備孕一個晚上要兩次可以嗎
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最好不要一晚上做兩次,因爲這樣會影響精子的質量。
備孕時一晚上同房兩次,有可能會產生不利影響,有可能會影響身體健康,還會影響受孕。
備孕時一晚上同房兩次,容易導致身體過於疲乏,還有可能會導致盆腔長時間充血,有可能會導致細菌大量滋生,有可能會引發婦科炎症,如盆腔炎、宮頸炎等,會對後續的懷孕產生影響。除此之外,還有可能使精子數量和質量下降,致使受孕率降低,因此一般不建議同房頻次太多。一般建議備孕期間,在排卵期隔日同房一次即可。
備孕期間應注意養成良好的生活習慣,保證規律的作息和飲食,可以多吃新鮮的蔬菜和水果,還可以吃富含優質蛋白的`食物,但應注意避免吃油膩、辛辣刺激等食物,同時還需要戒菸戒酒。日常還可以進行適當的運動,如散步、慢跑等,有助於提高精子和卵子的質量。
想提高受孕的機率,可以選擇在女性的排卵期安排性生活。可以通過排卵試紙測試或者做B超,監測卵泡的發育和排卵的時間。根據排卵的時間,可以適當的增加性生活的次數,一天一次或者是間隔一天一次性生活,是比較合理的。但是如果性生活過於頻繁,男性的精子質量會下降,不利於優生。
備孕檢查什麼
1、常規血液學檢查
這項檢查可以知道血紅素的高低,如有貧血可以先治療;也可以得到血小板的數值,血小板與凝血機能有關,過多過少都會出血,所以有血小板問題的人要先治療才適合懷孕;這項檢查還可測得紅血球的大小(MCV),有助於發現地中海貧血攜帶者。
2、梅毒血清檢查及艾滋病病毒檢驗
這是2種性傳染病的檢查。梅毒會影響胎兒,但幸好梅毒可以治療,只要完全治癒便可安心懷孕;艾滋病則麻煩了,但起碼我們不要讓這種成人的黑死病影響到下一代,不要讓無辜的艾滋病寶寶來到這個世界。
3、麻疹抗體檢查
懷孕時得麻疹會造成胎兒異常,所以沒有抗體的準媽媽們,最好先去接受麻疹疫苗注射,但須注意的是疫苗接種後三個月內不能懷孕,因此要作好避孕措施。
4、乙型肝炎檢查
乙型肝炎本身不會影響胎兒,即使媽媽是高傳染性或是乙型肝炎抗原攜帶者,新生兒也可在出生後立刻打免疫球蛋白保護。但是在孕前知道一下自己是否爲乙型肝炎抗原攜帶者總是比較安心,如果既不是攜帶者也沒有抗體,可以先接受乙型肝炎疫苗預防注射,預防勝於治療。
5、子宮頸刮片檢查
懷孕時才發現有子宮頸癌的故事時有耳聞,所以一個簡單的子宮頸刮片檢查就可以讓準媽媽們在懷孕時更安心,畢竟一個好的子宮才能孕育出健康的'胎兒來。
備孕檢查掛什麼科
到了醫院其實只要到醫院的一些導醫詢問臺,諮詢下導醫就可以知道具體的位置了。有些醫院還會專門設立一些孕前檢查專科門診,專門爲您提供孕前檢查。當然有些醫院也會把孕前檢查設立在內科,而有的醫院會把孕前檢查設立到婦科或計劃生育科等。
提高受孕機會的方法
對於女性而言
(一)要有均衡的飲食
葉酸,又名維生素B9
(1)女性在懷孕前半年就應調整自己的飲食,攝取充足的營養,爲受孕提供良好的條件。孕前3月到孕後3月補充足量的葉酸,指南推薦所有育齡女性(15~45歲)應該在孕前補充葉酸(400-800μg/d),生活條件允許,可以選擇複合多維素,改掉以往不良的生活作息與飲食習慣,注意飲食衛生,補充適量的蛋類、豆製品以及瘦肉、魚類,攝取新鮮的蔬果,以清淡爲宜,儘量不吃辛辣、刺激、生冷和過期的食物。
(2)備孕期間不飲酒,吸菸,熬夜。備孕期間沒有安全的飲酒量或飲酒類型,因此,就算是紅酒都儘量不飲用。
(二)遠離有害環境
來源頭條圖庫
在備孕期間,要遠離二手菸,遠離含有鉛、汞、農藥等化學物質以及噪音大的工作環境,剛裝修的房子要監測甲醛濃度,濃度過高的甲醛不僅影響卵子質量,還對胎兒具有致畸作用。
(三)運動及體重控制
備孕時期,利用飲食和科學運動法控制體重,使BMI【體重(公斤)除以身高(米)的平方】維持在18.5~24.9的正常範圍內,每天至少30min的體育鍛煉,每週5天的運動量,研究發現過高或過低BMI與不孕及妊娠併發症相關,而堅持體育鍛煉能保持身心愉悅,提高受孕率。
(四)選擇最佳的同房的時間
根據美國生殖醫學協會2013年的委員會指導意見,排卵日及其之前的5天(包括排卵日在內共計6天),這段時間是“受孕時間窗”。在此期間,精子與卵子能夠相遇並結合的概率大。
特別是在排卵日前2天和排卵日前1天,這段時間是最佳“受孕時間窗”,如果科學同房,受孕概率最高。但是國內,一般認爲排卵前2~3天和排卵後1天內同房受孕概率最高。
爲了提高受孕機率,就要算好女性的“受孕時間窗”,在最佳受孕窗口時期隔日同房,那麼受孕的機會就非常大!對於月經規律的女性,一般有月經週期推算法、基礎體溫測量法、觀察白帶性狀法、排卵試紙檢測法,此外,還有排卵前症狀來判斷,例如一側下腹部漲痛、乳房脹痛、食慾下降等。對於月經不規律的女性,特別是患有多囊卵巢綜合徵的女性就要採取B超監測排卵來提高受孕率。
對於男性而言的備孕方法
(一)改變生活習慣、均衡的飲食
男性要和女性一樣,在備孕半年前就改變不良生活習慣,充足的睡眠,保證晚上11點到次日早上7點,這8個小時的有效睡眠時間。
均衡飲食,油炸食品易引起內分泌代謝紊亂,拒絕油炸食品,補充適量的蛋類、豆製品以及瘦肉、魚類,攝取新鮮的蔬果,以清淡爲宜,儘量不吃辛辣、刺激、生冷和過期的食物。
(二)補充葉酸
補充足量的葉酸,有助提高精子的質量,因此備孕的男性常規補充葉酸(400-800μg/d),如果生活條件允許,最好選擇複合性多維素,這個時候和自己的愛人同時吃葉酸,這樣就不會忘記了!
(三)戒菸禁酒
酒精不僅僅使男性肝腎功能受損,還影響精子生成和精子成熟, 損傷精子DNA的完整性,所以不管是紅酒還是啤酒都應該禁飲。循證醫學發現吸菸和男性精液量、濃度、精子活力和精子畸形率密切相關!
(四)遠離高溫環境
睾丸作爲精子生產工廠,必須處於33℃-35℃的環境下才有利於精子的生長髮育,因此莫要長時間騎車、久坐、坐浴燻蒸、泡溫泉以及長時間的'淋浴,衣物宜選擇寬鬆、透氣的款式,不宜過緊、過厚。
(五)運動及體重控制
備孕期間,利用飲食和科學運動法控制體重,使BMI【體重(公斤)除以身高(米)的平方】維持在18.5~24.9的正常範圍內,每天至少30min的體育鍛煉,每週5天以上的運動量。男性肥胖不僅僅影響精液的質量,還和勃起功能障礙密切相關!所以,管好嘴,邁開腿吧!
(六)適宜的同房
不刻意禁慾,也不要選擇在女性排卵期頻繁同房!
堅持每隔3—4天同房,女性排卵期時隔日同房,這樣不僅能保證精子的數量,還能保證同房的質量。
備孕方法
1、多吃能增強小海馬活力的食物
只有當小蝌蝌和小海馬處於高度動態狀態時,纔有利於形成高質量的小種子,從而提高生出健康、可愛、聰明嬰兒的機會。
2、消除影響消極情緒和心理障礙
女性在情緒波動期間,不太可能形成正常的小種子,這會導致胚胎髮育遲緩,或導致體重過輕、早產甚至畸形。因此,在準備懷孕時如果情緒波動,心情不愉快,最好先進行心理調整,推遲受孕的時間。
精神障礙也會對女性懷孕造成影響,如心理壓力大,對人際關係的敏感性、焦慮、抑鬱和偏執等。
當準備懷孕的時候,要擺脫你的壞情緒。一旦產生心理障礙,積極進行心理諮詢或心理治療。同時,注意提高自己的“免疫力”,即性格要豁達,減少懷疑或緊張。這樣有助於提高自然小種子形成的機率。
3、懷孕時檢查卵巢
根據最新的研究表明,女性在每個月排卵前3天到排卵後1天,是最容易懷孕的時期。
此時的小海馬最新鮮,活力最強,可避免各種外界環境的干擾,形成很好的小種子。在懷孕時最好利用這個難得的機會。可在家中進行體溫測試,或採取月經週期日期計算的方法等,以抓住良機。
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