【優選】節後必吃的15種“排毒食物”

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芝麻所含的“亞麻仁油酸”可以祛除附在血管內的膽固醇，促進新陳代謝。

【優選】節後必吃的15種“排毒食物”

香蕉香蕉含有豐富的鉀元素，對心腦血管病患者有益。

蘋果蘋果含蘋果酸，可以加速新陳代謝；半乳糖荃酸有助於排毒；果膠則能避免食物在腸道內腐敗產生毒素；其可溶性纖維素能促進糞便的排泄。

紅豆紅豆所含的石鹼酸可以增加大腸蠕動，促進排尿，還可減少便祕。

木瓜含有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在體內的脂肪。

西瓜西瓜是水果中的利尿專家，多吃可以減少留在體內的多餘水分。

菠菜菠菜可以促進血液循環，平衡新陳代謝。

西紅柿吃新鮮西紅柿可以利尿，生吃效果更好。

魔芋中醫稱之爲“蛇六穀”，是有名的胃腸“清道夫”、“血液淨化劑”，能有效清除腸壁上的廢物，預防便祕。

黑木耳黑木耳所含的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，清潔血液。

海帶海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度，使鍶排出體外，具有預防白血病的作用。此外，海帶對進入體的有毒元素鎘也有促排作用。

豬血豬血中的血漿蛋白被消化酶分解後，可產生一種解毒和潤腸的物質，能與侵入人體的粉塵和金屬微粒結合，成爲人體不易吸收的物質，直接排出體外，有除塵、清腸、通便的作用。

草莓具有生津潤燥、促進消化吸收等作用。草莓所含的多種有機酸、纖維素、果膠和礦物質等能清潔腸胃、消除便祕。

糙米清潔大腸的“清道夫”，糙米經過腸道時會吸附腸內毒素，最後將其從腸道內排除。

優選節後必吃

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