痛經怎麼辦?三大泡腳方法快速解決痛經
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【導讀】:痛經歸根結底是氣血不暢導致的,而泡腳可以活血化瘀,祛寒止痛。經常痛經的妹子不妨試試泡腳法,正確的泡腳能夠徹底根治痛經。所以,飽受痛經煩惱的妹子們,快來看看下面這三大泡腳功效吧。
陽虛寒盛型痛經
陽虛寒盛型的主要表現爲下腹冷痛、手腳發冷,進行熱敷可以達到改善。這類情況治療痛經的方法要以溫經散寒止痛爲主。
泡腳的中藥材要以入足少陰腎經爲主。可加入肉桂15克、烏藥15克、當歸15克、丁香15克、川芎15克,以及小茴6克、乾薑6克、吳茱萸6克,再加少量鹽,把水煎好後泡腳。
氣虧血虛型痛經
氣虧血虛型痛經常表現爲經期小腹疼痛,用手去按小腹,會有輕微的疼痛感,月經量少且顏色淡。這種類型治療痛經的方法需要以補氣養血調經爲主。在中醫中認爲,脾是氣血生化之源,所以泡腳所需中醫藥材要以入足太陰脾經藥物爲主,可適量添加引經藥甜水。
建議加入川芎15克、白芍15克、白朮15克、熟地15克、當歸15克、杜仲15克、黃芪15克,再加適量糖,煮好後用來泡腳。
氣滯血瘀型痛經
氣滯血瘀型通常表現爲經期前後小腹脹痛,經血顏色偏暗,並帶有血塊。氣滯血瘀型治療痛經的方法要以調和氣血、化瘀止痛爲主。建議泡腳選擇的中藥材以入足厥陰肝經藥物爲主,並可加入適量引經藥醋。
建議加入益母草30克、烏藥30克、青皮30克,以及紅花10克、川芎10克,再加入2升清水和50毫升醋,以大火煮開後轉爲小火再煎煮半個小時,之後把煮好的藥放涼,連帶着藥渣一起來泡腳。注意藥水量以浸泡過腳踝爲宜,如果藥水不夠可多加一點溫清水。
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