維生素e可以美白嗎

維生素e可以美白嗎，皮膚乾燥起皮也是我們沒有正確護膚的表現，臉上的水分是需要我們日常保持住的，面膜在我們平時的護膚中非常重要，皮膚乾燥起皮有可能是天氣導致的，以下是維生素e可以美白嗎趕緊學起來吧！

維生素e可以美白嗎1

維生素E在人體內作用最爲廣泛，比任何一種營養素都大，故有“護衛使”之稱.在身體內具有良好的`抗氧化性，即降低細胞老化.保持紅細胞的完整性，促進細胞合成，抗污染，抗不孕的功效，延緩皮膚衰老的功效。

維生素塗在臉上可以起到滋潤並去除痘印的，而且內服加外用可以起到祛斑的效果。天然維生素E能夠修復並鞏固肌膚的天然保護屏障，鎖住肌膚水分，提供由內而外的深層滋養，改造粗質肌膚，令肌膚長時間保持潤澤、光亮、水嫩柔滑。

維生素E進入皮膚細胞更能直接幫助肌膚對抗自由基、紫外線和污染物的侵害，能保持肌膚的彈性，防止肌膚因一些慢性或隱性的傷害而失去彈性直至老化，所以維生素E是可以直接塗在臉上的，不過爲防止某些JMS對維生素E過敏，在進行美容之前要進行少量皮膚測試。

通過上面的一些瞭解，我們大概可以知道吃維生素e是可以起到美白作用的。這下可以幫助到一些皮膚髮黑的妹子了。不過重點還是在於要堅持。除此之外還可以還應該注意一下每天皮膚的清潔問題，清潔工作一定要做到位！

維生素e可以美白嗎2

含有維生素E的水果

1、桑葚

桑椹味甘、酸，性寒。其營養成分非常豐富，不僅含有數十種氨基酸，多種維生素和多種有機酸，還含有鐵、鋅、鈣、磷等礦物元素及胡蘿蔔素等營養成分。桑椹具有養肝腎、利水腫、安神、養血、烏髮、抗衰老、降血糖、 降血脂、增強免疫力等功效。

2、葡萄

葡萄含有豐富的鈣、鉀、磷、鐵以及維生素等，含有少量維生素E，每100克鮮葡萄中約含0.7毫克。具有補氣血、益肝腎、生津、利尿、止咳等功效。常食葡萄對神經衰弱、疲勞過度很有幫助。

3、香蕉

香蕉味甘，性寒，含有較粗的纖維質，還有維生素B、E和蛋白質等。可清熱潤腸，治療便祕。

4、鳳梨

鳳梨味甘，性平，含維生素E、C，鈉、鈣、鐵、錳和粗質纖維質，具有健脾清胃、消腫祛溼、醒酒益氣、止瀉、解渴等作用。

5、酪梨

酪梨也稱油梨、鱷梨，富含維生素A、B、C和纖維質，它含有脂溶性的維生素B、E等。具有止咳、化痰、清燥等功效，還具有很好的護膚、防曬作用。

6、番茄

番茄富含茄紅素、胡蘿蔔素、維生素C、維生素B，還有維生素E、B2、K。其中的抗氧化劑可以防止自由基對皮膚的破壞，有顯着的美容抗皺功效，還能清熱解毒、防癌。

7、獼猴桃

獼猴桃味酸、甘，性寒。維生素C、鉀較爲豐富，還含維生素E、碳水化合物、膳食纖維等。具有預防癌症、防治便祕、鎮靜、美白淡斑、除暗瘡、排毒、抗衰老等功效。