亞健康的常見症狀

亞健康的常見症狀， 隨着越來越多的年輕人的生活的方式不規律，所以很容易患上亞健康，如果在亞健康的時候如果不能好好的調節很容易就會誘發不適，長期亞健康對身體是有危害的，以下分享亞健康的常見症狀。

亞健康的常見症狀1

【氣虛】氣虛主要表現爲少氣懶言、全身疲乏乏力、動則氣短、易出汗、頭暈心悸、面色萎黃、食慾不振、性功能減退等。

氣虛者需補氣，藥物可選用人蔘、黃芪、黨蔘等。食物可選牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經常交替選服(下同)。

【血虛】血虛主要表現爲面色萎黃蒼白、頭暈乏力、眼花心悸、失眠多夢、大便乾燥。

進補宜採納補血、養血、生血之法，補血的藥物可選用當歸、阿膠、熟地、桑椹子等。食物有烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等。

【陰虛】又稱陰虛火旺，俗稱虛火，陰虛表現爲怕熱、易怒、面頰升火、口乾咽痛、大便乾燥、小便短赤或黃、五心煩熱、腰痠背痛、夢遺滑精等。

進補宜採納補陰、滋陰、養陰等法，補陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛、龜板等。食物有團魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等。

【陽虛】又稱陽虛火衰，是氣虛的進一步進展，陽虛表現爲除有氣虛的表現外，平時怕冷、喜熱飲、體溫常偏低、腰痠腿軟、陽痿早泄等。

進補宜補陽、益陽、溫陽，補陽虛的藥物可選用紅參、鹿茸、杜仲、蟲草、肉桂、海馬等。食物有黃牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海蔘、淡菜、胡桃肉、桂圓、鵪鶉、鰻魚、蝦、韭菜、桂皮、茴香等。

【兩虛】體虛者亦常出現兩虛之體。

①氣陰兩虛：宜採納益氣養陰之補法，即同時補氣和補陰。

②陰陽兩虛：宜採納陰陽並補，養陰溫陽和滋陰壯陽等。

③氣血兩虛：宜採納益氣生血、培補氣血、氣血並補。

亞健康的常見症狀2

1，心血管症狀。根據相關的研究顯示，如果長時間的處於亞健康的狀態中患者就會十分容易出現各種不良心血管的症狀，如心慌，氣短，胸悶，憋氣等等。這些症狀會導致患者的生活質量變得越來越差，甚至會因此誘發不適。

2，消化系統疾病。消化系統是十分敏感的，如果亞健康很容易導致患者沒有胃口吃東西，部分的患者甚至好幾天都不吃飯。

3，骨關節疾病。腰痠背痛在很多人的眼中並不是什麼嚴重的疾病，但是這一種症狀卻是身體有問題的象徵。一旦出現很有可能就是亞健康找上門來，需要在生活中多加註意。

4，神經系統症狀。很多患者在生活中都會覺得自己總出現頭疼，記憶力衰退，全身無力，比較容易疲勞等問題。這些問題的出現其實都和亞健康有關係。

5，精神心理症狀。亞健康的出現會導致患者的心理備受影響，很多患者甚至會長時間的處於鬱鬱寡歡的狀態，最終誘發心理疾病，所以積極的調節個人情緒十分必要。

最後，其實在生活中很多方法都可以幫助得到大家遠離亞健康的傷害，所以在生活中大家更應該多加註意，結合個人的實際情況進行治療。切勿因爲錯誤的調節導致亞健康的問題變得越來越嚴重。另外，如果大家對於亞健康的治療有疑惑，或者不知道自己是否患有亞健康最好可以就醫檢查。

亞健康的常見症狀3

很多患者經常會問我是不是處於亞健康，亞健康的常見症狀主要是以主觀感受爲主，其實客觀體徵極少，甚至是沒有症狀，也是比較單一的出現臨牀上。

具體表現爲：典型的疲勞、失眠多夢、、嗜睡、健忘、注意力不集中、食慾不振、抑鬱消沉.還有一些患者會出現焦慮不安、頭暈、胸悶、心悸氣短、性慾減退、包括免疫功能的低下。

亞健康也分區域性的亞健康，還有包括心理性的亞健康，還有社會交往型亞健康，它的`分類也比較多，已經出現了我剛剛說的一些常見症狀，很有可能就是亞健康的狀態了。

導致亞健康的原因

一、是疲勞過度造成的腦體力透支。現代社會競爭日趨激烈，人們用心、用腦過度，五臟功能長期處於入不敷出的超負荷狀態，會出現疲勞、精力不足、注意力不集中，記憶力減退、睡眠質量差、頸、肩、腰、背痠痛等亞健熱源狀；

二是人體自然衰老。40歲過後人體逐漸開始走向衰老，到了一定程度，身體器官開始老化，社會適應能力逐漸下降

特別是人體進入 更年期 後，會出現種種不適，如煩躁、 失眠 、精力下降，機能減退等，雖然人體沒有器質性病變，但也非健康狀態，所以這時候，人體也會處於亞健康狀態；

三是現代身心疾病的前期或手術後恢復期。心腦血管疾病和腫瘤等發病前相當長的時期沒有顯著器質病變，但已出現功能性障礙如胸悶氣短、頭暈目眩、失眠健忘、心悸等，各種儀器和化驗往往難以發現陽性結果，這也是亞健康狀態；

四是人體生物週期中的低潮期、人的體力、精力、情緒都有一定的生物節律週期，有高潮也有低潮，所以，生物週期也會對人體的腦力和體力活動產生影響。

以上就是造成亞健康的原因介紹，雖然人體的各器官沒有器質性病變，但是功能下降，中醫認爲五臟功能低下表現出的諸多亞健康症狀即屬“虛勞證”精氣不足型

中醫學運用整體觀念行辨證論治的原則和方法，從均衡調理五臟功能入手，有規律地組成具有自我更新和自我複製能力的有機體。

所以說治療亞健康從中醫入手，可以說找到了一條理想的途徑。