秋季皮膚乾燥應該如何補水
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秋季皮膚乾燥應該如何補水?秋天是一個相對很乾燥的季節,所以也會引起人們的皮膚乾燥,皮膚乾燥的人就想要做好保溼補水,不然會讓自己的皮膚變得很插,但是有些人不知道該如何補水,下面小編分享秋季皮膚乾燥應該如何補水,一起來看下吧。
秋季皮膚乾燥應該如何補水1
秋季皮膚乾燥如何補水
一、適當吃些水果
不少水果的水分含量很高,比如說西瓜、水蜜桃等,這些水果日常可以經常吃,直接生吃就可以了。蘋果、西紅柿也都含有很多的水分,可以將連皮帶肉放入榨汁機裏面,再加點開水,製作成果汁飲用。
除了吃之外,還可以製作成水果面膜敷在臉上,也可以爲皮膚補水。建議將西瓜白色的果肉榨成汁,過濾出來的水分當做化妝水使用。也可以加入少許的麪粉調和,再塗抹在臉上幾分鐘,一週敷幾次,能夠讓你的皮膚變得水嫩光滑。
二、早起要喝杯水
經過一晚上的睡眠,人體內的水分已經被消耗了一大半了,所以很多人早上起來的時候,會發現皮膚特別乾燥。一點彈性都沒有,這就需要及時補充水分了。
建議早上起來之後,吃東西之前應該喝一大杯的白開水,或者說蜂蜜水,又或者說食鹽水。這樣子可以快速爲身體補充水分,同時還能夠滋潤腸道,軟化糞便,有助排便避免便祕,減少毒素大量堆積。
三、多吃蔬菜
不少蔬菜的含水量也很高,比如說黃瓜,直接生吃可以爲皮膚補水。覺得生吃味道不好的話,可以製作成拍黃瓜食用,比較有味道,而且也能夠補水。除了食用之外,還可以將黃瓜榨汁,再用化妝棉將汁液塗抹在臉上,幾分鐘以後洗掉,也是能夠爲皮膚補水的`。而且這樣敷臉,長期堅持的話,還具有鎮靜肌膚、消炎美白的效果。
秋季皮膚乾燥應該如何補水2
秋季皮膚乾燥的原因有哪些
1、血液不暢:
血液不暢是造成肌膚乾燥的主要原因,血液和淋巴的不暢通,是造成肌膚乾燥的主要原因。身體變冷後,隨之血液和淋巴的流通也變得不暢通,這個時候全身新陳代謝變得混亂,導致血液迴轉不暢通,健康的肌膚就會進入惡性循環的狀態,所以肌膚就會變得粗糙,並且接受不了外界的養分,出現乾燥脫皮等現象。
2、過度清潔:
過度清潔導致秋季皮膚乾燥,秋季乾燥的原因除了天氣本身乾燥之外,大多數是因爲過度清潔。大家出於健康原理,都會選擇多次洗臉洗手,皁液和水都會引發肌膚乾燥。專家建議洗澡洗臉時最好選擇滋潤保溼類型的浴液,一定要在洗澡後使用潤膚乳液。熱水洗澡也可能讓你的肌膚乾燥,降低水的溫度,洗澡時間減短,洗澡後使用潤膚油。
3、夏季保養品:
夏天用的保養品強調的都是清爽,可這些保養品到夏末秋初就有點“不合時宜”了,保溼、鎖水的能力明顯達不到要求,所以最好開始使用一些保溼護膚品,減少水分的散失。
4、忽略補油:
秋季皮膚乾燥原因之忽略補油,在保溼的同時,往往容易忽略補油這一環節。因爲油脂猶如鎖住水分的一道屏障,如果這層保護膜消失不見,那麼,水分很快會被外界環境風乾。應對方法:其實很簡單,用滋潤型的保溼“霜”替代保溼乳液即可。可是怎麼才能知道自己屬於需要補油的皮膚呢?在洗完臉後5分鐘內不擦任何保養品,然後用吸油麪紙輕輕按壓T字部位,如果上面不見油,那就表示你的肌膚正處於缺油的狀態。
5、內因性:
本身膚質不好也會導致肌膚缺水。好膚質的人油脂分泌量足夠、真皮層中的天然保溼因子含量也足夠,皮膚自然水潤有光澤。
6、飲食不當:
飲食也會引起皮膚乾燥的,如食用辛辣、濃鹹、乾燥的食物過多,都會增加水分消耗。鹽具有強烈的吸水作用,如果菜餚口味太重,或者攝入含鈉加工食物過多,鹽進入血管之後,就會升高血液的滲透壓,組織中的水分子就會被它所吸引,進入血管,結果就是血容量增加,血壓上升,組織中的水分減少,自然就會引起乾燥。
7、天氣因素:
秋季天乾物燥,使得皮膚的水份逐漸蒸發,皮膚的表面就變得更粗糙,抵抗力也會減弱。如果你的皮膚是乾性皮膚,那皮膚就更容易乾燥,角質層缺水,皮膚敏感。
8、防曬不足:
過度日照也會引起皮膚乾燥和粗糙。這是由於陽光中的紫外線,能傷害皮膚的細胞,使皮膚失水,造成皮膚乾燥,加速皮膚的老化,帶來皺紋。所以,外出時不要疏忽,記得擦上防紫外線的乳液、防曬霜。
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