如何讓孩子喜歡刷牙
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如何讓孩子喜歡刷牙,刷牙不僅保持口腔衛生,也能保護身體健康。但對於很多孩子來說,刷牙可能不是一件容易的事情。孩子大都被刷牙視爲一項厭煩乏味的任務,應該如何讓孩子喜歡刷牙呢?
讓孩子瞭解刷牙的重要性
孩子們能夠更好地堅持刷牙,如果他們瞭解爲什麼刷牙是那麼重要。你可以和孩子們一起看書、播放視頻,瞭解不刷牙會導致蛀牙、口臭和其他健康問題。你可以告訴孩子,每次刷牙就像讓我們的牙齒變強壯,從而我們的身體將更加健康和強壯。
讓孩子注意刷牙的時間
對於孩子來說,刷牙的時間和花費時間太長可能會使他們感到沮喪,使孩子牴觸刷牙。所以在小學生的情況下應該讓他們刷2分鐘左右,在給5歲以下的孩子刷牙時,讓他們刷一分鐘左右。當然,讓孩子通過自己的行動去測試,這將會加強孩子一起工作的動力。
讓刷牙成爲家庭活動
有些父母可能會讓孩子們每個人自己刷牙,但即使是更年輕的孩子也可以參與到家庭刷牙活動中。你可以告訴孩子,每個家庭成員都應該刷牙,而他們應該成爲此次活動中的積極成員。
獎勵和讚揚孩子
作爲家庭成員,孩子們希望得到家長們的認可和鼓勵。建議你爲孩子設定一個刷牙的目標,比如說孩子從早上醒來刷牙,到晚上睡覺刷牙,每次完成後都可以得到點數,等到一定的點數之後,就可以得到自己想要的獎品。
另外,特別重要的`是,提醒你不要懲罰孩子因爲他沒有刷牙,而是讓孩子知道由於未刷牙所引起的後果可能會對口腔健康有害。
選擇合適的牙刷和牙膏
對於不同階段的孩子,你可能會需要不同的牙刷和牙膏。選購樣品進行測試,找到孩子喜歡的刷牙工具和口味時,將使學習刷牙變得更加有趣。所以我們可以以不同的方式去挑選牙刷,這是非常重要的。
建立一個有規律的刷牙時間表
在剛開始建立適應習慣的過程中,幫助孩子確立一個有規律的刷牙時間表將非常有用。例如,在一起吃晚飯之後,孩子們馬上用清水漱口然後開啓集體刷牙時間。這將使孩子們對家庭必須要完成這個任務的規律更加熟悉,從而形成刷牙的健康生活方式。
在幫助孩子建立刷牙習慣方面,這些方法只是起點,如果你能通過創造更多的有趣方式讓孩子喜歡刷牙,他們就不僅會保持良好的口腔健康,也會更加健康和快樂。在習慣建立的過程中,你也會發現孩子的自我意識和動力得到了加強,這無疑是一個好現象。
孩子刷牙用多少牙膏才合適
首先,孩子刷牙的牙膏種類選擇上,建議家長選擇含氟牙膏。氟化物可以保護牙齒不受酸侵蝕,堅固牙釉質,防止齲齒。有研究表明,對6歲以上的孩子來說,每天兩次使用氟化物牙膏可以大大降低齲齒的發生率。那麼,對於不同年齡段的孩子,牙膏的用量是否有所不同呢?
對於3歲以下的寶寶,要用豌豆大小的牙膏。因爲這個年齡段的孩子牙齒數量較少,口腔空間小,過多的牙膏可能會在口腔中形成泡沫,影響他們刷牙的體驗,並可能吞嚥過多的牙膏,危及身體健康。而僅需使用豌豆大小的牙膏,就能足夠清潔他們的牙齒。
對於4-6歲的兒童,也建議使用豌豆大小的牙膏,但可在孩子的意識和掌握力逐漸提升的情況下,適當增加點的使用量。此時,孩子的口腔空間已經比較大,刷牙也能掌握得比較好,但是兒童仍然可能不小心吞嚥牙膏,過多的使用量可能會對他們造成影響。
對於7歲以上的孩子,每次刷牙可適量擠出約豆子大小的牙膏,大約0.5克左右。這個年齡段的孩子刷牙能力較成人,也能掌握刷牙的方法和用量,稍微多一些的牙膏也能更加徹底地清潔牙齒。
在使用牙膏的過程中,孩子們也需要掌握正確的刷牙方法。建議家長和孩子模擬一起刷牙的過程,從而幫助孩子建立起刷牙的正確思路和習慣。同時,還需引導孩子注意吐掉殘留在口中的牙膏和口腔中的水,以免吞嚥過多的牙膏。
最後,需要注意的是,孩子刷牙用多少牙膏合適,會因孩子的年齡和口腔情況不同而異。因此,家長們應該按照孩子的實際情況進行使用,不宜盲目追求使用量,確保刷牙的效果和安全性。
同時,還要注意選擇符合孩子口腔狀況的牙刷和牙膏,配合好的刷牙習慣,纔能有效預防齲齒和保護孩子的口腔健康。
巴氏刷牙法
①刷牙時間不少於2分鐘,牙刷3個月左右更換一次。②刷牙齒內、外表面時,保持刷毛與牙齒表面呈45°角斜放;輕壓在牙齒和牙齦交界處,來回顫動牙刷;上牙往下拂刷,下牙往上。③清潔前牙裏側時,把牙刷豎起,上下輕刷。④不要忘記輕刷舌頭表面。
即便認真刷牙,口中仍有清潔盲區。要想更全面地清潔牙齒,不妨試試牙線。牙線比牙刷更容易防牙科疾病,正常的刷牙只能去除約70%的牙菌斑,每一個牙齒,通常都有五個面,刷牙只能將其中的三個面徹底清潔,但牙齒間的'污垢,一般都清潔不乾淨。
有的人牙縫大,平時不注意口腔衛生的話,牙縫就容易被食物殘渣堵住。刷牙或者使用牙線,都有一種感覺,就是牙齒變得清爽了,牙縫變大了。
實際上,不是牙縫變大了,而是裏面的髒東西被清楚了。牙齒還是在那裏,牙齒間的距離也還是那些。如同洗牙,把牙齒上的髒東西去掉後,感覺牙齒變薄了,牙縫變大了。實際上呢?真實的牙齒還在那裏,不在的是附着在上面的髒髒的東西!
使用牙線不會使牙縫變大,好的牙線是很容易進入牙縫之間的,剔除以後還會使口氣更清新,牙線把柄設計很重要,材質也要好,不僅使用方便,而且不會傷到牙齦。
好的牙線產品,現在牙線本身的堅韌不易斷裂,還有就是易於清潔,所以牙線的使用不會使牙縫變大,也不會損傷牙齦,所以大家放心使用。
但即使認真刷牙,即使有壓線的輔助,牙齒還是可能有不健康的風險,所以每天都要刷牙兩次,每次至少3分鐘。牙刷與牙齒呈45度,刷牙時記得清潔舌頭表面。
再有就是使用漱口水,這比只刷牙能減少70%的牙菌斑。還有就是少吃黏性、糖含量過高食物,適量喝茶、咖啡,並漱口,每半年看次牙醫,保護牙齒是一件很重要的事情,你也不想自己“未老先衰”,還沒老結果牙齒卻“老”了吧。
教孩子刷牙3個誤區家長要避免
1、刷牙次數越多越好
經常看到有人頻繁而且用力的刷牙,特別是在吃了水果或果汁之後,這樣做其實在清除牙垢的同時還順帶刷掉了牙齒的天然保護屏障,即琺琅質層。特別是兒童乳牙上的琺琅質層只有薄薄的一層,而且較爲敏感。
2、牙齒長全再刷牙
很多家長們都認爲寶寶牙齒還沒長全,所以,不需要認真地刷牙,這種想法是錯誤的,寶寶一般要在兩歲半以後才長全牙齒,但這段時間裏,很多孩子都已經有蛀牙了,所以,寶寶刷牙不可過晚,也不可等牙齒長全再刷牙。
3、用力才能刷乾淨
用力點,不然刷不乾淨。這其實是很多家長的認識誤區。小孩的乳牙和牙齦都是很稚嫩的,用力過大會對牙齦和口腔黏膜造成一定的損傷,還會引起牙質耗損性紋痕,引發牙齒過敏,如果進一步加重,還可能會出現牙髓神經發炎。
在教孩子刷牙的`過程中,家長朋友們常會陷入哪些誤區呢?通過上面的內容介紹,大家是否已經清楚了呢?家長朋友應該清楚,口腔健康對於孩子而言是非常重要的,因此家長朋友一定要教會孩子正確的刷牙方式,要幫助孩子養成良好的刷牙習慣。
正確的刷牙方法讓孩子遠離蛀牙
一、選用好的刷牙工具
1、在購買牙刷時應大致挑選一下,先看牙刷頭,其大小要適中,能在口腔中轉動靈活;刷頭有2-3排毛束,每排由4-6束組成,毛束之間有一定距離,易於清洗和通風;毛質要柔軟,每根刷毛尖部應經過磨圓處理而呈圓鈍形,未經磨圓的刷毛對牙齒和牙齲不利。在使用牙刷時應注意每次用後把牙刷清洗乾淨,甩幹後將刷頭向上,放在口杯裏,以保持刷頭乾燥,減少細菌滋生。
2、應定期更換牙刷,夏季最好1個月換1次,其餘季節也要3個月換1次。如果刷毛卷曲,應馬上更換,以防擦傷牙齦。
3、含氟牙膏是目前公認的預防齲齒最好的藥物,它通過增強牙齒的抗酸能力,促進牙齒再礦化,起到保健牙齒、預防齲齒的目的。使用含氟牙膏刷牙是最簡單易行的保健牙齒的方法之一。
因此,應爲小兒選購含氟特別是含雙氟(活性氟)的牙膏。
二、用正確的方式刷牙
用供兒童使用的較軟的標準牙刷,橫六七排,豎兩三排。
用溫水先浸泡牙刷,再把牙膏擠在上面。
選用兒童牙膏或含氟和葉綠素的牙膏,對預防齲齒有效,但生活在飲用水含氟較高地區的兒童,不宜用含氟牙膏。
正確的刷牙方法是,順着牙縫,上牙從上向下刷,下牙從下向上刷,內外都要刷乾淨,最少要刷2-3分鐘。
早晚各刷一次,晚上臨睡前刷牙更重要。
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