輕度焦慮症的10個前兆

輕度焦慮症的10個前兆，引起焦慮症的原因有很多，但通常都是由於自身的壓力過大而引起的，那麼大家該如何預防焦慮症呢？下面由小編給大家帶來輕度焦慮症的10個前兆，希望大家閱讀完後都能注意自身的心理健康。

輕度焦慮症的10個前兆1

焦慮症的10個前兆：

1、情緒的變化：情感低落，抑鬱悲觀。輕者悶悶不樂、無愉快感、興趣減退，重者痛不欲生、悲觀絕望、度日如年、生不如死。又或者脾氣變壞，急躁易怒，注意力難以集中。

2、過度焦慮：經常爲了一些小事，甚至無端地感到苦悶、愁眉不展。坐立不安、手指抓握、搓手頓足或踱來踱去等症狀。

3、自我評價降低：產生無用感、無望感、無助感和無價值感，自責自罪;總是感到自卑，經常自責，對過去總是悔恨，對未來失去自信。

4、思維反應遲鈍：思維聯想速度緩慢、思路閉塞、遇事難以決斷。自覺“腦子好像是生了鏽的機器”，“腦子像塗了一層糨糊一樣”。主動言語減少，語速明顯減慢，聲音低沉，對答困難，嚴重者交流無法順利進行。

6、認知功能損害：記憶力下降，注意力障礙、反應時間延長、警覺性增高、抽象思維能力差、學習困難、語言流暢性差、空間知覺、眼手協調及思維靈活性等能力減退，影響社會功能。

7、意志活動減退：對以往的愛好，甚至是嗜好，以及日常活動都失去興趣，整天無精打采。行爲緩慢，生活被動、疏懶，不想做事，不願和周圍人接觸交往，常獨坐一旁，或整日臥牀，閉門獨居、疏遠親友、迴避社交。嚴重時連吃、喝等生理需要和個人衛生都不顧，蓬頭垢面、不修邊幅，甚至發展爲不語、不動、不食，稱爲“抑鬱性木僵”。

8、善感多疑：總是懷疑自己有大病，雖然不斷進行各種檢查，但仍難釋其疑。

9、睡眠障礙：主要表現爲早醒，一般比平時早醒2～3小時，醒後不能再入睡;有的表現爲入睡困難，睡眠不深;少數患者表現爲睡眠過多。持續數週甚至數月。

10、軀體症狀：乏力、食慾減退、體重下降、便祕、身體任何部位的疼痛、性慾減退、陽痿、閉經等。軀體不適可涉及各臟器，如噁心、嘔吐、心慌、胸悶、出汗等。已患疾病的病症加重。自主神經功能失調。體重減輕與食慾減退不一定成比例，少數患者可出現食慾增強、體重增加。

輕度焦慮症的10個前兆2

輕度焦慮症的前兆有：

總很容易擔心遇到什麼事情想的比較多，總怕有什麼不好的事情會發生。

有些會感覺自己整個人比較容易警覺，對外界比較敏感，容易出現驚跳反應，注意力有時候難以集中，很容易受到干擾。

對於睡眠，常會因爲一些小事情就睡不着覺，或者在睡眠過程中比較容易驚醒。

整個人的狀態，覺得不好，有點容易發脾氣，稍微有點不如自己的意就有就抱怨。

還有些心裏總平靜不下來，如果單獨待的.時候總感覺比較煩躁，很抓狂，甚至想走來走去，坐不住。

身上會有肌肉緊張的感覺，感覺身上緊緊的，不能夠放鬆。

整體來說總是覺得有很多事情焦慮、擔心，放鬆不下來。

輕度焦慮症的10個前兆3

輕度焦慮症的10個前兆有：

緊張不安、胡思亂想、恐懼、害怕、不想和別人交流、內分泌失調，頭痛、渾身不舒服、失眠、思維遲鈍等，出現這些症狀一定要及時就醫，可以通過心理醫生疏導的治療，可以通過口服鎮靜神經藥物來治療。

一般是由於工作壓力大或者生活壓力大造成的輕度焦慮症，平時要保持心態平和。