13歲乳房不發育怎麼辦

加強鍛鍊、注意補充營養、適當運動、充足睡眠、對胸部按摩等。

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1、屬於正常情況

13歲乳房還沒發育大多數時候都屬於正常情況，表明你發育相對較晚而已，以後還是會發育的，不必過於擔心。

從生物學角度，女性乳房開始發育時間早晚不一，通常在8~13歲之間，你現在13歲還沒發育也滿足乳房發育的一般規律，才邁入青春期不久，要知道女孩子胸部發育持續時間有的可以到18歲。

2、意見建議

現在還沒有發育不要着急，一定要注意乳房發育所需要的各種營養，包括蛋白質、脂肪、磷脂、鋅、鉻等等；

總之要保證營養充足並要均衡攝入，包括各類新鮮水果、蔬菜、肉食、蛋、奶、粗糧等不妨適當多吃。另外，經常對胸部按摩、保證充足睡眠可有效促進乳房發育。

3、溫馨提示

雖說女性胸部大小十分重要，但青春期是青少年學習和性格養成的黃金時期，無需將心思和精力過多投入到乳房發育上面，只要保證良好的.生活習慣即可。

另外，乳房發育過程中不可避免的會出現一些生理症狀，如乳房脹痛、乳房硬塊等等，一般都是正常的發育現象，無需過於擔心。

12歲胸部發育一大一小正常嗎

1、正常情況

12歲女孩兩側乳房不對稱是正常的，這是胸部開始發育的正常現象，並且一般是右側乳房大於左側，但差別一般不大，隨着乳房發育逐漸成熟兩側的大小會趨向於對稱，所以不用擔心。

另外就是如果一邊已經明顯發育，而另一邊則完全沒有動靜則是異常情況，但這種情況一般都非常少。

2、影響因素

一般12歲是女孩乳房開始發育或發育不久的年齡，這個階段一側乳房的乳腺對雌激素的敏感程度要高於另一側，因而發育會比較明顯，而另一側由於敏感程度低發育較遲緩是正常的。

另外的影響因素是睡覺的姿勢問題，如果長期偏向於一側，那麼被壓迫的一側乳房發育也會遲緩一些。

3、改善措施

在乳房沒有完全發育成熟之前兩側乳房不對稱可以不用刻意去改變的，因爲這只是暫時性的情況，不過平時可以採取一些方式讓發育較慢的一側乳房更快發育，如堅持對乳房進行按摩，睡覺的時候不要趴着睡或側着睡，時間久了你就會發現兩側乳房差不多大了。

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如何改善乳房發育不良

1、要有健康的體魄

乳房是全身的一部分，沒有良好的體質，就不會有豐滿健美的乳房。因此，要加強營養，鍛鍊身體，提高全身的抵抗力，首先使自己有一個健壯的身體，然後纔會擁有健美的乳房。

2、正確合理使用胸罩

不要緊胸束腰或長期穿緊身內衣，這樣不利於乳房的發育，甚至可能引起乳頭內陷、乳房炎等疾病。

3、加強體育鍛煉

尤其是加強胸大肌的鍛鍊。對於乳房發育不夠理想的女性，可以堅持乳房的自我按摩，不僅有利於促進血液循環，而且能夠促進胸部肌肉羣的活動，增加其張力，還可以刺激乳腺發育，達到隆胸挺乳的目的。

女孩乳房什麼時候開始發育

乳房位於前胸，是哺育子女的器官。青春期以前，男孩與女孩的乳房在外觀上沒有區別。自7-8歲開始，女孩身體各系統逐漸發育。約2年後，在卵巢激素、垂體激素和胰島素的共同作用下，乳房開始發育。

乳房發育的年齡也有個體差異，平均爲10.8-11.4歲。

如果超過16歲乳房仍未發育，應警惕是否正常乳房發育的現象有哪些?

女孩的乳房發育一般是乳頭開始長大，年齡大約在9-10歲。10-11歲時乳腺增生，形成乳核，摸上去有一個結節或小硬塊，壓之疼痛。

12-13歲時乳腺管與皮下脂肪日趨增加，乳房漸漸隆起並富有彈性，乳暈和乳頭的顏色變深。發育成熟的乳房呈藍球形，位於第3至第6肋骨之間。乳頭具有勃起功能，觸摸時發硬，有利於授乳。

身體發育不好怎麼辦

孩子身體發育遲緩，這個一般會表現孩子的身高上，所以相對來說孩子的身材會相對矮一些的。因爲身材矮小，不少孩子會變得自卑的，這樣時間一長，孩子甚至會變得抑鬱的。

發現孩子身體發育遲緩，家長是很擔心的，當然最重要的是積極找出引起孩子身體發育遲緩的原因。如果是因爲營養攝入不夠引起的，這個就需要家長從孩子的日常飲食入手，要注意營養結構上的均衡，還有做好葷素的搭配。

孩子身體發育需要的營養元素，還是很多的，所以這個營養的攝入一定要跟上。家長特別要注意給孩子補鈣的，平時要保證孩子每天都能喝上牛奶，或者吃一些乳製品。當然還有蝦子以及一些深海的魚類，這些鈣質含量都是很豐富的，適合給孩子吃的。

很多家長會忽視孩子的日常活動，實際上想要改善孩子身體發育遲緩，一定要注意每天保證孩子兩個小時的活動，而且還要多曬太陽的，這個對於孩子是很有好處的。家長髮現孩子曬太陽，不要感到心疼，這個對於孩子有好處的。

十個方法消除女性乳房脹痛

1、常按摩乳房。

輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時，先將肥皂液塗在乳房上，沿着乳房表面旋轉手指，約一個硬幣大小的圓。然後用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適症有極大的`好處。

2、穿穩固的胸罩。

胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫，消除不適。細心的姐妹會發現，那些慢跑運動員穿戴穩固的胸罩就是這個保健原因。

3、用熱敷。

熱敷是一種傳統的中醫療法，可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。如果採用冷、熱敷交替法，消除乳房不適症效果會更好。

4、改變飲食習慣。

採用低脂高纖的飲食，食用穀類（全麥）、蔬菜及豆類的纖維。

5、不吃鹹辣香腸。

高鹽的食物易使乳房脹大，月經來前的7-10天尤應避免這類食物。

6、攝取維生素。

飲食中應攝取富含維生素C、鈣、鎂、及維生素B羣的食物。這些維生素有助於調節前列腺素E的製造，同時，少吃人造奶油;

因其中的氫化脂肪會干擾體內必需的脂肪酸（來自食物）轉化爲Y－亞麻油酸（GIA）的能力，而GIA促成前列腺素E的形成，進而抑制催乳激素的產生。

7、遠離咖啡。

咖啡因是否導致乳房不適？目前尚未證實。但據醫學調查發現，許多有乳房痛及其它良性症狀的婦女，在戒除咖啡因後，症狀有明顯的改善。

因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要對汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛藥等完全死心。

8、用蓖麻油敷胸。

蓖麻油含有一種能提升T11淋巴細胞功能的物質，這種淋巴細胞能加速各種感染的復原，去除疼痛。

方法是：將蓖麻油滴於折成四層的棉布上，讓其沾滿蓖麻油，但勿過溼，以免四處滴流。將此布敷於乳房上，蓋一層塑膠薄膜，再放上熱敷袋。將熱敷袋調至你能忍受的熱度，敷一小時即可。

9、防止肥胖。

對於過度肥胖的女性，減輕體重將有助於緩解乳房腫痛。

10、避免利尿劑。

利尿劑的確有助於排放體內的液體，也能削減乳房的腫脹。但這種立即的緩解需付出代價的。過度使用利尿劑會導致鉀的流失、破壞電解質的平衡，以及影響葡萄糖的形成。