兒童護眼檯燈怎麼選購
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調查丨高價護眼燈並不一定護眼
曾經的一項調查發現:市場上的護眼燈五花八門,包括了節能燈、LED燈、白熾燈等等,其中一些標有“護眼”標誌的檯燈價格普遍在300元-1000元之間。而普通檯燈則一般在100元-300元之間。同樣是檯燈,但是護眼燈的價格卻不菲。然而據瞭解,護眼燈並沒有得到國家質監部門的科學認證,很多企業僅僅是自己製造了一種定位較高的營銷產品。同時,一些光學專家和眼科醫生也表示,護眼燈在現在來說,還是一個有爭議的東西。業界內對於節能燈、LED燈的功能仍處於研究之中,它們對於視力的提高或治療暫時還未發現明顯的好處。所以,爸爸媽媽們還是需要認真謹慎地衡量其作用效果。
提醒丨護眼燈有可能會傷害眼睛
護眼燈最大的賣點是“無頻閃”,實則多是“高頻閃”。高頻閃下的燈光,看似會比普通燈光柔和,使讀書的時候感覺沒有那麼累,有效地解決視覺上的疲勞。但實際上,長期在這種燈光之下,會導致人的眼睛和皮膚受到一定傷害。此外,高頻閃下的護眼燈還有很強的電磁輻射。有測試表明,一個小小的護眼檯燈輻射多在20v/m左右,最高可達26.45v/m,而日常用得最多的電腦輻射最高顯示才2.10v/m。這對於很多仍處於身體發育期的青少年來說,無疑是危害身體的一個重大污染源。
專家丨挑選檯燈最應關注色溫
專家表示,沒有真正的護眼燈,“護眼”只是商家促銷的一種噱頭,但挑選一臺好的節能檯燈是有注意事項的。西北大學光子學與光子技術研究所馮曉強老師給出三點建議,“色溫最重要,這個參數在臺燈的包裝上或者燈管上都能找到,有些表示爲色調或者光譜,你看到檯燈上顯示爲‘三基色4500K’、‘5000K’,這個數字就表示色溫。” 除了色溫的參數,節能檯燈的頻閃和電磁輻射也比較重要,但這些參數不會在臺燈包裝上標註,家長應該儘量選擇一些大品牌的檯燈。
必知丨選用檯燈的注意事項
1.色溫在4000K到5000K對眼睛最好
2.孩子年齡越小,色溫要低一點,在4000K到4300K比較好,燈光柔和一些
3.初高中的孩子,選擇色溫在4500K左右比較合適
4.成人用檯燈,色溫選擇接近於5000K比較合適
5.真正的無頻閃檯燈用的是直流電源
檯燈雖是直流電源但不推薦使用
7.用檯燈時記得點亮頭頂上方大燈
醫生丨對孩子視力最好的幫助就是多到戶外運動
廣東省人民醫院眼科主任醫師曾錦認爲,對孩子視力最好的幫助就是多到戶外運動。有國外的研究實驗表明,每天在戶外活動3小時的孩子,患上近視或者近視的進展速度,比戶外活動1小時(包括上下學的路途等戶外行爲)的孩子低很多。“現在孩子更多時候是待在室內,無論是玩耍還是做作業,這無疑是導致近視低齡化的原因之一。”曾錦表示,戶外活動有利於視力健康的理論早就出現在教科書上,隨着近年來世界範圍內近視人數的攀升,越來越多的研究和實驗觀察印證了這個理論。戶外活動能更多地接觸陽光,促進多巴胺的分泌,多巴胺能阻斷眼軸的增長,減少眼軸發育過快的風險,除此之外,紫外線能增加體內維生素D的合成,使鞏膜變硬,同樣對減緩眼軸增長有幫助。而更寬廣的視野,對於眼球的發育也大有裨益。
科普丨這些也是護眼僞命題
浙江省眼科醫院視光診療中心眼視光醫師陳思萍解答
Q:書本上端稍擡高與桌面成45度角,是看書的最佳角度?
A:無論看書還是寫字,最佳角度還是要根據自己的舒服程度爲準。但要堅持“一拳一尺一寸”的原則——胸口離書桌一拳,眼睛要離課本一尺,握筆手指離筆尖約一寸。另外,書的字體不宜過小。
Q:電腦屏幕調成綠豆沙色最護眼?
A:看看遠處的綠色植物放鬆緊張的雙眼是有效的預防近視的手段,但把電腦屏幕調成豆沙色並不能很好的護眼,這是因爲植物與人眼的距離是要遠遠大於屏幕與人眼的距離。屏幕與人眼的距離,坐姿和用電腦的時間,纔是影響視力的關鍵因素。
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