怎樣給女朋友揉肚子

怎樣給女朋友揉肚子，揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能，從而加強對食物的消化、吸收，明顯地改善大小腸的蠕動功能，那麼怎樣給女朋友揉肚子呢？

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揉肚子一定要講究方法，正確的做法是用手握一會盛有熱水的玻璃杯或礦泉水瓶，適當增加手掌的溫度，然後再去爲女生揉肚子，這樣帶着溫度的去揉，對女生的的疼痛會有明顯效果。

如果不具備熱水溫手的條件，可以雙手搓一會，也會增強掌心的溫度，然後再去揉也會有很好的'效果。

揉肚子的方法有手掌按摩、定向反推按摩、環形移動按摩。

1.手掌按摩：方法爲用指腹或手掌緊貼肚子，兩掌相疊，以肚臍爲中心，順時針按揉，按揉速度要柔緩用力要均勻。

2.定向反對按摩：用指腹或手掌在身體一定的部位沿一定方向反推按摩，推動少腹部，手掌從兩肋乳根處開始，從上到下推動小腹部，反覆按摩。

3.環形移動按摩：用指腹和手掌做環形移動按摩，兩掌相疊從胸口開始，兩掌分開，沿着腹股溝向兩側按摩，按照環形路徑，反覆按摩。

對於妊娠期、剛做過腹部手術的人羣不要揉肚子。

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概述

揉腹部指中醫按摩中的揉腹法，可疏肝理氣，促進胃腸蠕動。

揉腹部需用右手大、小魚際做推收交替的旋轉揉動操作。

操作方法

揉腹部時患者仰臥位，術者坐於患者右側。術者以右手大、小魚際做推收交替的旋轉揉動操作。順時針揉腹爲通，逆時針揉腹爲補。揉腹時小魚際和大魚際推收力量要均勻一致，動作輕柔和緩。移動時宜緩慢，不可拖動。

注意事項

揉腹部可通上下、和陰陽、疏通經絡、通暢氣血、健脾助運，但需要注意的是，在進行揉腹部操作時，用力要適度，精力要集中，呼吸保持自然。

進食過飽時不可立即進行揉腹操作，腹部局部皮膚感染者、腹腔內急性炎症患者以及腹部腫瘤患者也不宜揉腹。

女性腹部按摩的好處及功效

女性按摩腹部，要分清楚按摩的是什麼位置，比如有人胃疼，這個時候按揉中脘、上脘、建裏區域，對消化系統、胃疼、胃脹有一定的好處。按摩樑門穴區的時候，可以止胃痛，也可以對腹脹有緩解。

如果揉的.是中腹部區域，比如揉天樞、大橫，能夠改善便祕、促進腸蠕動、改善腹脹的病症。如果揉氣海、關元穴，對泌尿系統及生殖系統都有一定好處，包括揉外陵、水道，這些區域都可以起到活血、益氣、通絡的作用

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一、每天堅持揉揉肚子，半年後會發生什麼？

腹部與人體14條經脈有聯繫，所以如果每天堅持揉肚子很多好處會不請自來。

1、幫助減肥

減肥不僅是女性的需要，即使是男性也有需要。爲了支持有效的減肥過程，尤其是腹部減肥的需要，堅持揉肚子是十分有必要的，按摩腹部，幫助皮膚下的血液循環良好。

具有良好的循環能力，幫助身體的新陳代謝過程發生得更快，揉肚子對腹肌的持續衝擊，將幫助人們每天擁有更纖細的腰身。

對於久坐的人，尤其是在辦公室工作的人來說，腹部往往會堆積大量的脂肪。這種脂肪堆積時間長了，就會導致肥胖，讓女性的腰圍不苗條。但是，如果大家能夠堅持揉肚子，會很好的消除脂肪。

2、改善經期女性的'腹痛

有很多女性每次來月經時都會經常腹痛，疼痛極大地影響了生活質量和工作進度。當人們堅持揉肚子的時候，將不再需要擔心這種疼痛，疼痛明顯減輕。人們可以放心地出去工作，而不必擔心每個月都會發生痛經。

3、幫助消化

對於有消化系統疾病史的人來說，堅持揉肚子是十分有效的方法之一。有助於增加消化器官對營養的吸收。飲食習慣不科學的人，長期定期揉肚子，可以改善消化問題，還可以改善和緩解便祕、胃痛和其他一些消化系統疾病引起的疼痛。

4、緩解疲勞，幫助收緊腹肌

經常揉肚子的另一個好處是它可以有效地減輕壓力和疲勞，由於能夠刺激良好的血液循環，

很多人因爲壓力而體重增加，壓力通常會導致暴飲暴食，最終導致體重增加。因此，經常堅持揉肚子以打破這種有害健康和身體的衝動飲食習慣。

二、揉肚子的方法有哪些？

首先，將手掌揉在一起以產生溫暖，塗抹於腹部，順時針方向按摩，然後逆時針圍繞肚臍或兩隻手同時按摩2-3分鐘。

將4根手指放在身體水平和肚臍上方。在這個位置順時針和逆時針按摩2-3分鐘將有助於改善消化，減少腹脹。

其次，將雙手放在腹部兩側，使手掌相對。將雙手靠得更近，同時擠壓它們之間的腹肌。做這個動作3-5次。接下來，雙手用力，捏住腹部脂肪，用力搖晃。

這樣做10-15秒。用兩側的手指捏住腹部兩側的脂肪，然後鬆開，繼續運動2-3分鐘。

還有，將雙手放在腹部，指尖向下。進行按摩動作，將手從底部拉到腹部中部並朝向心臟。這樣做5-10次。接下來，將雙手放在臀部兩側，用手指向上拉伸腹部皮膚，朝向腋窩。拉伸髖骨處的皮膚後，將雙手擡高一點並重復。沿着身體的每一側做這個動作5-7次。

將一隻手放在肚臍上。用力按壓，用2個指尖在肚臍周圍以小圓圈摩擦。逐漸擴大圓圈，從肚臍向兩側移動。按摩2分鐘。

最後，對穴位施加壓力。需要確定穴位：肚臍正下方的3個穴位，相距約2.5釐米、5釐米和7.5釐米。接下來的兩個點位於肚臍的兩側，距肚臍約1.2釐米。

其餘斑點位於腹部兩側，肚臍以下7.5釐米，兩側各5釐米。將2根手指放在該部位並輕輕按摩該區域。然後，按住它幾分鐘。對每個點重複。