寶貝零食到底該不該吃
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飲食篇
零食到底該不該吃?
奶奶:寶寶看見零食就伸着兩手要,這說明寶寶的肚子是餓着的,在吃正餐前吃點零食能墊個飢。再說餅乾、蛋糕啦都挺有營養的,多吃點兒,寶寶的身體才能長得更好。
媽媽:常吃零食會影響寶寶正餐的進食。你瞧,這會兒該吃奶了他不願吃,就是因爲剛纔餅乾吃多了。
北京中醫院兒科主任醫師王應麟:對於一些有營養的零食,給孩子適量攝入,可以給他補充一些營養成分,對生長髮育有益處。爲了不影響正餐的食慾,媽媽可在兩餐之間給予一些易消化的零食給寶寶吃,不要在餐前半小時至1小時之內吃。所有的零食都應清淡、易消化,並要有營養,如新鮮的水果、果乾、堅果、牛奶、純果汁及小包裝的奶製品等。值得一提的是,具有一定硬度的零食,有健腦、固齒、促進視力發育的作用。
寶寶不能喝飲料嗎?
奶奶:寶寶玩得時間長了,常常滿頭大汗的,怕他口渴給他水喝,他又不喝,真讓人傷腦筋。不過,酸酸甜甜的水果飲料寶寶挺喜歡,反正也是水做的,喝水喝飲料不都是一回事?
媽媽:飲料裏常常含有一些色素、香精之類的化學成分,寶寶喝了對身體一定會有影響,還是不喝的好。
空軍總醫院婦產科主任醫師沈婉英:很多家長怕嬰幼兒營養不夠,常常給嬰幼兒喝水果汁補充維生素c。當然,適當給孩子喝一些對身體有好處,但過多飲用反而有害。不滿兩週歲的嬰幼兒,如果經常大量飲用水果汁等飲料,不僅會對胃有刺激,還會沖淡胃中的消化液,影響食慾,導致營養不良。水果製造出來的果汁中含有豐富的果糖,人體可以吸收利用,但過量的果糖攝入會產酸產氣,造成寶寶脹肚、消化不良、腹瀉等,因此,每天給嬰兒喂水果汁一定要適量,不要超過半奶瓶,其實,應鼓勵給孩子多飲白開水,因爲白開水容易透過細胞膜,有利於新陳代謝,保持免疫功能,提高抗病能力。
小寶貝需要“進補”嗎?
奶奶:現在的營養品可真多呀,什麼桂圓呀、花粉呀、蜂王漿呀,這可都是好東西,應該給我孫子補一補。
媽媽:聽說現在的蜂王漿裏含有激素,會讓寶寶的發育提前。小孩子只要好好吃飯,好好睡覺,身體會強壯起來的。小小的孩子沒必要吃補品。
北京中醫院兒科主任醫師王應麟:上面所說的那些補品中雖說的確有補養身體的藥用價值,但是對於小寶寶來說,尤其是剛斷了奶,正在進入正常飲食的小寶寶,吃多了這些熱性的補品,對身體反而不好。並且,有的商家還可能在蜂王漿及花粉產品中添加激素,早早地吃了這些激素,會使寶寶的發育提前,一旦停止服用這些補品,則可使寶寶的骨骺提前閉合,導致他們日後身材矮小,同時還會引發性早熟。因此,希望小寶寶長得健壯,一定要養成好的飲食習慣。沒有特殊需要,不要隨便給小寶寶吃補品。
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