洗洗更健康 女人每天必須清洗這幾個部位
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【導讀】:每個女人都希望自己身上的每一個角落都是乾淨美麗的,如果你們認爲做好每天洗臉洗澡的清潔工作就完事,那就大特錯了。大家知道女性每天必需要着重清洗的地方有哪些嗎?
1、溫水洗腋下
腋下汗腺豐富,褶皺多,容易藏污納垢,腋下的淋巴腺會分泌物質,這種物質有狐臭味,所以必須每天清洗。打上香皂或沐浴液搓起沫後用清水沖洗。洗的時候,應該擡起胳膊,用另一手的指腹或手掌,畫圈式地按揉,在去掉髒東西的同時促進血液循環。
2、溫水洗耳廓
做個完美女人,耳朵也要乾淨漂亮,從保養的態度來說,可不是眼不見爲淨。越是看不到的地方,越是要仔細保養,以防百密一疏。對於自己看不到的耳朵,你可能只記得清理耳屎,卻忘了外露的耳廓。所以,建議每天都要清洗下你的耳廓,注意,不要用太熱的洗澡水沖洗頸部肌膚,否則會刺激皮膚過早老化,出現頸紋;而且不要使勁搓,應用手指指腹輕輕向上來回搓揉。
3、腹股溝
這一部位的皮褶也較厚,尤其是肥胖者,髒東西容易堆積起來。清洗時,女性可以用手指指腹從下向上、從左到右地輕輕搓揉,然後用溫水沖洗。清洗腹股溝時,如果看見皮膚變得粗糙並色深,這可能意味着發生糖尿病的可能。血流中過多的胰島素能夠導致皮膚細胞不規則地加速繁殖,使一些組織和黑色素髮生集結。這讓皮膚看起來更加暗淡,摸起來感覺變厚了。最容易發生這種現象的部位,就是腋窩、頸部或腹股溝。
4、溫水刷牙
人的牙齒在35~36。5℃的溫度下才能進行正常的新陳代謝。35℃左右的溫水是一種良性的口腔保護劑,用這樣的水漱口,會使人產生一種清爽、舒服的口感。如果經常給牙齒以驟冷驟熱的刺激,則可能導致牙齦出血、牙髓神經痙攣或其他牙病。
5、頸部和脖子後方
很多人都會認爲肌膚老化是從臉部開始,而事實是,頸部纔是最容易泄露衰老跡象的部位。而洗澡是頸部保養非常重要的一個環節。讓頸部充分吸收水分和營養的前提是做好清潔護理,不要讓老舊角質及其他污垢存留在頸部。除了每天選擇性質溫和的潔面乳清潔外,每週進行一到兩次深層清潔,使用具有溫和磨砂功效的去角質乳輕輕按摩頸部皮膚,再用清水洗淨後拍上不含酒精的爽膚水。
6、熱水洗腳
用熱水泡腳,可使血管擴張,局部的血流速度加快,從而增加了下肢營養的供應。人體足部的穴位很多,洗腳的過程也是穴位按摩的過程。睡前用熱水洗腳,既乾淨衛生,又解除疲勞,還能起到防病治病的作用。當然,洗腳水也不能太燙,以不超過45℃爲宜。
7、冷水洗臉
用冷水洗臉,不僅利於衛生,也利於美容。因爲冷水可改善面部的血液循環,還可鍛鍊人的耐寒能力,預防感冒、鼻炎的發生,對神經衰弱、神經性頭痛患者也有益處。當然,洗臉用的冷水溫度也不能太低,以10℃左右爲宜。
8、溫水洗胸部
經常使用香皂類的清潔物品,會通過機械與化學作用洗去皮膚表面的角化層細胞,進而促使細胞分裂增生。若經常不斷去除這些角化層細胞,就會使皮膚表面的保護層受到損壞,使表皮層腫脹。這種腫脹是因爲胸部局部過分乾燥、粘結及細胞脫落。如果每晚重複使用香皂等清潔物品,就會易鹼化胸部局部皮膚,而局部皮膚要重新覆蓋上保護層,並要恢復其酸化環境,就需要花一定時間。
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