人突然猝死自己會感覺到嗎
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人突然猝死自己會感覺到嗎,近幾年來猝死頻繁的發生在我們的身邊,很多外表看起來健康的人,突然死亡了,這個可以說是猝死了,那麼,要是人突然猝死自己會感覺到嗎。
人突然猝死自己會感覺到嗎1
1、頭暈頭痛
在發生猝死之前,人們一般會有頭暈頭痛的表現。這主要是身體長時間透支過度,在沒有合理作息的情況下,此時身體負擔加重,加上部分人有大腦缺氧缺血的表現,就會感覺到頭暈頭痛明顯。如果存在這種表現,需要引起重視,切勿繼續勞累,以免發生猝死。
2、疲勞乏力
在出現猝死之前,多會感覺到身體疲勞感明顯。一般情況下,如果可以保證充足的睡眠,人的精力都是比較充沛的,有旺盛的精力進行工作和學習。而部分人長時間沒有睡眠,在過度勞累的情況下,就會感覺到身體疲勞乏力感明顯,甚至整個人萎靡不振。如果存在這種表現後依然沒有合理作息,讓身體處於超負荷的狀態,就可能會出現猝死。因此,在發現身體疲勞乏力之後,需要馬上休息了。
3、噁心反胃
在出現猝死之前,可能會有噁心反胃的情況出現。這主要是由於人的大腦變得緊繃或者緊張,遲遲沒有適當休息來調養。因此,人體神經系統也會受到損傷,導致反射性的噁心和反胃症狀出現。如果存在這種表現,需要引起重視,及時通過合理的睡眠,合理的休息來緩解身體的症狀,讓身體得到靜養之後這些不良症狀得到改善。因此,在發現自己有突發性的噁心反胃情況出現時,最好馬上休息了。
綜上所述,在發生猝死之前,人們一般會有一些明顯的信號出現,像常見的頭暈頭痛、噁心反胃、身體乏力等都和身體過度透支有關。因此,人們需要防患於未然,保證有科學的作息,做到充分的休息。這樣才能防止身體透支過度,從而防止悲劇的發生。
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猝死到底是什麼?
猝死就是外表看起來健康的人,突然發生出乎意料的非暴力性死亡,是瞬間、突發的死亡。猝死不分年齡段,可能發生在任何人身上,尤其在平素身體健康,或基本健康的人羣,都有猝死的風險。
猝死一般可以根據是否與心臟有關,分爲兩類。
其中,心源性猝死,是指心臟突發狀況,引起心肌缺血或心率失常,最終心臟超負荷工作而心臟驟停。
試想一下,原本正常供血的冠狀動脈,由於斑塊或血栓而堵塞,血流無法通過,心肌細胞得不到足夠的氧氣和營養,而逐漸壞死,心肌細胞停止了工作,那麼全身器官罷工也隨之而來。
還有一種情況是,交感神經異常興奮,腎上腺素和兒茶酚胺分泌過量。腎上腺素可以增加冠狀動脈的敏感性,造成冠狀動脈痙攣;兒茶酚胺會降低血液中鉀的濃度,使正常的生物電活動出現障礙,心律失常。
另一種心源性猝死,原因有很多,包括藥物食物中毒、過敏、哮喘、電解質代謝紊亂、重症感染等。
世界衛生組織(WHO)研究顯示,心源性猝死佔總猝死概率的80%,也就是說,每5個猝死的人中,有4個可能是心源性猝死。
發生心源性猝死時,心臟的供血功能受阻,嚴重時誘發心肌壞死,從而使患者出現惡性心律失常,導致心臟驟停。我們都知道心血管疾病與年齡有很大的關係,而越來越多的人出現心源性猝死,甚至大部分是年輕人,與現代人有不良的生活習慣關係密切。
猝死前,身體會發出這三個信號
臨牀上,我們救治猝死病人後,再與患者聊起這段經歷時,大部分人都講到,在發生猝死前,身體是有發出求救信號的,但是病人並沒有在意,最後才差點造成悲劇的發生。
因此,爲避免類似情況的發生,醫生呼籲大家要重視這三個身體的求救信號:
信號1、胸悶、心絞痛等心胸部的不適症狀
胸悶胸痛,往往是大部分心血管疾病問題的“警告”信號,患者常感到缺氧,深呼吸後悶痛情況緩解。特別是激烈的運動後,呼吸困難加重,休息後就能緩解。心慌,猝死出現前的數週,甚至1~2個月內,患者有明顯的心率加快或不規則的心律失常表現,此時,患者要引起足夠重視。
除此之外,部分患者可能出現不明原因的胳膊疼,甚至是牙疼,在排除了其他原因後,要考慮心臟病放射性疼痛引起的,所以,胳膊疼牙疼也不要太大意。
信號2、頭暈眼花,眼前發黑
如果心臟出現了問題,發生嚴重的心動過緩或突然出現快速性的心律失常時,由於心輸出量下降,心臟供血不足,無法及時供應身體的血液需要,可能導致腦供血不足,出現頭昏眼花,甚至是暈厥。
信號3、倍感疲憊,而時常大汗淋漓
常常疲乏無力、精神萎靡,並伴有失眠、焦慮、夢中突然驚醒等症狀,而且休息過後還無法得到有效緩解,就要考慮心臟出現了問題。
身體在沒有劇烈運動,天氣炎熱的情況下,頭部、脖子、後背、手足心大量出汗,也有可能是心臟突發疾病的前兆。因爲此時心肌已經缺血,人雖然沒感覺到,但機體已經把信號傳向大腦中樞神經和脊髓區域,並且在相應的'部位頭、頸、後背等部位,做出了應急調整。
當你的身體經常出現以上三種症狀時,已經在向你傳達心臟的不健康信號,此時如果改變不了習慣,多休息,那麼還有挽回猝死的餘地;如果繼續一意孤行,那麼就只能祈求他人能做好猝死時的應急處理了。
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猝死來臨前,身體會發出信號,別大意
正常情況下,從疲勞到猝死的過程中,身體會發出一些“求救信息”,我們一定要抓住這個信號,及時調整。
北京世紀壇醫院幹部心血管科主任醫師銀鵬飛提醒,猝死前最爲常見的三大表現爲:
短暫心絞痛、胸悶(可持續3-5分鐘),且有壓迫感;
伴心慌、乏力、頭暈等,或者突發性低血壓;
少數患者還會出現不明原因的牙痛、胳膊痛、嗓子痛等,持續時間因人而異,可長可短,但一般不會太久。
建議長期熬夜、過度透支身體、生活壓力大、久坐、抽菸酗酒等猝死高危人羣,平時要警惕這類症狀。
如何保護“脆弱”的心臟?
保護心臟,最簡單的方法是從生活的細節做起,尤其是以下幾點:
1、養成良好的生活習慣
這是保護心臟最基本的方法,儘量保持良好的作息習慣,避免熬夜,注意勞逸結合;遠離菸酒,飲食也要多加註意,減少高鹽、高脂食物的攝入;同時,控制好血壓、血糖、血脂等各項指標,避免加重心臟負擔,造成心臟損害。
2、儘量保持一個平和的心態
長期處於高壓、焦慮、抑鬱、壓抑等緊繃狀態下,也容易導致心臟跳動失常。平時要學會調節情緒,遇事要冷靜,避免情緒大幅度起伏,降低猝死的風險。
3、積極參加鍛鍊
長期堅持適當的運動,對提升心肺功能很有幫助。一般來說,科學的運動頻率是一週3~5次,一次30~60分鐘(不包含熱身和運動後的整理運動)。
運動時要控制好心率,推薦一個國際上通行的公式:運動心率 = 170 - 年齡,大家可以根據自己的情況計算一下。
猝死事件頻發,但很多人還是肆意妄爲,尤其是年輕人,把年輕將當成揮霍的資本,最終導致悲劇的發生。保護好心臟,尤其要少熬夜,一旦察覺到異常症狀,及時就醫。
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