情緒表達的次目標
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情緒表達的次目標,情緒表達需要考慮他人感受,我們能夠在生活中對別人的情緒給與更多的關心,去體會情緒表達對人際關係的影響,學會以恰當方式表達情緒,一起來看看情緒表達的次目標。
【教學目標】
知識與能力知道人最常見的情緒種類;懂得情緒產生和變化的原因;瞭解積極情緒和消極情緒帶來的不同影響。
過程與方法能夠理解並說明自己的情緒產生和變化的原因,把握情緒的多樣性;辨別分析不同情緒可能帶來的不同後果,保持樂觀心態。
情感態度與價值觀熱愛生活、自信開朗,樂觀向上、全面發展,積極地追求美好生活。
【重點難點】
教學重點:情緒不同,結果不同
教學難點:情緒產生和變化的原因
教學過程
一、導入新課
(多媒體鏈接歌曲《今個真高興》)聽歌曲《今個真高興》,學生談聽了這首歌之後的心情怎樣?
教師總結:高興,笑容滿面,這就是我們所說的情緒,你瞭解自己的情緒嗎?這節課我們就來共同瞭解我們的`情緒。
二、講授新課
目標導學一:情緒面面觀
活動一:古詩詞鑑賞
(多媒體展示下面詩詞內容)
劍外忽傳收薊北,初聞涕淚滿衣裳。
漫卷詩書喜欲狂
哀民生之多艱
風聲鶴唳,草木皆兵。
怒髮衝冠
聞風喪膽
問題:上面古語分別表現了什麼樣的心理感受?
教師指出:人的情緒是豐富多樣的,情緒分類的方法有很多種。其中最常見的是把情緒分成四大類:喜、怒、哀、懼。
活動二:詞語接龍
(多媒體展示活動要求)把全班分成四組,各代表喜、怒、哀、懼四種情緒,看哪一組寫出的這類詞語多,如:喜:眉飛色舞、手舞足蹈等。
教師強調:不同的情緒有不同的表現形式,即使是同一種情緒,它的具體表現也不是千篇一律的。
總結:情緒的種類
人的情緒是複雜多樣的,除了常見的喜、怒、哀、懼等基本情緒,在這四種情緒的基礎上,又可以組合成很多複雜的情緒,如:驚喜、悲憤、喜憂參半、悲喜交加等。
活動三:說說情緒的那些事兒
(多媒體展示活動內容)其實,大家在學習、生活中也有喜、怒、哀、懼的經歷,下面請大家敞開心扉,談談你印象中記憶深刻的最高興的事、最憤怒的事、最傷心的事、最害怕的事分別是什麼?
提示:學生結合自己的經歷暢所欲言,自由發言。
前面有說到情緒識別和情緒調節,那今天我來簡單說一下情緒表達。表達情緒,而不是情緒化的表達。
表達情緒的目標:
一,讓別人準確的識別你的情緒。
二,避免破壞關係。
三,是爲後續更理智的溝通鋪路。
情緒表達的原則是:
一,不要在情緒來的時候正面交鋒。
二,情緒表達是在情緒調節以後要做的事。
三,情緒表達的核心原則是理性表達,運用“黃金四問”。
比如你一回家就看見娃在看手機,非常生氣,在情緒調節後運用“黃金四問”來表達你的情緒。
第一步直接了當的說你當時的情緒,是什麼感覺。如,兒子,閨女,我一回家看你在玩手機,說實話我第一反應是生氣的',不知道你有沒有發現?我當時感覺腦子嗡了一下,太陽穴蹦蹦的。注意要心平氣和地說,而不是責備的語氣。
第二步說你爲什麼有這個情緒。我當時很生氣是因爲我覺得你就知道玩手機,不好好學習,說出認知調整前的想法,注意平鋪直敘地說就行。
第三步說你怎麼調整情緒的。但我跟你生氣也解決不了問題,所以我進屋冷靜了一會,想了想,你可能是學習累了,也可能是想控制又控制不了自己玩手機。說出認知調整後的想法,而且我有時候玩手機也停不下來,就沒那麼生氣了。
第四步,邀請共同解決問題。所以現在希望我們能好好聊聊,好嗎?爸爸媽媽想知道你對玩手機的內心想法,看看我們能不能更合理的解決這個問題,好嗎?你什麼時候想跟爸爸媽媽聊這個話題了,隨時來找我們。
教學目標:
1、讓學生認識到青少年時期情緒是不穩定的,明白情緒是可以主觀調控的。
2、學會調控情緒的方法。
3、掌握調控情緒的方法。
4、形成自我調控、自我控制的習慣。
5、懂得調控自己情緒對自己的學習和生活的重要性。
6、通過學習合理調控情緒,讓自己保持積極、健康向上的心理。
7、學會觀注他人的情緒,尊重他人,適時恰當的表達自己的情緒。
教學重點:
調控情緒的方法
教學難點:
調控情緒方法的運用
教學過程:
一、導入新課
《三國演義》中的周瑜才華出衆,機智過人。但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點,巧設計謀,氣得他斷送了風華正茂的性命。《三國演義》中周瑜是怎麼死的?(被氣死)設問:
1、周瑜是怎麼死的?(氣死的)
2、他爲什麼會被氣死?(學生積極討論,教師引導)
人有七情六慾,要善於調節自己的情緒。如果他能很好地控制自己的情緒的話,就不會被人氣死了。在人生的旅途中,我們會遇到各種各樣的事情(如意、不如意),因此我們每個人每時每刻都保持輕鬆、愉快的情緒是不現實的,但是我們不應該做情緒的奴隸,聽任情緒的擺佈,我們應該做情緒的主人,學會用理智的力量控制情緒,用適當方式來轉移、調整自己的情緒。
二、學會調控情緒(板書)
(一)情緒是可以調適的.(板書)
活動一:學生看教材上的圖片,討論:對同樣的事情,爲什麼不同的人會有不同的情緒表現?
總結出:情緒與個人的態度是緊密相連的。
同樣一件事,會因所持的人生態度不同而有不同的感受。要想積極地對待生活,應該改變自己的觀念,使自己能夠以樂觀的態度去看待問題、思考問題。
另外,生活的視角也需要調整。人的眼睛就像是一部攝像機,隨時拍攝生活的各個場面,如果不調整“拍攝”的視角,總是悲觀地盯着生活中的陰暗面,看不到光明的一面,就會感到煩躁、憂愁、焦慮,許多不良情緒就會產生。如果你能夠關注生活中積極的、美好的一面,你就會從中體會到生活的美好,從而使你感受到生活的樂趣。樂觀的生活態度也就會在潛移默化中形成。
(二)排解不良情緒(板書)
活動二:模擬情景:李偉畫畫非常好,曾獲得美術比賽一等獎,他是班級的宣傳委員。一天中午,他正在出板報,很多同學圍觀,不少同學讚歎,
李偉聽後心裏美滋滋的,臉上始終洋溢着微笑,畫得更起勁。這時,小剛過來,對板報提出了一些批評,李偉不高興了,回頭生氣地看着小剛,小剛還在說,李偉扔下粉筆,衝着小剛大聲地說:“你行,我不幹了。”剩下小剛和其他同學尷尬地站在那裏。
(提問):李偉的情緒有哪些變化?我們同學中有無類似的感受?說明中學生的情緒有什麼特點?
總結:初中生的情緒特點:不穩定性、強烈性、自控能力差
活動三:學生看教材上65頁的故事,討論:不良情緒對人遵守道德與法律規範有什麼消極影響?
多變的情緒,不能使我們專心做事;這不僅影響自己的精神狀態,而且影響人際交往。甚至有些初中生不能擺脫情緒的干擾,憑着一時的衝動,做出一些違紀、違法的事情。所以,我們更應該對情緒進行調節。
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