爲何無緣無故發胖
本文已影響2.97W人
本文已影響2.97W人
爲何無緣無故發胖,現在肥胖的人越來越多了,在日常生活中,肥胖的人都想要知道自己爲什麼會變胖,因爲知道發胖的原因就可以對症下藥,下面小編分享爲何無緣無故發胖,一起來看下吧。
爲何無緣無故發胖1
更年期肥胖,悠着點兒減
男性也有更年期,所以更年期肥胖幾乎是每個人都會遇到的事,對於各位“適齡期”的朋友,想要判斷自己是不是更年期肥胖,也很簡單,就是拿出尺子量一下自己的腰圍,因爲更年期肥胖的典型特徵就是中心性肥胖,也就是腰圍變大,甚至有人發現,在最後一次月經週期之後,女性的腰圍會出現顯著的變化。
這是因爲,人到了更年期時,臀部脂肪常常會重新分配至腹部,從而使得腹部周圍的脂肪增加,導致身材從梨型變成了蘋果型,而腰圍則是衡量脂肪在腹部蓄積(即中心性肥胖)程度的最簡單、最實用的指標。一般認爲,男性腰圍≥85釐米,女性≥8釐米,即爲腹部脂肪蓄積的界限,也就是名副其實的中心性肥胖了。
爲什麼說這個時減肥要悠着點兒呢?因爲除了飲食、運動等因素外,更年期肥胖主要是有內分泌系統發生變化造成的,比如更年期的女性因爲卵巢功能衰退,雌激素分泌減少,從而影響脂肪代謝,而缺乏雌激素,對於中央腹部脂肪的囤積有促進作用,需要注意的是,雌激素減少還會導致骨質疏鬆,而過度減肥會使中老年女性髖骨骨折的.危險性顯著增加。
因此,我們通常建議處於更年期的朋友維持理想體重即可,如果實在需要減肥,比如過度肥胖的人羣,主要也得通過適當控制飲食和體育鍛煉來減重,切忌過度節食減肥,把握不住度的人,可以在減肥前諮詢一下醫生,看自己需要減多少、怎麼減,以得到準確科學的建議。
其實這種情況下的肥胖,原因和更年期肥胖也有相似之處,那就是這也與我們的內分泌系統息息相關。尤其是四五十歲以上的女性,更應該注意,如果你在莫名發胖的同時,還伴隨不明原因的長時間乏力,需要警惕甲減的可能。
甲減好發於中年婦女,可能提到甲狀腺,大家往往首先想到的都是脖子,但其實多數患有甲減的人,早期並不會有關於脖子異樣的感覺,而是僅會感到疲乏無力、經常犯困、提不起精神、無力說話、記憶力減退、怕冷、脫髮以及便祕等,病情加重以後還會出現莫名發胖、浮腫、貧血甚至心臟問題等。
雖然甲狀腺問題解決起來都比其他部位的問題要簡單一些,但正是因爲上述症狀均沒有較強的代表性,不僅患者自己容易忽視,甚至連一些除甲狀腺專科以外的專業醫生也容易誤診,比如錯把甲減當作心血管疾病或精神心理疾病等,從而造成對病情發展的不利。
在日常生活當中,我們看到有許多比較肥胖的人,不僅穿衣裳非常的難看,而且日常行動也很不方便,尤其是一些中年人,爲了讓自己的生活更加美好,他們一直在減肥減肥。不過我們對於造成肥胖的原因,首先自己得了解,然後找到適合自己的減肥方法。
爲何無緣無故發胖2
發胖的原因是什麼
1、飲食不當:很多喜歡吃垃圾食品,比如油炸類,膨化食品,甜食等等。這類食物熱量很高,吃完不宜消化很容易長胖。還有的人飲食不規律喜歡暴飲暴食,一下子攝取過量食物,也會導致肥胖;
2、遺傳原因:對於家族或者父母都很胖,子女發生肥胖機率會明顯的增加,比正常家庭的小孩機率要高很多。
3、產後發胖:很多女人生完孩子,做月子時候大吃大喝,不注意控制身材。導致體重增加,發生肥胖。身材完全走樣,肌肉也變得鬆弛;
4、缺乏運動:很多人都不愛運動,吃完飯就喜歡躺着。每天上班回到家就是坐着,基本上很少運動,時間久了導致體內脂肪堆積,從而也會 引發肥胖;
5、藥物導致:現在很多藥物含有激素,我們吃的過程中會導致體內代謝發生變化,引起體重增加,從而導致肥胖。還有各種減肥藥,殊不知吃下去之後,反彈效果很快,是的體重只增不減;
6、睡眠不足:現在很多人作息都不規律,喜歡熬夜晚睡。長期下去會破壞身體各項機能,導致體內脂肪堆積,從而引起肥胖;
7、精神壓力過大:現在人生活節奏很快,不管是生活還是工作中面臨各種壓力。當人處在巨大精神壓力狀態下,往往都會化悲憤爲食慾,大吃大喝來轉移和宣泄自己壓力,從而導致肥胖。這種狀況在生活中很常見,因爲美食可以讓人心情得到放鬆;
8、不良習慣:生活中我們可能一吃完就坐着,或者經常翹二郎腿,這樣小習慣堅持下去容易導致肚子上和腿部脂肪堆積,從而引起肥胖;
9、水腫虛胖:當身體內水分過多排不出來時候,就會引起水腫,從而導致虛胖。出現這樣情況我們要少吃鹽,此外多吃一些利尿食物,比如冬瓜,苦瓜,西瓜等等。可以加速體內水分排出,緩解水腫情況;
10、新陳代謝不好:吃了不消化,導致熱量都堆積在體內,無法發生代謝,很容易導致肥胖。新陳代謝出現問題時候,很多疾病比如高血壓,高血脂,高血糖等等都會找上我們,這時候體重也會有所增加。除此之外,不良生活和飲食習慣也會對代謝造成影響。
肥胖更多時候從腹部開始
脂肪的堆積其實很多時候是從腹部開始,尤其是中年男性,更年期女性,內分泌失調的女性。腹部肥胖又稱爲男性型肥胖,與體內雄性激素分泌太多,雌激素銳減有關,以及與內臟肥胖有關。腹部是五臟六腑的主要集中地,飲食過於豐富,長期高熱量飲食, 引起內臟脂肪肥胖,腹部肥胖也不足爲奇。
青春期發胖維持多久
青春期發胖的時間因人而異。 有些人在青春期發胖之後會在成年以後瘦回來,但是也有一直胖下去的情況,如果不努力減肥的話體重不會自己下降。青春期發胖是否會瘦下來針對這個問題來說,青春期發胖會不會瘦下來還是要根據個人不同的情況而定。
病理性肥胖
引起病理性肥胖的疾病可有甲狀腺功能減退、皮質醇增多、腦垂體病變、腦損傷、膜島瘤、糖尿病等。
而比較根本的原因是這些胖人的代謝與體重正常者有明顯差別。如胖人血中促甲狀腺激素濃度下降基礎代謝低於正常人。
在同樣的飲食條件下,胖人進食後其食物特殊動力作用比瘦人低,合成代謝卻較正常人亢進,如此等都可使人長胖。如果存在着遺傳缺陪,酯酶失常、生化過程紊亂,即使不存在熱量過多問題,也能發胖。
另外,胖人的物質代謝與內分泌功能也與常人不同。如胖人空腹遊離脂肪酸濃度升高,甘油三酯、膽固醇含量增加,導致脂肪代謝紊亂,生長激素分泌量下降,減少了胖人體脂的動員;
胰島素水平偏高,誘發低血糖,增加飢餓感,多吃又致胖,形成惡性循環;腎上腺皮質機能亢進,尿17羥皮質甾醇的排出增加,形成典型的向心性肥胖。大腦中的下丘腦有食慾中樞(產生飢餓感)和飽食中樞(產生飽腹感)。
陳情令第一集安排說書講魏無羨故事的人是誰 聶懷桑爲什麼被稱爲聶導
最新男生髮型彙集 讓你無時無刻奪人眼球
無心法師無心的髮型叫什麼 無心法師無心韓東君髮型怎麼剪
宋茜機場正常排隊被懟 無緣無故躺槍惹人心疼
盤點十二星女與哪個星座男情深緣淺有緣無分
網劇無證之罪講的什麼故事 無證之罪鄧家佳演的誰
高傲自大自認爲無所不能但人緣差的星座
白髮無憂爲什麼恨他父親 白髮無憂的母親怎麼死的
無糖餅乾真的不含糖嗎 無糖餅乾會不會發胖
無糖可樂會胖嗎 無糖可樂真的無糖嗎
無緣由的煩躁要怎麼辦
無緣無故就生氣的星座:情緒化的她們讓人摸不着頭腦
無糖飲料會發胖嗎 無糖飲料有哪些品牌
無糖可樂會胖嗎 無糖可樂是低熱量食物嗎
深圳企業無故拖欠剋扣工資如何處罰?
彩色無痕接發設計 打造獨一無二的女神
鸚鵡爲什麼無緣無故的死掉 鸚鵡爲何無緣無故的死掉
無法擁抱的你講的什麼故事 無法擁抱的你在哪個臺播
有緣無分的星座戀人
女友爲什麼會無緣無故發脾氣 女友無緣無故發脾氣的原因
無緣無故經常打嗝如何治療呢
明知無緣雙子座男生仍願爲她做的事
無心法師2無心爲什麼不老不死 無心法師2無心是吃了太歲肉嗎