感情中如何保持新鮮感
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感情中如何保持新鮮感,擁有新鮮感才能讓感情變得持久,初見高潮過後,愛情難免會進入穩定期,也就是俗話說地看膩了,沒有了新鮮感,那麼以下分享感情中如何保持新鮮感。
1、保持分享生活隨拍,所見即拍好照片互相分享。比如走在路上,擡頭看看天空,隨手拍拍雲朵的形狀,在喝咖啡,拍好照片告訴她,然後一起討論雲朵,討論咖啡味道,打開新世界。
2、最近看到一個挺好玩的情侶互動的聊天新世界,分享給大家和對方聊天的時候,錄視頻把自己想說的話和自己錄進去,讓她看到自己說話的表情和聲音,可以增進彼此之間的`互動,挺好玩的。
3、週末的時間,兩人一起下廚。手牽手一起逛菜市場,一起買菜,你洗菜,我做飯,你幫我係圍裙,我幫你擦汗,手握手一起炒菜,買一瓶 紅酒,好好享受屬於兩人的私人時間。
4、去遊樂場玩一場,在遊樂場留下你們愛的足跡,拍好多好多照片。
5、一起旅行,去看看外面的世界,鳥語花香,快節奏的城市讓彼此的心放慢一點。
6、多溝通多交流,談談未來,談談家長裏短,分享工作與生活中的樂趣與煩惱。
7、多製造驚喜,讓枯燥的生活帶來一些小心動。
8、每週舉行一次兩人的家庭會議,把對方的不好的方面,好的方面說出來,不許生氣,好的繼續發揚,不好的將其改正,共同成長,共同進步。
9、一起去挑戰兩人以前不敢嘗試的一件事。
10、一起去看場電影,像剛談戀愛那會兒,一起逛夜市, 一起約會,彼此一起去尋找當初的那種熱情。
1、滿足彼此最核心的需求
童話故事裏王子和公主結婚在一起就是完美的結局,而現實生活中,婚姻並不是愛情的終結,而是愛情的延續。結婚後,能夠滿足彼此的核心需求是愛情保鮮的關鍵。
我之前有一個諮詢者,從小被父母否定和打壓,在遇到老公的時候,老公則會不停地鼓勵她,說她穿衣服真好看,做飯真好吃,審美真好,工作認真的樣子真好......這個諮詢者在老公的身上找到了自己內心深處最想要的需求。
老公呢,從小沒有享受很多父母的愛,因爲父母基本把所有的愛都給了生病的弟弟,所以老公特別缺愛,而這位諮詢者則對老公每日噓寒問暖,給老公足夠的呵護和愛。
這樣彼此能夠給到彼此最核心的需求,這是婚姻生活愛情保鮮最核心的點。所以挖掘彼此最核心的需求很重要。
2、修復你們的情緒聯結:與對方分享心事
心理學家阿瑟·阿隆有一個著名的研究。他讓一男一女兩名異性戀被試(心理學實驗或心理測驗中接受實驗或測試的對象。)面對面坐着,讓他們輪流問對方問題,例如“你上一次哭是什麼時候?”又例如“你有什麼特別丟臉的事情嗎?”
被試們分享的是心情,情緒和祕密,這些問題都有很高的自我暴露程度。之後研究者讓他們注視對方的眼睛,注視長達4分鐘之久。神奇的是,實驗結束時,許多被試都報告自己“深深被對方吸引”、“陷入愛情之中”。
情緒聯結是最有力的聯結。當我們分享情緒,心事和祕密,我們之間的感情才能得到最好的強化和穩固。
很多時候我們與對方的疏遠,是從我們不再分享心情開始的。想要修復關係,就試試看像以前那樣,繼續與對方分享心事吧。
3、距離產生美——性商
婚姻當中,夫妻二人是最緊密的聯繫人,如果有一方面臨出差,或者變動要離開一段時間的時候,你會發現自己一個人的時候,很想念兩個人在一起的時光,此時就能體會到熱戀的時候兩個人互相思念的感覺。正所謂“小別勝新婚”,即分開一段時間再相聚,那就是乾柴烈火了。
艾斯特認爲:慾望危機的本質,就是想象力的危機。艾斯特還提出了一個概念,叫做性商。我們都知道有情商、智商,那性商是什麼呢?
關注我們的粉絲都知道性商指的就是想象力、情趣、新鮮感、好奇心和神祕感所帶來的慾望衝動。
4、將對方與積極的事物聯繫在一起
正如我前文所說的,有時候對方的'行爲並不能很有效地立刻影響我們的內隱認知,但我們自己的行爲可以。
除了前面提到的主動分享情緒和心事以外,我們可以做一些小事來調整我們的自動認知。
麥克納爾蒂等人在2017年發表的實驗研究中成功證實,只要我們願意,我們的確可以主動地駕馭我們的內隱認知,通過將對方和能帶來積極感覺的事物聯繫在一起,可以有效提升關係滿意度。
例如,他們建議,我們把對方和可愛的小動物,或是任何想要接近的事物聯繫在一起。這能讓你找回當初不可控制地想要接近他的感覺。
可以試着給對方起可愛的暱稱,或是共同做一些可愛的事。
這樣做的目的是,在你的認知中把對方重新和“接近”聯繫在一起,當然這也需要對方的配合。
我們把對方和可愛的小動物,或是任何想要接近的事物聯繫在一起,這能讓你找回當初不可控制地想要接近他的感覺。
第一點,我們要學會控制我們的分享欲
親密關係中,大多數的女性在表達親密的時候,是很熱衷於和伴侶分享生活中的點點滴滴的。
和伴侶分享日常沒有問題,無論是戀愛還是婚姻都需要依靠分享欲來維持感情。
但分享太多,事無鉅細的告訴對方你的每一件事,還要求對方事事有迴應,這就有點強人所難了。
從對方的角度來看,你強烈的分享欲會讓他覺得不舒服,不僅不能增進你們之間的感情,反而會把他越推越遠。
在親密關係中,男人比較傾向於“獵手”的角色,所以如果你太早把一切都展現在對方的面前
如果想要你們的感情長久,持續帶給對方新鮮感,那你就要學會控制好自己的分享欲,找到一個合理的度。
第二點,製造反差感
大多數人在提到反差感的時候,首先想到的就是個人風格的不同。
比如你平時是那種很開朗、熱心的人,在羣體中一直是充當活躍氣氛的角色,但私底下就完全不一樣,和朋友、家人相處就是一個很文靜的姑娘。
這的確是一種反差,但是在親密關係中,反差最好用的就是情緒方面。爲什麼這麼說呢?
這是因爲男人對於女人有一個刻板印象,就是女人都是比較情緒化的。他們會覺得,女人很容易就發脾氣,只要是一點小事沒達到要求,就會鬧脾氣,認爲這些是再正常不過的事情了。
所以當你們之間發生矛盾的時候,他就會想,“誒,今天她說的事情我又忘了,她肯定要生氣了,又要去哄她了”。
時間久了,他也會覺得疲憊,那你不妨製造一點反差,給他一種新奇感。
比方說,沒幾天就到你們的'紀念日了,你一再提醒他,“這週日是我們的週年紀念日,我買了兩張電影票,到時候一起去看,你記得訂一個餐廳,吃完飯看正好”。
結果到了當天都準備去吃飯了,問他訂的哪個餐廳,才發現他把這事忘的一乾二淨。他當時的第一反應肯定是:“完蛋了,這麼重要的事情我都忘了,她肯定要生氣,又要哄她了。”
可如果這個時候你不僅沒生氣,還心平氣和的看着他,“忘記訂餐廳也沒關係,我們趕緊找個地方吃點東西吧,等會還要看電影呢。
其實本來我是想在氛圍好一點的地方,把你想要了很久的那個遊戲機送給你的,給你個驚喜的,既然現在沒訂餐廳,那就等會回家給你吧”。
本來他都做好了你發脾氣的準備,結果你不僅沒發脾氣,還給了他一個驚喜禮物。他的心情一下子從很低落到了很開心的狀態。
你的這種表現會讓他很驚喜,“我女朋友真不錯,不像那個誰,要是他忘記了,他女朋友一定大鬧一通,我真是找對了人”。
第三點,要學會創造你們之間的儀式感
儀式感是親密關係中很重要的一點,雖然很多人都聽過這個詞,但真正瞭解其真正內涵且能夠做到的人卻很少,甚至可以說是微乎其微。
隨着交往的逐漸深入,彼此很熟悉了,很多時候大家只是在走表面形式,並沒有走心。
說到這裏,很多人會問,那究竟要怎樣才能創造屬於彼此的儀式感呢?
其實很簡單的,情人節、520、七夕,這樣的節日你可以和大多數的情侶一樣過,也可以不過這種大衆節日,但是呢,你一定要有一個專屬你們之間的節日。
比方說,每個週末或是每個月,你們之間要約定一個日子,這個日子是專屬於你們的,要是有兄弟聚會或是閨蜜約會,必須推掉,任何事情的都不能打擾到你們。你們可以做什麼呢?那就更簡單了,吃飯、聊天、看電影都可以。
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