解讀怎麼判斷是否健康
本文已影響2.08K人
本文已影響2.08K人
怎麼判斷是否健康?健康的標準是什麼?有人認爲不生病就是健康,世界衛生組織關於健康的定義:“健康乃是一種在身體上、精神上的完滿狀態,以及良好的適應力,而不僅僅是沒有疾病和衰弱的狀態。”,那麼你健康嗎?不妨做一下健康標準自測,判斷自己是否健康。
1、體重基本穩定,一個月內體重增減不超過4公斤,超過者爲不正常;
2、體溫基本在37度左右,每日的體溫變化不超過1度,超過1度爲不正常;
3、正常成年人每分鐘呼吸16一20次,呼吸次數與心脈跳動的比例爲1:4,每分鐘呼吸少於10次或多於24次爲不正常;
4、脈博每分鐘在75次左右,一般不少於60次,不多於100次;
5、每日進食量保持在1-1.5公斤左右,連續一週每日進食超過平常進食量的'3倍或少於正常進食量的1/3爲不正常;
6、一晝夜的尿量在1500毫升左右,連續3天24小時內尿量多於2500毫升,或一天內尿量少於500毫升爲不正常;
7、大便基本定時,每日1一2次,若連續3天以上不大便或一天4次以上爲不正常;
8、成年女性月經週期在28天左右,超前推後15天以上爲不正常;
9、正常成年男女結婚後,夫妻生活在一起未避孕,3年內不育爲不正常;
10、每日能按時起居,睡眠6-8小時,不足4小時或每日超過15小時爲不正常。
怎麼判斷巨蟹女是否喜歡你
乳腺炎怎麼判斷是否有膿腫
心理健康 如何判斷你的心理是否健康
鼻子兩邊長痘痘怎麼回事 從痘痘判斷健康
怎麼判斷金牛女是否喜歡你
怎麼判斷射手女是否喜歡你
怎麼樣用舌頭判斷身體的健康狀況
怎麼判斷天秤女是否喜歡你
怎麼判斷孩子是否內向
怎樣判斷自己心理是否健康
怎麼正確判斷男人是否出軌
中醫教你怎麼看指甲變化來判斷健康
怎麼判斷雙魚女是否喜歡你
健康新知:從肚臍眼形狀也能判斷健康狀況
怎麼判斷茶葉是否過期
怎麼判斷白羊女是否喜歡你
怎麼判斷水瓶女是否喜歡你
怎麼判斷是否真便祕 判斷是否便祕的方法
怎麼判斷天蠍女是否喜歡你
怎麼判斷自己是否體寒
怎麼判斷雙子女是否喜歡你
怎麼判斷獅子女是否喜歡你
亞健康是什麼意思:亞健康的判斷標準和危害(圖)