維生素e的祛斑方法外用
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關於維生素e的祛斑方法外用方法大家知道多少呢?其實是隨着年齡的增長,或者一些不好的生活習慣,所以導致臉上開始冒處一些斑,今天小編就爲大家分享關於維生素e的祛斑方法外用的知識給大家。
維生素e的祛斑方法外用1
1、維生素E牛奶面膜祛斑法
材料:維生素E膠囊、牛奶、面膜紙。
做法:
取適量牛奶,滴入兩滴維生素E;
攪拌均勻後,將壓縮面膜紙放入浸泡;
將泡好的面膜紙拿出敷臉,直到面膜紙半乾後即可洗臉。
效果:長期堅持有美白、滋潤肌膚,淡化色斑的效果,最好同時可以每天口服一粒維生素E膠囊,這樣效果更佳。
2、維生素E酸奶面膜祛斑法
材料:維生素E膠囊、酸奶、蜂蜜、檸檬、麪粉。
做法:
首先將檸檬洗淨榨汁;
將維生素E、蜂蜜、酸奶和檸檬汁一起混合攪拌;
如果混合好的面膜粘稠度不夠可以適量的加一點麪粉,攪勻;
將調好的面膜敷於臉上,二十分鐘後就可以用溫水洗臉了。
效果:可以將肌膚毛孔裏的污垢清除乾淨,有滋養美白、淡化色斑的效果。
3、維生素E蛋黃面膜祛斑法
材料:維生素E膠囊、雞蛋、蜂蜜、麪粉。
做法:
將雞蛋打開,取出三分之一的雞蛋黃;
往雞蛋黃中滴入5滴左右的維生素E,再倒入一點蜂蜜;
攪拌均勻後,倒入適量的麪粉,邊倒邊攪版,直至面膜變成糊狀;
將調好的.面膜敷在臉上,或者皮膚有色斑的地方,二十分鐘後洗淨即可。
效果:這款祛斑面膜可以治療粉刺、色斑,還能預防秋冬季節的皮膚乾燥,如果是油性皮膚,可以再加一勺檸檬汁,效果會更好。
4、維生素E化妝水面膜祛斑法
材料:維生素E膠囊、化妝水、面膜紙。
做法:
首先取適量的化妝水,在其中擠入幾滴維生素E;
調製均勻後,放入壓縮面膜紙;
面膜紙泡好後,將面膜紙拿出敷在面部,二十分鐘後取下。
效果:這個方法可以每天敷一次,想要效果更好可以加一兩滴美白精華,使用後有祛斑、美白、滋潤肌膚的效果。
維生素e的祛斑方法外用2
富含維生素e的食物
1、天然維生素E廣泛存在於各種油料種子及植物油中,在穀類、堅果類和綠葉蔬菜中都含有一定量的天然維生素E。特別是種子的胚芽中。玉米、小麥胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油含維生素E也很豐富。
2、獼猴桃, 堅果(包括杏仁、榛子和胡桃)、向日葵籽、玉米、冷壓的蔬菜油、包括玉米、紅花、大豆、棉籽和小麥胚芽(最豐富的一種)、菠菜和羽衣甘藍、甘薯和山藥。萵苣、捲心菜、菜塞花等是含維生素E比較多的蔬菜。
3、在植物油中,胡麻油中含量最高390mg/100g;其次是麻子籽油108mg/100g; 豆油,棉籽油,芝麻油 玉米油在80-50mg /100g 之間。 色拉油由於多次榨取和漂洗,維生素E含量較少 20mg/100g左右。 食用油通常是人們從膳食中攝取維生素E的主要來源。
4、維生素E在豆類、蛋類和植物油中都廣泛存在。如玉米油、花生油、豆油、米糠油、核桃、芝麻、豌豆、燕麥片等。
5、肉、蛋、奶和魚肝油等中也含有一些。但相比較而言,動物油脂中生育酚的含量普遍低於植物油,豬油板油最高在20mg /100g左右, 煉製後的豬油降低到5mg. 但在魚油中的維生素E含量則相當豐富。
6、芝麻油,特別是小磨香油,含有豐富的維生素E和不飽和脂肪酸,能減少血管中膽固醇的沉積。芝麻油中不含對人體有害的成分,而含有特別豐富的維生素E和比較豐富的亞油酸。葡萄籽油中也含有豐富的維生素E。
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