這幾種食物會坑娃,家長們別再上當啦!
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1.有機綠色食品,其實沒多大作用
不管是從健康角度還是營養角度,有機綠色食品和普通食品的差別其實沒多少。在營養價值上,有機綠色食品和普通食品基本是相同的。
商家經常會宣傳:普通食品含有農藥或化學藥劑,對人體有害云云。其實商家這樣宣傳有點誇張,只要食品符合國家法律規定,就不會對身體健康造成損害。
而有機綠色食品貼着無公害、有機綠色等標識,其實沒什麼作用,只是心理安慰而已。
2.高鈣奶,孩子喝了不吸收
普通牛奶含鈣量是100毫克每百毫升,而高鈣奶的標準是120毫克每百毫升。
普通牛奶中含有的是乳酸鈣,孩子喝了後很容易吸收其中的鈣質,但高鈣奶中含有的是碳酸鈣,是人爲添加的,孩子喝了後很難吸收其中鈣質。
另外,有些兒童牛奶添加了很多添加劑,比如香精、卡拉膠、糖等,它的營養價值還不如普通牛奶。別看廣告宣傳的多麼好喝,其實這樣的牛奶對孩子的健康沒沒好處。
3.蛋白粉補充劑,孩子根本沒必要吃
寶寶在6個月內,只需吃母乳或配方奶就好了,完全能滿足生長髮育的營養需求。6個月後,寶寶能從輔食中補充足夠的營養,支撐生長髮育所需。假如父母認爲寶寶吃的蛋白質很少,可以讓他多喝奶來攝取蛋白質。
蛋白質補充劑的適用對象是免疫力較差的成人,根本不適用於孩子,孩子吃蛋白質補充劑反而會使腎臟的代謝負擔加重,不利於身體健康。孩子最好從食物中獲取蛋白質,這樣才能充分吸收利用,保證身體健康成長。
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