爲什麼談了男朋友反而痛經了
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爲什麼談了男朋友反而痛經了,在每個月的時候女性朋友總有那麼幾天的時間裏面是會來大姨媽的,大部分的女性來月經的時候,都是比較疼痛,下面看看爲什麼談了男朋友反而痛經了。
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這種說法並不是絕對的,要看痛經的原因是什麼,有很多女性出現痛經的情況,在有性生活和生育之後還是會痛。有很多情況是因爲子宮口比較狹窄,經血不容易排出,導致痛經的情況。如果在有性生活或者生育之後,會改善這種情況,會減輕痛經的症狀。
痛經怎麼辦快速解決
1、看一部爆笑喜劇放鬆大腦
大腦動員令:疼痛主要通過大腦神經傳遞。研究發現大腦緊張會降低人體對疼痛的忍受度,因此痛經的嚴重程度與大腦緊張度成正比。通過功能性核磁共振研究更證實,大腦感受他人痛苦的區域與感受自己疼痛的區域相同,也就是說見到他人痛經可能導致你的痛經加重。
Tips:避開那個正“痛”的人,看一部爆笑喜劇放鬆大腦。當我們全神貫注於影片時,體內產生大量內啡肽,能切斷疼痛信號,暫時止痛;;一旦感到愉悅,身體更釋放出多巴胺,活化腦細胞膜發揮止痛功效。
2、利用天然食物補充雌激素
雌激素動員令:處於經期的女性,由於生理原因,體內雌激素含量減至最低,對疼痛的忍受度也降至最低,這使得經期的疼痛顯得比其他任何時期的疼痛更讓人難以忍受。
Tips:可以利用天然食物補充雌激素。女性對疼痛的耐受能力和體內雌激素多少密切相關,通過天然食物補充雌激素能增加女性對疼痛的忍受度,但注意不要食用刺激性食物。
3、保持頭低臀高姿勢
子宮動員令:有時候子宮和陰道位置不利於經血排出。經血若不能暢快地從子宮頸流出,而是瀦留在子宮內慢慢流出,就會造成盆腔瘀血,加重經期疼痛和腰背痠痛。
Tips:保持頭低臀高姿勢。痛經時跪在牀上、擡高臀部,保持這種頭低臀高的姿勢能改善子宮的後傾位置,方便經血外流,可以解除盆腔瘀血,減輕疼痛和腰背不適症狀。
4、飲食清淡易消化
大腸動員令:便祕引起的應激反應使消化道蠕動加快,刺激子宮緊張收縮,引發短時的劇烈疼痛或加重痛經症狀。便祕也會使肚子受到兩種不適感,加重痛感。
Tips:飲食清淡易消化。攝入清淡易消化的食物,經期可以多吃纖維素含量高的食物,保持大便通暢,就可以避免因消化道劇烈蠕動而加重經期疼痛症狀。
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痛經怎麼辦快速止痛
1、保持溫暖
女性想要快速的緩解痛經,那麼我們首先需要注意的就是保暖,保持身體的溫暖是很有必要的,因爲可以加速血液循環,並鬆弛肌肉,尤其是痙攣及充血的骨盆部位,應多喝熱水,也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋,一次數分鐘,或用艾條炙小腹,這個方法對緩解痛經是相當有效的。
2、泡礦物澡
女性在發生痛經的時候我們也是可以通過泡澡的方法,來進行有效的緩解,在浴缸里加入1杯鹽及1杯碳酸氫鈉。溫水泡20分鐘,有助於鬆弛肌肉及緩各經痛。
3、指壓緩解痛經
很多的女性在發生痛經的時候是不想動的,那麼在這個是按摩就稱爲比較好的方法了,足部含有一些與骨盆氣路想通的指壓點。在腳踝兩邊凹陷處,用拇指與其它指尖從跟腱向上到小腿肌進行輕輕揉捏,每次指壓數分鐘。
4、補充礦物質
鈣、鉀及鎂礦物質,也是能幫助緩解經痛。專家發現,服用鈣質的女性,比未服用的少經痛。鎂也很重要,因爲它能幫助身體有效地吸收鈣。不妨在月經前及期間,增加鈣及鎂的攝取量。
5、吃榴蓮
榴蓮有減輕痛經的療效。在泰國,由於其營養價值很高,榴蓮常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。榴蓮這種水果性溫熱,經期之前多吃些榴蓮對身體絕對是有好處的。
6、練習瑜伽操
練瑜伽也有緩和痛經的作用,如彎膝跪下,坐在腳跟上。前額貼地,雙臂靠着身體兩側伸直。保持這姿勢,直到感到不舒服爲止。
7、艾灸緩解宮寒痛經
宮寒痛經的姐妹們在經期往往腹痛連綿,有些還伴有腰痠背痛,喜溫怕冷;重者面色蒼白,冷汗淋漓,手腳冰涼,坐臥不寧。長此以往,還會導致氣機不暢、氣血瘀滯、內分泌失調,使得顏面失於濡養而表現出痘痘、斑點、晦暗等外在問題。
艾灸能使衰弱之機能激發旺盛活力,也能使亢進之功能得到抑制。可謂虛寒者能補,鬱結者能散,有病者能治,無病者可增強新陳代謝和機體抵抗力,尤其對女性宮寒痛經有顯著的調養功效。
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痛經的原因
1、原發性
有一半的婦女都有痛經,但他們都有原發性的.,大概是 50%,這是一個生理性的。月經出現的一些不舒服,比如說下腹痛都是一些正常的生理現象,每個人來月經的時候都會有一些不舒服,只是每個人感覺不一樣而已。也就是說痛經影響正常的生活纔是一種疾病。
2、子宮發育不良
子宮發育不佳容易合併血液供應異常,造成子宮缺血、缺氧而引起痛經。
3、身體虛弱
腹部的上些肌羣有支持腹腔內臟器官的作用,如果這部分肌羣發育不健全,支持有關器官的作用就差一些,這樣由於臟器重量的牽拉,就會產生疼痛的感覺。
4、精神緊張
一來月經就感到煩躁、焦慮、緊張和恐懼,所以對疼痛的感覺比一般人敏感。即使輕微的不適,也會覺得疼痛,而且精神越緊張,越感到疼痛。這種疼痛主要是由心理作用產生或加重的。
5、子宮內膜異位症
它與原發性痛經症狀極相似。
如果病人有進行性痛經或內膜異位症家族史(母或姐妹中有患此病者),應早作腹腔鏡檢查以明確診斷,及早進行保守性手術治療,以保存生育能力
6、激素影響
月經一般是在卵巢排卵後的兩週左右來潮,卵巢排卵以後逐漸產生黃體,黃體能分泌孕激素。孕激素產生過多能使子宮頸強烈收縮,影響子宮裏的經血外流。子宮裏的經血多了,刺激子宮,會引起子宮強烈恥縮,因此產生疼痛。
7、子宮頸管狹窄
主要是月經外流受阻,引起痛經。
8、子宮內膜以及月經血中前列腺素(PG)含量升高
前列腺素E2(PGE2)有作用於子宮肌纖維使之收縮引起痛經。痛經患者子宮內膜組織中前列腺素含量正常婦女明顯升高。
9、子宮的過度收縮
雖然痛經患者子宮收縮壓力與正常婦女基本相同(正常者壓力約爲4.9Kpa),但子宮收縮持續時間較長,且往往不易完全放鬆,故發生因子宮過度收縮所致的痛經。
10、子宮不正常收縮
痛經患者常有子宮不正常收縮,因此往往導致子宮平滑肌缺血,子宮肌肉的缺血又可引起子宮肌肉的痙攣性收縮,從而產生疼痛而出現痛經。
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