女生不開心怎麼辦
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女生不開心怎麼辦,女人是情緒化動物,很經常會感覺到難過,不開心,但如果能將這種情況處理好,那麼對於拉近你與女生之間的距離,是有着很好的推進作用的,下面就來看看女生不開心怎麼辦。
女生不開心怎麼辦1
一、好好地泡澡
首先解決的地方就是家裏的浴室。現在用蓮蓬頭沖澡的人蠻多的,而泡澡則可以治癒一個人的內心。當感到不愉快的時候,在浴缸裏泡着發發呆,亦或整理一下思緒,總之在澡缸裏可以渾身放鬆進而整個人安靜下來。若是有考慮的事情則可以更加容易地整理,坐立難安的心情也能好好地休息。
二、用心地去美容
當用心地去護膚的時候,心情就會莫名的變好。就比如一週去個幾次護膚,或者做做面膜等,當感到不愉快的時候,就讓我們更用心地去美容吧!
在感到心情不愉快的時候,試試專注於護膚,你就會發現自己的容貌煥然一新,心情也會隨之而煥然一新哦。具體的方法可以依照個人的喜好來,比如使用比平常還要好一點的面膜,或是奢侈一下用一直不捨得用的高級品牌贈品,都是不錯的辦法。
三、和他人交談
當心情不愉快的時候與其一個人待着,更容易因爲一直抱着煩心事而悶悶不樂。有時候和別人聊聊天,不愉快的`心情就可以被吹散。
其實也沒必要一定要拘泥於和別人談自己的煩惱,亦可以想成是獲取一些建議。只是談談最近有趣的事情或電視相關的話題。不用太在意對話的內容,就隨便聊聊,就可以減輕沉重的心情負擔。
四、寫日記
聽說心情不愉快的時候,煩惱的時候把煩惱的事情寫出來,其實是個不錯的主意。所以不妨在大腦裏無法好好進行整理的時候,就在筆記本上把大腦裏的雜七雜八全都寫下來。的確這樣寫下來的話,就可以更好地進行整理,也可以更客觀、冷靜地看待事情。
女生不開心怎麼辦2
一、傾聽
作爲一個合格的安慰者,首先要成爲一個合格的傾聽者,引導女生把情緒釋放出來。
最好的辦法是用提問的方式去打開話題,給女生傾訴的機會。
比如當女生表達出自己心情不好後,你就可以這樣對女生說:“發生什麼事了嗎?如果你願意的話,可以跟我說說。”
這樣暖心的話,不僅能表達出自己對女生的關心,還能引導女生把不開心的事情說出來。
可要是女生不願意訴說,也不要去逼問,在情感層面上對她表示支持即可,可以這樣對她說“你不想說也沒關係,等你心情好些了,想說的時候,也可以隨時來找我談談。”
值得注意的是,當傾聽者聽到傾訴者所面臨的問題後,喜歡用“我明白”“我知道”“我理解”之類的話,來表示自己有在聽對方說話。
但其實對傾訴者而言,傾訴是把自己情緒表達出來的方式,而“我知道”“我理解”這類話,反而容易讓傾訴者感覺你沒有理解到他的難處,從而不想接着說下去。
正確的傾聽,是讓對方把話說完,不要着急接話,可以保持專注的神態,時不時點點頭或附和一下,讓對方知道你正在傾聽她的話。
大家要記住,學會傾聽他人,首先要保持自己狀態穩定,不輕易受情緒影響。
二、展示同理心
安慰的本質是提供情感支持、建立情感連接,也就是我們常說的“感同身受”,即同理心。
雖然人的痛處不能互通,但可以在女生向你抱怨完問題後,站在她的角度,表露出對她的理解支持,會讓女生感到你很懂她,進而拉近彼此的距離。
給大家推薦一個公式:評價+問句。舉個例子,女生最近一直加班,向你訴苦道:“最近公司人員調動,我們換了一個新領導,每天給我們佈置很多工作,天天都要加班,簡直煩死了。”
這時我們就可以運用上訴公式,表達出同理心,回答女生:“什麼?這樣也太過分了吧,這不明擺着欺負你們嗎?”
即使你對女生的觀點並不認同,但現在也不是講道理的時候,你的話要給女生傳遞一個意識,咱們是一個陣營的,我是支持你的,給女生一種找你果然沒錯的感覺,就能讓她更樂意與你分享自己的問題。
當然了,如果女生所面臨的問題,你也不知道該怎麼解決,那就可以直接承認。
比如對女生說:“我這人嘴笨,但看你難過的樣子,我也很難受”又或者“我也不知道該怎麼說,但如果你需要幫助的話,可以隨時來找我。”
雖然沒有給女生起到實質性幫助,但至少讓女生意識到了你是站在她這邊的。
除了上述方法,還有一個展示同理心的方法,就是聊類似經歷。
男同胞們先試想一個場景:讀書的時候,被老師叫進辦公室批評,是不是心裏很難受?可如果有人陪你捱罵,甚至被罵得更慘,是不是心裏會舒坦許多?
同樣的道理,當女生不開心時,與她分享自己相似的經歷,就能引起女生的共鳴,給她一種同病相憐的感覺。
但要記住,分享相似經歷,並不是比慘,有些男同胞,在遇到女生向自己傾訴問題時,就特別莽撞的回覆女生:“你這點問題算什麼,我上次比你還慘”,這樣一句話就把女生的嘴堵住了,她的心情肯定會越來越糟。
三、轉移注意力,帶出負面情緒
如果一直傾聽女生的抱怨,難免會成爲她的情緒垃圾桶,所以安慰女生的最後一步,就是去轉移女生的注意力,把她帶離當前的負面情緒。
舉個例子,你得知女生今天心情不好,是因爲和同事鬧了矛盾,你表達了理解,緩和了女生現在的情緒,接下來就要把女生從當前的狀態中解救出來。
轉移注意力的最好方法,就是投其所好,帶女生去做她喜歡做的事,或者給她一個臺階,她的心情自然就會好起來。
而你作爲那個讓她心情變好的人,那她肯定會越來越親近你。
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