游泳被水嗆到怎麼辦
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現在夏日炎炎,最好的消暑運動首選應該是游泳,但是在游泳過程中有可能一不小心也會發生意外——被水嗆到怎麼辦?大家如果遇到這種情況時不要緊張,現在跟着小編一起來學學,提前瞭解知識,如果遇到可以從容應對。
游泳被水嗆到怎麼辦1
1、減小換氣動作
在游泳的時候嗆水了,千萬不要慌張,儘量的'控制動作,使自己一直浮在水面,儘量的減小換氣的動作,同時保持游泳速度均勻,儘快上岸,如果情況危急,可想周圍人機械能呼救。
2、將水咳出
般嗆水後都會引起身體不自主的咳嗽,輕微的情況,咳嗽幾下就好了,但是嚴重的情況下,很難將肺中的水咳出,而且一旦嘴沉入水下,就很容易導致嗆水更加嚴重,很容易發生溺水。如果發現咳嗽幾次後沒有恢復正常,需要儘快上岸,不宜在水中繼續游泳,以免情況惡化,如果情況較爲嚴重,需要第一時間向附近的人呼救,上岸後,彎腰,頭向下進行咳嗽,很容易將水咳出。
3、清出口腔異物
清除口鼻裏的堵塞物———使溺水者頭朝下,用手指清除其口中雜物,再用手掌迅速連續擊打其肩後背部,讓其呼吸道暢通,並確保舌頭不會向後堵住呼吸通道。
4、之人工呼吸
如果嗆水嚴重,陷入昏迷或者無法呼吸,將水吐出後馬上做人工呼吸——將溺水者仰面躺在地上,使其頭部後仰,用一隻手捏住其鼻孔,嘴對嘴輕緩吹氣,注意溺水者胸部有沒有隆起和回落,如果有,說明呼吸道暢通。儘可能快做六次呼吸,然後每分鐘十二次,直到其恢復正常呼吸。
游泳被水嗆到怎麼辦2
1、情況不嚴重:一旦不小心嗆水,首先爬上岸邊,放鬆舒緩心情,大聲咳嗽幾下,把氣管裏的水吐出來,接着儘快息一下,避免緊張心情造成連續嗆水。
2、避免嗆水的方法:主要是換氣方法不對,少用鼻子吸氣(稍微不注意容易把水吸進肺裏,尤其對初學者來說),用嘴吸氣和呼氣,較容易控制節奏。
其次是游泳姿勢要標準,避免來回撲騰,心情放鬆,四肢更要放鬆,那麼,接下來將會體會在水裏常有自如的感覺。
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