女性進藏十大禁忌
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女性進藏十大禁忌,藏族作爲一個歷史悠久的少數民族,隨着旅遊業的發展,去西藏旅遊的遊客日益增多,但女性同胞相對於男性同胞來說,進藏旅遊需要注意更多的小細節,以下分享女性進藏十大禁忌。
1、忌用單手接遞物品。主人倒茶時,客人須用雙手把茶碗向前傾出,以表敬意。
2、不得動手摸弄藏族人的頭髮和帽子,因爲他們認爲摸頭是神聖的動作。
3、進入藏民的帳篷,居室,不可用腳踩踏門檻,也不可在他人面前吐痰。
4、如果有當地人對你吐舌頭,千萬不要生氣或者辱罵,那不是對你嘲笑或者不尊敬,那是對你的一種歡迎和尊敬。
5、在西藏旅遊期間,未經本人同意,不得擅自給人拍照,如果想拍照一定要尊重別人的意願,以免引發不快。
6、在西藏旅遊途中,如果遇到身掛紅,黃,綠布的牛羊,不可以隨意驅趕和傷害,它們是敬神的`祭品。
7、在轉經筒和寺廟處,不可逆時針方向行走,以免引來不必要的麻煩。
8、進入西藏的寺廟前記得要脫掉帽子和太陽鏡,廟內物品觀看無妨,但是不可擅自觸摸佛像、經書、拍照,忌諱吸菸。忌用手去指佛像、經書、唐卡和壁畫,應手掌向上平指以示敬意。切記參觀寺廟時不要穿着暴露,這是不敬的行爲。
9、藏族最大的禁忌是殺生,絕對禁吃驢,馬肉和狗肉。
10、路上的瑪尼石只能往上堆,千萬不能拿走。瑪尼石和瑪尼堆都是當地人用來祈福或者消災減難的,在當地人眼中有着非常重要的意義。
一、女性朋友進藏旅遊的必備物品
1、帶好必要的相關證件,尤其是身份證和邊防證一定不要忘了,如果沒有身份證的話,坐車和住宿都將是一個巨大的問題,另外西藏很多地區屬於邊境區,如果沒有邊防證的話,部分旅遊景點都是不允許前去遊玩的。
2、西藏很多漂亮的聖湖和山川,想拍照片好看的話,可以準備幾條長裙,記得拍完照,一定要及時穿上羽絨服,避免自己感冒着涼等。
3、西藏地區海拔高度不同,氣候溫差也是相差蠻大的,尤其到了晚上太陽下山後,溫度會下降十多度,即使是夏天進藏遊玩也是如此,爲了避免自己感冒着涼等,需要帶好足夠的保暖衣物
如、換洗內衣褲、保暖內衣、保暖褲、牛仔褲、長袖、毛衣、襪子、運動鞋等,如果要去到海拔較高等地區還需要帶好圍巾、圍脖、羽絨服等,既起到保暖作用,也可以防止皮膚被曬傷。
4、雖然說西藏的經濟條件與前幾年相比已經好很多,但其實除了拉薩、林芝和日喀則這些地區以外,當地的住宿條件還是比較有限的,可以自己準備好毛巾、牙刷、牙膏、袋裝沐浴露、洗髮水、洗面奶、睡袋、水杯、拖鞋等,以備不時之需。
5、大部分的女性朋友都有一顆吃貨的心,去西藏旅遊路途時間長,所以一定要多準備一些愛吃的小零食,如、巧克力、餅乾、麪包、士力架、堅果、自嗨鍋,不管是用來解饞還是充飢都是非常不錯的。
6、西藏全年紫外線強烈,女性朋友進藏旅遊一定要帶好水乳、面霜、防曬霜、潤脣膏、遮陽帽、墨鏡,1~3小時就得補擦一次防曬霜,晚上休息時可以敷個補水面膜,擦個身體乳,及時做好皮膚的防曬和補水工作。
7、進藏旅遊想照片拍的好看,相機肯定是少不了的,建議女性朋友帶個微單就可以了,不要考慮那種鏡頭又重又長的,太消耗體力了,本來在西藏旅遊身體的氧氣就會消耗的很快,如果帶的東西過重,是很容易加重高反症狀的。
二、女性朋友進藏旅遊注意事項
1、不管是男女老少初次進藏遊玩都是會比較擔心高原反應的,可以在進藏前服用一些增強體質的保健品,對身體沒有傷害,也可以起到心理上的安慰作用
進藏後要準備不要劇烈運動,少說話,多休息,多喝水,禁菸酒,不要想着進藏減肥,飲食作息要規律,一般過幾天之後症狀就會消失。
2、去西藏旅遊之前可以去前往醫院做一個全方面的檢查,因爲如果是患有嚴重心血管疾病、心臟病、哮喘、呼吸系統疾病等疾病的病人,都是不宜進藏旅遊的.,如果盲目進藏旅遊
由於身體適應能力較差,初進高反發生急性高原機率會比正常人高很多,也容易引起舊疾復發,路途發病,醫療條件有效,嚴重的會引起生命危險的。
3、女性朋友一定要提前算好自己的大姨媽的日子,千萬不要選擇在生理期進藏遊玩,本身有些人大姨媽期間會肚子痛之類的,再加上進藏後會產生頭痛、頭暈、胸悶等高反症狀,真的是蠻受罪的。
4、當地信仰佛教,有着很多寺廟和宮殿,前去參觀遊玩時,一定要遵守規則,戴帽子、墨鏡、穿裙子、短褲、拖鞋等都是不允許進入的,且進入寺廟時需要徵得寺廟僧人的同意,寺內和殿內都是不允許拍照的,禁止大聲喧譁,吸菸喝酒。
5、女性朋友進藏旅遊一定要注意安全,不推薦一個人自助遊,建議選擇跟團的遊玩方式,火車或飛機進出藏,不要隨意搭乘陌生的車輛
保管好自己的隨身物品,半夜不要一個出門。當然,如果覺得跟團遊行程不自由的話,也可以拉上一兩個靠譜的朋友一同去西藏包車遊,也是蠻好的。
1、 打好心理“準備戰”
情緒上要相對放鬆,不要過分緊張和興奮。瞭解西藏的相關地理情況和風土人情和生活習慣。
人體在含氧量減少時會有一個適應過程,高度越高,適應時間越長。對於身體健康的人來說,完全可以適應拉薩等地三四千米的高度,不必懼怕高原和高原反應。
一旦出現高原反應的症狀,只要注意適當休息,避免劇烈運動,迅速補氧,或立即下降數百米高度,一般就可恢復正常。
將要通行的青藏鐵路沿途會穿越5000米以上的高度,但據悉列車內設施齊全,配備有增壓、充氧裝置
在經過海拔5000多米時,乘客不會有特別反應。但是一旦走出車廂,乘客還是可能出現高原反應。此時只要及時回到車廂,或是迅速補氧就能安全度過。
2、 建好身體“加油站”
到醫院進行體檢,檢查自己是否患有不適宜入藏的疾病。入藏前一個月就應該進行適當的體育鍛煉,可以通過游泳、慢跑等有氧運動方式提高身體的儲備能力。
最好每天都堅持鍛鍊1至2個小時。適量飲用一些酥油茶、奶製品和牛羊肉以及藏藥紅景天,可增強對高原氣候的適應能力。
3、 備好入藏“小藥箱”
入藏的遊客首先面對的就是強烈的'高原反應問題,出現低氧血癥、頭疼、噁心,甚至嘔吐的症狀,可準備一些諸如凱福定、芬必得等治療頭痛的常用藥物。還有的人高原反應表現爲失眠,可準備一些鎮定藥物。
高原地區紫外線輻射強,要避免皮膚受損。因此,“小藥箱”內還要必備防曬霜、墨鏡和太陽帽等防曬物品。 到西藏一定要避免感冒。感冒平時可當作是小菜一碟,但在高原患上感冒則極有可能導致生命危險。
而西藏一些風景區溫度很低,下雨、下雪的天氣都有發生,所以即使是在夏天這個季節入藏也要備好防寒擋風的衣物,準備在野外活動的話,更要帶上羽絨服和睡袋。
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