直拍握拍方法後面三指

直拍握拍方法後面三指，相信有很多人都非常熱愛乒乓球這項運動，作爲我們國家的國球，自然收到大家的追捧，乒乓球也有非常多講究，比如握拍，正確直拍握拍方法後面三指，我們一起來看看

直拍握拍方法後面三指1

增加板數

這位球友協調性還不錯，但是兩個球都是你的對手失誤了，沒看到你連續的動作。

所以給你的第一個建議就是，不管你什麼動作， 練習中必要的板數是要有的，如過兩三個回合就失誤了，你再漂亮的動作也是沒用的，這也是督促你的對手也要加快進步啊。

調整握拍

第二個我覺得，你的握板方式有點問題，後面三個手指有點分的太開了，這樣的話會導致你的板形過於前傾，和球的角度就變得過小，所以你有擊球的時候又仰起拍面一下，這樣就變成有點來回翻拍面了。

所以呢，你可以後面三個手指都按住球拍，但是最好不要分的過開，儘量併攏一點，就算爲了橫打方便也要兼顧一下正手，你看王皓許昕不也都是併攏在一起的麼，我們要向最好的選手學習啊，對吧。

穩定重心

第三就是你的重心，雖然感覺上也有左右交換，但是你最重要的就是上下起伏太大，兩個膝蓋來回蹲起幅度太大，正常應該是髖關節做相對水平的轉動，要更好的利用腰胯，體會蹬轉，這樣就不會上下起伏太大，穩定性就會提高很多。

直拍的正確握法並不是很難，可以簡單定義爲“手握雞蛋”或者是“手握乒乓球”，和傳統的握筷子方法很相似，關鍵的手型有三個重要的點，第一就是食指和大拇指像捏筷子一樣把球板扣住。

第二就是另外三個手指頭是放在球板的後面，而中指需要頂在球板的.中間部位，其餘兩個手指自然彎曲即可；第三就是注意這個時候的整個手型，要形成一個空腔，在手掌心的位置可以握住一個雞蛋或者乒乓球。這也是“手握雞蛋”、“手握乒乓球”的來歷！

僅用三個手指就把球板支撐起來，打法靈活、控制能力好，可以反手，可以推擠；練好直拍，先要練好手型，只有掌握了正確的握拍方法，才能決勝千里！

直拍握拍方法後面三指2

球拍柄右側貼在食指的第三關節處

以食指的第二關節壓住球拍的右肩

食指的第一關節自然向內彎屈

拇指的第一關節壓住球拍的左肩（拇指與食指之間的距離要適中）

其他三指自然彎屈斜重疊，以中指第一指節託於球拍背面，使球拍保持平穩。

攻球時大拇指和前臂應基本在一條直線上，這樣發力才更有效。

直拍握拍方法後面三指3

乒乓球直板的握拍比橫板握拍複雜的多，根據個人打法和習慣分主要有以下五種：

一、大鉗握法

大鉗握法正面

大鉗握法反面

拇指和食指鉗住拍柄，拇指第一指節壓住球拍的左肩；食指的第二指節緊貼着拍柄右肩，第一指節按住拍面；球拍背面三指分開託拍。這種握法正手穩定，有利於拉弧圈球。反手推擋後面三指彆着，需要換手形。還有就是直拍橫打時有效擊球面積小，容易打手。

二、中鉗握法

中鉗握法正面

中鉗握法反面

拇指第一指節壓住球拍的左肩；食指第三節緊貼拍柄右肩，食指一二節按住拍面。球拍背面三指半伸半曲排指託拍。

劉國樑

中鉗握拍法比較適合進行直拍橫打，控制拍形容易，背面擊球面積大。劉國樑、馬琳等優秀隊員都是採用這種握拍方式。建議初學者採用此種握拍方式。

三、小鉗握法

小鉗握法正面

小鉗握法反面

拇指和食指鉗住拍柄，之間距離不到1釐米（俗稱“吊拍”）。球拍背面三指彎曲疊指託拍。小鉗握法的“吊拍”的特點不利於控制拍形，影響穩定性，但正手攻球與推擋的轉換是最順暢的。

四、食指勾柄握法

金澤洙

拇指緊貼拍柄，食指扣住拍柄（日式直拍的拍柄突出可以扣住，中式直拍不行），形成環狀套住拍柄。球拍背面中指伸直頂住球拍的中部，無名指、小指也伸直連疊在中指旁。一般日式直拍採取這種握法，韓國金澤洙就是這種握拍方式。

五、削球握法

張燮林

拇指貼住拍柄左側，第一指節用力下壓，虎口頂住拍柄與左拍肩的彎曲部位，使球拍固定。食指、中指、無名指和小指伸開，託位球拍背面，食指用第一、二節貼住拍背外側。我國著名直拍長膠削球大師張燮林就是採用這種握拍方式。

實際運用過程，有些愛好者會採用混合式握法。比如我認識的一位愛好者正手拉球時採用大鉗握法，反手推擋時採用小鉗握法，等到直拍橫打和削球時又採用削球握法，變化手形之快讓人歎爲觀止。