於肺內充滿了氣體,身體會沉。半漂浮狀態,這個時候要把口鼻露在水面之上,可以保持呼吸。
如果是在汽車裏面落水,那麼落水以後看到水位即將要淹沒車體時及時打開車門。迅速逃離到車子外面逃生。
第六,如果落入水中,身體驟然遇到。冷環境中容易產生抽筋,一旦抽筋以後應該及時握住自己腳面往上掰。那麼抽筋現象就能夠立即化解。
對於自身不熟水性而意外落水,如果附近又沒人救助時,首先應保持鎮靜,千萬不要手腳亂蹬,拼命掙扎,這樣只會使體力過早耗盡,身體更快下沉。
正確的做法是:落水後立即屏住呼吸,踢掉雙鞋,然後放鬆肢體等待浮出水面,因爲肺部就像一個大氣囊,屏氣後人的比重比水輕,所以人體在水中經過一段下落後會自動上浮。
當你感覺開始上浮時,應儘量保持仰位,使頭部後仰。只要不胡亂掙扎,人體在水中就不會失去平衡。仰位的話口鼻才能先浮出水面進行呼吸和求教,呼吸時用口呼氣,鼻子吸氣,這樣可以防止被水嗆到。
只要能維持自身口鼻稍微浮出水面呼吸及呼叫即可,然後靜心等待救援到來。
一定切記不要嘗試把整個頭部伸出水面,這樣很危險,對於不會游泳的人來說只會打亂平衡使自己緊張和被動。當救助者出現時也要保持冷靜,不要慌忙的去抓抱救助者的手腿腰等部位,這會妨礙救助者的行動,應聽從救助者的指揮,千萬不要連累救助者。
對於自身會游泳而意外溺水,這種情況的'發生大多數是因爲手腳抽筋。可能是下水前的準備活動不充分,也可能是水溫偏冷或長時間游泳過於疲勞等原因引起的,
小腿抽筋時會感覺小腿肚突然痙攣性疼痛,此時可改用仰泳式體位,先單手抓住患側的腳趾大拇指向背屈方向牽拉,然後按捏患側腿肚子,即可緩解。要是手腕發生痙攣,可將手指上下屈伸,另一隻手按捏即可。
若是感覺體力不支時可以改爲仰泳,手腳輕輕划水,調整呼吸全身放鬆,稍微休息再向岸邊游去,或是等待救援。在天然水域游泳發生水草纏足的時候,可深吸一口氣潛入水中,快速解開水草,然後原路返回,別再到處亂遊。
在江河之中還可能遇上漩渦,這時應該以最快速度沿着切線方向遊離漩渦中心。萬一被捲入水下,也要在入水前深吸一口氣,在水下尋找生存的機會,不要放棄哪怕一線生機,說不定你就是下一個奇蹟創造者!
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