補腎的食物有哪幾種
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補腎的食物有哪幾種,現在需要補腎的人越來越多,無論是男人還是女人都因爲生活壓力及工作壓力導致腎臟虛弱,急需補腎。那麼現在分享補腎的食物有哪幾種?
蠶蛹
含有豐富的營養,能補肝腎、益精氣,壯陽治痿,固澀止精。中老年人若有肝腎虧虛、精氣不足、陽痿遺精等症,均可食用。
蝦
蝦味道鮮美,補益和藥用作用都較高。祖國醫學認爲,其味甘、鹹,性溫,有壯陽益腎、補精,通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者,都可將其作爲滋補食品。人常食蝦,有強身壯體效果。
淡菜
淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味鹹,性溫,有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強性功能。
泥鰍
泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘,性平,有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質,有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。
驢肉
驢肉俗話說:天上的龍肉,地上的驢肉。驢肉味道鮮美,是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認爲,驢肉性味甘涼,有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎,味甘 性溫,有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝痠軟等症。
牡蠣
牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的.鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味鹹,性微寒,有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
鵪鶉
鵪鶉俗話說要吃飛禽,還數鵪鶉。鵪鶉肉嫩味香,香而不膩,一向被列爲野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐富,還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋,是很好的補品,有補益強壯作用。祖國醫學認爲,鵪鶉肉可補五臟,益精血,溫腎助陽男子經常食用鵪鶉可增強性功能並增氣力、壯筋骨。
雞蛋
雞蛋是人體性功能的營養載體,是性生活後恢復元氣最好的還原劑。阿拉伯人在婚禮前幾天,以蔥燒雞蛋爲主,以保證新婚之夜性愛的美滿。而印度醫生則建議,夫妻在過性生活之前,應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮 成的大米粥。我國民間也流傳着新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦性生活頻繁,體力消耗較大,補食雞蛋有助於迅速恢復體力。
蛇肉
近年來,食蛇肉已成爲一種時尚。當兩條蛇交尾時,會持續很長 一段時間
一、山藥
性平,味甘,爲中醫“上品”之藥,除了具有補肺、健脾的作用外,還能益腎填精。如明代李時珍指出:“益腎氣,健脾胃。”《本草正》亦載:“山藥,能健脾補虛,滋精固腎,治諸虛百損,療五勞七傷。”《本草經讀》還說:“山藥,能補腎填精,精足則陰強、目明、耳聰。”
唐代食醫孟詵曾說:“山藥利丈夫,助陰力。”《日華諸家本草》記載:“山藥助五臟,主泄精健忘。”《本草求真》亦云:“山藥,本爲食物,且其性澀,能治遺精不禁。”凡上品之藥,法宜久服,多則終身,少則數年,與五穀之養人相佐,以臻壽考。所以,凡腎虛之人,宜常食之。
二、韭菜子
能補益肝腎,壯陽固精。《別錄》中還說:“韭子,主夢泄精。”《本草綱目》也解釋說:“韭子之治遺精漏泄者,補下焦肝及命門之不足,命門者藏精之府。”《千金方》中亦有介紹:“治男子腎虛冷,夢遺:韭子七升,醋煮千沸,焙,研末,煉蜜丸,梧子大。每服三十丸,空心溫酒下。”由此可見,男子遺精早泄者宜食韭菜子。
三、淡菜
有補肝腎、益精血的功效。《隨宜居飲食譜》中說它“補腎,益血填精”。《本草匯言》亦云:“淡菜,補虛養腎之藥也,此物本屬介類,氣味甘美而淡,性本清涼,善治腎虛有熱。”所以,凡腎虛贏瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人,食之最宜。
四、粟米
又稱穀子、稞子,能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說:“粟米養腎氣。”李時珍還說:“粟,腎之谷也,腎病宜食之,煮粥食益丹田,補虛損。”
五、豇豆
又稱飯豆、長豆。性平,味甘,能補腎健脾。除脾虛者宜食外,’腎虛之人也宜食用,對腎虛消渴、遺精、白濁,或小便頻數,婦女白帶,食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載:“豇豆理中益氣,補腎健胃,生精髓。”《四川中藥志》也說它能“滋陰補腎,健脾胃,治白帶、白濁和腎虛遺精”。
六、核桃仁
核桃仁爲胡桃科植物,落葉喬木胡桃果實的核仁。味甘,性溫。歸腎、肺、大腸經。補腎溫肺,潤腸通便。用於腎陽虛衰,腰痛腳弱,小便頻數;肺腎不足,虛寒喘咳,肺虛久咳,氣喘,腸燥便祕等症。《本草綱目》言:“補氣養血,潤燥化痰,益命門,利三焦,溫肺潤腸,治虛寒喘嗽,腰腳重痛。”
《本草祕錄》記載:“潤能生精,澀能止精,更益腎火,兼烏鬚髮,愈石淋,實溫補命門之藥,不必助以破故紙始佳,愈腰疼尤效。尤善安氣逆,佐人蔘、熟地、山藥、麥冬、牛膝之類,定喘實神。”《醫學衷中參西錄》言:“爲滋補肝腎、強健筋骨之要藥。
故善治腰疼腿疼,一切筋骨疼痛。爲其能補腎,故能固齒牙、烏鬚髮,治虛勞喘嗽、氣不歸元、下焦虛寒、小便頻數、女子崩帶諸症。其性又能消堅開瘀,治心腹疼痛,砂淋、石淋杜塞作疼,腎敗不能漉水,小便不利。”
《本草經疏》言:“性本熱,惟虛寒者宜之。如肺家有痰熱,命門火熾,陰虛吐衄等症,皆不得施。”
七、栗子
性溫,味甘。除有補脾健胃的.作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者最宜食用。如唐代養生學家孫思邈曾說:“生食之,甚治腰腳不遂。”明代李時珍亦曾記載:“治腎虛腰腳無力,以袋盛生慄懸幹,每旦吃十餘顆,次吃豬腎粥助之,久必強健。”
八、黑米
黑米性味甘溫,有益氣補血、暖胃健脾、滋補肝腎、縮小便止咳喘等作用,特別適合脾胃虛弱、體虛乏力、貧血失血、心悸氣短、咳嗽喘逆、早泄、滑精、小便頻等患者食用。現代營養學研究表明,黑米含有豐富的蛋白質、澱粉、脂肪、多種維生素及鈣、磷、鐵、鎂、鋅等礦物質和天然黑色素,是穀類食物中的佼佼者。
九、蓮子
蓮子爲睡蓮科植物蓮的成熟種子。味甘、澀,性平。歸脾、腎、心經。固精止帶,補脾止瀉,益腎養心。用於遺精滑精,帶下,脾虛泄瀉,心悸,失眠等症。
十、黑豆
又名烏豆,味甘性平,有補腎強身、活血利水、解毒的功效,特劓適合腎虛者食用。腎虛所致的腰痛、耳鳴者可取黑豆50克、狗肉500克,一起煮爛,加入各種調味品後食用。
此外,黑豆製成的豆漿、豆腐等豆製品,也是腎虛所致的鬚髮早白、脫髮患者的冬季食療佳品。李時珍說:“黑豆人腎功多,故能治水腫,消脹下氣,制風熱而活血解毒。”中醫認爲,黑豆有養陰補氣、滋腎明目、除溼及調中下氣等功用,爲滋養強壯藥。
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