眼睛近視了怎麼才能慢慢矯正

眼睛近視了怎麼才能慢慢矯正，正常的視力對於人們日常生活是非常重要的,它能夠認真地觀察和感知世界,但是現如今很多人由於平時不注意，比如看太多電子產品早早就近視了，接下來具體看看眼睛近視了怎麼才能慢慢矯正？

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眼睛近視了怎麼才能慢慢矯正

1、框架眼鏡

這是我們生活中最常見的一種方式，主要用於單純性近視，是最簡單、安全的矯正器具。對於兒童近視患者，應至少每半年進行一次複查，以免加重近視發展。但框架眼鏡會壓迫我們的鼻樑，長時間佩戴會有一定的影響。此外，由於一些人不願意戴框架眼鏡，覺得不美觀。所以，採用隱形眼鏡的方法，直接觸碰到眼睛表面，也能夠矯正近視，但要注意消毒保養。

2、遠處眺望

平時可多往遠處看看，因爲眺望遠方，能夠調節眼球的晶體。所以，在出現近視的時候，可通過眺望來調節眼部晶體，讓眼部得到放鬆，從而緩解眼睛疲勞的情況。此外，也可通過看一些綠色植物來緩解視力，因爲綠色波較短成像在視網膜之前，可以很好的使眼睛的到放鬆，從而利於視力的恢復。

3、手術治療

（1）角膜屈光手術

是準分子激光原位角膜磨鑲術，是利用激光來改變角膜形狀從而矯正近視的。但手術有一定的風險性，而且術後還有可能會出現後遺症。因此，選擇手術矯正時一定要去正規醫院，以減輕風險。

（2）準分子激光術

是通過準分子激光來治療，從而達到矯正近視的效果。但也存在一定的風險，建議選擇正規醫院。此外，也可選用眼內屈光手術，是採用人工晶體植入的方式，將晶狀體植入眼內也就是植入性隱形眼鏡矯正近視。

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一、假性近視：

患者無需通過配戴眼鏡來矯正視力，大部分患者通過休息、消除過度用眼的因素，可以使視力恢復正常。如患者要減少電子產品的使用和近距離用眼，可以通過遠眺使眼部肌肉放鬆，經過適當休息有些患者可以重新達到視物清晰的狀態。除此之外，可以進行睫狀肌訓練，例如通過打乒乓球等來恢復視力；

二、真性近視：

不能被治癒，一旦發生不可逆轉，但是可以人爲干預，通過框架眼鏡、隱形眼鏡以及屈光手術等來矯正近視，使患者重新看清楚。嚴格意義上，以上方法並非治療近視，只是通過激光切削角膜或者通過光學矯正的方法來抵消近視，而近視眼患者的眼軸並沒有改變。

雖然真性近視無法被治癒，但是可以通過合理的方法來控制其增長。首先，增加戶外活動時間，建議每天去戶外的活動時間不少於兩小時，近視的兒童和青少年建議適當延長時間。研究發現大自然的光線可以促進視網膜釋放多巴胺，從而延緩近視的發展。

其次，嚴格控制電子產品的使用時間。再次，建議均衡飲食，少吃甜食和含糖飲料來延緩近視的發展。此外，科學控制近視是最重要的環節，一旦發現近視需要到醫院進行驗光，配戴合適度數的眼鏡，謹防視疲勞以及近視度數的快速增長。

眼睛近視了可以通過框架眼鏡、隱形眼鏡、手術等方法慢慢矯正。

近視眼主要由遺傳和環境因素引起。遺傳因素引起的近視眼不可逆，目前沒有有效藥物可以治療；環境因素引起的真性近視，主要通過配戴框架眼鏡、隱形眼鏡進行矯正，嚴重近視患者可以採用角膜激光手術或有晶狀體眼人工晶體植入手術進行矯正。

在進行物理矯正視力的同時，還應增加戶外活動，平衡飲食，改善視覺環境，緩解眼睛疲勞。

患者如有眼睛近視症狀，應及時到正規醫院就診，在醫生的`指導下治療，以免耽誤病情。

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飲食與運動法：多吃胡蘿蔔和蔬菜，對眼睛有好處，可以預防夜盲症或者乾眼症，但是和預防近視的關聯並不大。疲弱起自腳與眼，確實，最疲倦的症狀容易出現在眼和腳這兩個部位。長跑煉身體的一種方式，如果我們的身體處於亞健康狀態，那我們的眼睛也更容易疲勞。所以我們可以通過長跑來放鬆身體，這樣眼睛也得到了放鬆。

轉目法：找一個相對安靜的地方，坐着或者站着，全身放鬆，睜開雙眼，轉動眼球。先使眼球轉向左下角，再轉至左方，再轉至左上方，再至右上方，右方，右下方，重複此動作，6至10次。然後再換一個方向轉動眼球，這次就先右後左，重複5至8次。

眨眼法：多眨眼睛，這個是隨時都可以做到的，眨眼睛有益於放鬆眼部周圍的肌肉，也有益於緩解疲勞。可以說這個方法是最簡單的了。

眺望遠處法:站在教室的走廊上或是家中的陽臺上，眺望遠方，最好選一個遠方有樹木的地方，這樣就可以盯着樹看，先觀察進處的樹，然後再觀察遠處的樹，遠近交替。這樣有益與放鬆眼睛的肌肉，觀察的時候要儘量多看樹的細節。

手掌捂眼法:將手掌搓熱，閉上眼睛，然後捂住眼睛，使眼睛處於一個黑暗、舒適的環境中，每次捂住眼睛5分鐘左右，每天3到5次。這樣有益於調節眼睛，白天的時候我們的眼睛處於高度興奮狀態，這樣短暫的閉眼，捂住眼睛，可以使眼睛得到休息。

尺子游戲法：取一把尺子，放在兩眼間，邊緣朝外，搭在額頭下方和鼻樑上;聚焦遠處，尺子看起來有兩個清晰的影子;聚焦近處的尺子，則尺子的尾端會融合在一起，交替這兩個動作。注意：近視要從15釐米的尺子開始，逐漸增長到1米長。

沐浴陽光法：如果陽光不是特別強烈，儘量少戴墨鏡，合上眼瞼，享受陽光。天氣晴朗時，閉着眼睛，對着太陽，讓光線透過眼瞼，刺激眼細胞。我們近視的人都對光線很敏感，一遇到強光就會眯眼睛或者斜眼。這樣做可以提高我們眼睛對光線的接受能力。

數星星法：晚上，天上有星星的時候，就數星星，用眼睛去找星星，但不能老盯着一顆星星，這樣眼睛會產生疲勞。眼睛向上看，脖子也處於一中放鬆狀態，有益於血液循環，緩解眼部疲勞。

溫冷水洗眼法：交替使用溫開水或冷水洗眼睛，以此來促進眼睛周圍的血液循環，或提高毛樣肌的機能。這種方法隨時可在家裏進行，持之以恆，必收到很大的效果。（用冷水洗眼後，準備溫水和蒸好的毛巾，反覆輪流使用溫冷水的洗眼法，對於解除眼肌緊張疲勞真的非常有效。）