讓寶寶在遊戲中健身
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冬天天氣寒冷,許多家長擔心孩子受涼感冒,尤其是過年時怕他們會生病。要知道寶寶的抵抗力是靠煅煉出來的,可以讓寶寶們多做遊戲,在遊戲中鍛鍊,增強抗病能力。
搓搓鼻子
經常在寶寶面前搓搓自己鼻樑的兩側,寶寶就會情不自禁地跟着學,這樣可以加快鼻子的血液循環,鼻腔暢通,從而達到防止感冒的作用。
揉揉腳心
睡前和寶寶來一個揉揉小腳心的遊戲吧,如果他(她)能堅持,可以給予一定的獎勵。腳底有很多穴位,經常按摩可以保持身體健康,增強寶寶的免疫力。
曬曬太陽
冬天的太陽很溫暖,就像一牀厚厚的大棉被。曬太陽可以使寶寶體內獲得維生素D,以促使鈣、磷吸收,使寶寶們的骨骼長得健壯結實。有了棒棒的身體,寶寶自然就很少感冒。
看看花草
儘管冬天是萬物冬眠的時節,但在南方許多地區,仍然可以在一個好天氣裏,帶着寶寶進行戶外活動,讓他們看看哪些花還在開着,哪些草還綠着,寶寶奔跑在大自然中,既鍛鍊了身體,又陶冶了情操。一個樂觀向上、結實可愛的寶寶,健康也會一直伴隨。
嚐嚐果蔬
許多寶寶容易感冒,是因爲缺少維生素A。和寶寶一起來做做吃紅色果蔬的遊戲是不錯的選擇。當寶寶辨認出番茄、橙子、胡蘿蔔等果蔬時,想必他們會很樂意地吃下它們,這些紅色果蔬可給寶寶補充大量的維生素A原。
最後,送上一款好喝的薑汁可樂湯:將新鮮的生薑洗淨,去皮,切成小細絲放入鍋中,然後倒入可口可樂,煮開。給成人喝的薑汁可樂的比例爲1:100,寶寶可酌情調試減量。晾溫後,加入適量冰糖或白糖,按寶寶年齡,可以給予幾勺至半碗不等的量。
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