教你搭配各種不同的健身服
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教你搭配各種不同的健身服,身體是我們生活的基礎,運動可以提高身體的抵抗力,飽滿的狀態更利於我們去積極迎接生活,在運動的時候也要注意健身服的選擇與搭配,現在分享教你搭配各種不同的健身服技巧。
教你搭配各種不同的健身服1
1、瑜伽
許多MM做瑜伽時只是隨便穿一身運動裝就ok了,其實這樣的穿法是不正確的。瑜伽有許多舒展性的動作,服裝最重要的還是有彈性、吸汗。在此基礎上,上衣的選擇以含蓄爲主,領口不要開太大,衣服也不要太貼身,以防做大幅度動作時,發生不雅觀的意外情況。下裝則最好選擇寬鬆的有彈性的運動褲,長褲和7分褲都可以。
另外建議MM們在練習瑜伽是準備一塊大毛巾。如果你覺得瑜伽墊太薄,可以把毛巾墊在瑜伽墊上增加柔軟度。而當你流了很多汗時,也便於拿起來擦擦汗。
2、踏板操
踏板操對服裝的要求不是很挑剔。做踏板操運動的時候,上裝最好是穿吸汗和排汗功能較好的運動短袖T恤或者短袖茄克。下裝則建議穿含有萊卡成分的運動褲,褲子的長短不是特別重要,長褲然是不錯的選擇。褲子的面料一定要選用有萊卡面料,讓你的肢體伸展自如而毫無壓迫感。
3、搏擊操
搏擊操的活動量很大,有很多快速出拳和踢腿的動作,因此要求肢體能充分伸展的同時可以迅速的伸出和收回。聯繫搏擊操時建議上身穿運動Bra、緊身的半截背心或者無袖T恤,以便上臂更好的活動。下裝同樣建議穿面料彈性較大的褲子,褲子長度在膝蓋以上最佳,這樣不會束縛腿部的動作。
4、動感單車
練習動感單車時,上裝建議選擇排汗快的無袖吊帶衫,便於運動的同時又不會讓你暢快的節奏被汗漬打亂。而下裝則一定要穿長度及膝關節左右、褲腿窄、有彈性的運動褲。因爲如果褲腿太寬,容易刮到單車腳踏附近的零件,騎起來既不美觀,還容易受傷。另外,建議佩戴無指手套,它能在你手心出汗時,起到防滑的功效,保護你在動感單車的快節奏下,不會因手滑而受傷。同時,手套避免了手掌與車柄的直接接觸,不會讓你的纖纖玉手因爲摩擦而粗糙。
教你搭配各種不同的健身服2
上衣
A、胸衣式上衣:胸部過大的女人不宜,相反倒是嬌小胸型的專利,穿起來較合身、支撐力也纔夠。
B、背心款式:大體上可分成中、長兩種長度,前者露出肚臍,後者則蓋過腰頭,適合肚子微突或皮膚有些鬆垮的女生。在健身房,不少人都是慢慢從全長穿到中長,再換成胸衣式背心,陸續展現健身成果。
C、細肩帶背心:種類越來越多,顏色也是爭奇鬥豔,其用意是增加視覺分量,特別合適嬌小女生。
D、兩截式的運動上衣:有的款式幾乎和時裝的小可愛沒什麼兩樣,細肩帶、中空短背心比比皆是,但加入了萊卡和快速排汗的科技材質,這些小背心就擁有支撐、舒適的實力。爲了讓運動過程更怡人悅目,充分利用剪裁、顏色等細節,製造凹凸有致的漂亮曲線,看起來漂亮,運動就更帶勁。
運動褲
A、短褲、長褲:健身房裏大多女性的穿法,最基本,也最平常。
B、五、七分褲:近年來五分、七分長度的褲型越來越多,且都以緊身爲主。爲了有效修飾腿型,不少七分和全長運動褲都修出了低腰和小喇叭的版型,如果再練出圓翹的臀型,穿起來效果比號稱提臀修腿的牛仔褲還厲害。同時七分褲比較長褲更顯利落,又比短褲包覆的面積大,越來越受到女生的青睞。
總有一款爲你而生
一套合適的健身衣,不僅塑造形體、保護身體,還能吸引別人的注意,增強自己的`自信心,提升性感。下面列舉幾種身形,給出具體的搭配健身衣建議,相信會讓你更美麗哦!
A、菱形體型:
這是指那些窄肩、瘦胸、寬胯,腰部容易堆積脂肪,身體曲線不明顯的女性。這樣的人可以選擇胯部側面有“n”形分割線的亮色運動褲,或配有深色運動褲的連體套裝,利用神色邊緣的勾勒,減少胯部和大腿部的視覺面積。
B、直筒體型:
這是指胸、腰、胯變化不明顯,從正面看曲線起伏不大的女性。可以選擇腰部顏色深的連體式健身衣,或者腰部大麴線拼圖的連體式健身衣。體型稍胖的話,則可以選擇上衣長過腹部的分體式健身衣,這樣在視覺上可以有效地減少腰部面積。
C、腿短體型:
適宜選擇後提帶高胯的連體健身衣,配穿深色健身短褲。這種款式可減短上身長度,從視覺上拉長腿部線條,也可以選擇腰線上部有裝飾線條的健身上衣,已轉移別人的注意力。
D、倒三角體型:
即Y字體型,這是可塑性很強的體型,胸部豐滿、肩膀寬厚、胯部相對較小。選擇肩袖兩色的分體款式,從整體上看適當加寬了腰部,肩部得到分割後縮小,平衡上寬下窄的感覺。
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