女人容易冷是什麼原因

女人容易冷是什麼原因，廣大的女性朋友們，是不是覺得一到了秋冬季節就會感覺到身體很虛弱，特別是怕冷，而且還有畏寒的情況呢，這和體質有關。那麼女人容易冷是什麼原因？

女人容易冷是什麼原因1

缺鐵

對寒冷耐受力低的人，血液中鐵元素含量不足，並常有伴有血漿中甲狀腺素降低，而女性主要因爲月經導致鐵的損失。所以說女性經常容易怕冷是因爲缺鐵的原因，所以應該多補充體質的食物，這樣可以讓血液循環能力增強，還可以緩解怕冷的情況出現。

新陳代謝慢

女性因爲體內雌激素的含量高，體內的熱量容易轉化成脂肪儲存在皮下，新陳代謝較慢，這樣的話很可能出現體內的熱量釋放的比較少，而且女性很不愛運動，這樣就造成了手腳冰涼的情況的出現。

運動

運動可以加速全身血液循環，加速體內熱量的釋放。所以平時的時候女性們應該躲到室外走走呼吸下新鮮的空氣，同時也適當的活動增強體質和血液的循環，飲食調理，怕冷的女性平日應常吃一些羊肉等有溫腎壯陽作用的食品，以及蝦米、核桃等能補充鐵含量的食物，對改善體質，提高禦寒能力幫助很大。

從怕冷的原因可能是由於身體中缺乏很多的營養成分，比如說缺鐵，也就是人們常說的缺血，需要多補充一些鐵元素，比如說紅棗啊枸杞等食物。也要注意調理的'方法，多做運動，促進血液的循環。在飲食上也是要注意多吃營養，比較高的食物改善體質。

女人容易冷是什麼原因2

1、女性的皮膚比較敏感

和男性相比女性皮膚傳感器非常靈敏，快速把冷信號傳遞給大腦。當大腦接受到冷信號時新陳代謝系統會立馬運作，血液循環系統會從皮膚、四肢進入到軀幹。氣溫突然下降時身體會做出過度反應，加快了新陳代謝的速度和血液循環退守的速度。

2、身體中缺鐵

一般對寒冷耐受力比較低的女性，血液裏面的鐵含量少，同時伴隨着甲狀腺激素降低。因爲女性每個月都會來月經，這樣會流失大量的鐵元素，鐵是製造血紅蛋白必不可少的營養物質，血紅蛋白可攜帶氧氣運輸到身體的各個部位。缺鐵時會出現缺鐵性貧血，不能更好的氧化營養素，產熱量太低，從而引起畏寒。

3、和飲食以及甲狀腺分泌不足有關

部分女性爲了能夠擁有苗條的身材會通過節食的方式減肥，從食物裏面獲取的卡路里，根本不夠身體所消耗的。尤其是到了秋季身體需要保暖，每天需要攝入100卡左右的卡路里才能滿足新陳代謝所需求的。當新陳代謝速度減慢時體溫下降，從而引起身體怕冷。甲狀腺素具有生熱的功效，能增高基礎代謝率，加快皮膚血液循環，增加了熱量，當甲狀腺分泌不足時會降低血液循環，降低了身體產生熱量的功能，從而引起手腳冰涼。

4、和雌性激素水平有關

月經初期雌性激素水平比較高，全身血管處於擴張狀態，血液會跟隨着血管的擴張進入到全身皮膚末梢，此時身體處於溫暖的狀態。雌性激素水平下降時血管會收縮，血液會反流到軀幹，身體裏面的熱量會轉化成脂肪在皮下儲存起來。本身女性新陳代謝率比較低，熱量合成會大於分解，從而減少了身體中熱量的釋放。

5、女性身體上的肌肉少、脂肪多

一般女性身體中的脂肪多而肌肉少。碳水化合物和脂肪受到氧化的過程中必須有肌肉的參與，肌肉能幫助消耗大量的卡路里並且散發出熱量。因爲女性新陳代謝速度慢，血液循環系統退縮速度加快，導致身體寒冷。