感知力很強的人

感知力很強的人，感知力強的人一般心思都是比較敏感的朋，他們會更加容易感知別人的情緒，因此會更容易理解別人，理解別人的喜悲，更懂得照顧別人，以下分享感知力很強的人。

感知力很強的人1

感知力決定了一個人看事情的本質能力

第一，放下批判，而是觀察

一個人如果想要擁有內在強大的感知力，最重要是學會是觀察思維，而不是批判思維。批判思維是來自我們的頭腦。

我們的頭腦在多年的刻意訓練下，習慣用批判，貼標籤等各種方式提高了自己的效率，但是同時也用這種方式固化了自己的心智模式。

而要提升我們的感知力，第一步就需要放下內心對自己和他人的批判。事實上， 王陽明心學所說的心外無物，講述的是我們內心看到的世界大都是我們內在批判視角所呈現的。

如果我們想要擁有強大的感知力，必須時刻學會自我覺察，當你對自我覺察到位的時候，你的內在感知力就會強大很多。

當你擁有強大的內在感知力，往往你就能夠快速讀懂對方的心思， 你就能夠更大機會用內在的心法戰勝別人。

影響我們感知力的最大敵人就是我們內在視角的批判和評判，你的內在評判東西越多，你的感知力就越弱，自然無法和別人建立連接。

而當你放下對別人視角的批判，你就會重新打開自己的世界，重新認識他人，重新真正站在對方的視角理解對方。

評判尤其是武斷評判是我們和他人之間的防禦牆，心理學發現，人在被批判的時候，就會自動樹立起防禦的牆壁，很難讓自我聽進去別人的看法和建議。

所以學會感知是我們建立彼此連接的關鍵，當你想要提升感知力的時候，請你先將頭腦的那個愛批判的自己進行剔除，唯有如此，你的內在空間纔會真正打開。

感知力是我們成長的關鍵，更是我們看到事情本質能力的關鍵，當你具備這個能力的時候，你的生命纔會進入到一個更加遼闊的世界。

感知力很強的人2

有識之士，在欣賞悲傷音樂的時候，不忘抽空欣賞欣賞歡快音樂，在欣賞悲觀畫作的時候，不忘欣賞樂觀畫作。

大藝術家、大哲學家們的感知力凌駕於常人之上，他們對美好事物的感知力比常人強烈，同樣的，對醜惡事物的感知力也比常人強烈。他們的情感之所以豐富，其原因直接來源於他們感知力的極度強烈

熱愛生活，便是培養感知力最舒適有效快捷的方法。

提升感知力

不同樂器鍛鍊耳朵低聲細語、浪花拍岸、琴聲委婉，我們能聽見這些動人的聲音，都要歸功於耳內的細小毛細胞。但隨着年齡增長和噪音刺激，這些細胞逐漸失去了活力。此時，就需要聽不同類型、不同樂器演奏以及音量高低各異的音樂，鍛鍊耳朵辨別不同的聲音。

觸摸不同材質閉上眼睛，用手觸摸衣服的布料，這是鍛鍊觸覺的好方法。你能夠感覺到燈芯絨褲子的細絨，襪子上的硬塊。

用眼睛給物體着色可以盯着魚缸中游泳的魚看。用眼睛描述其魚鱗、魚鰓、外表的顏色。

讓眼睛充分休息也很重要比如，先用手心捂住眼睛，直到眼前一片漆黑。隨後拿開手，此時世界就會變得更明亮、閃耀。

每天讓鼻子記住一種香味人的嗅覺具有無限潛力，多加訓練，就能辨別出上千種不同的氣味。比如說，每天挑選一種水果酒，用鼻子牢牢“記住”它的香味。一段時間後，將這些水果酒放在一起，嘗試着找出你最喜歡的味道。此外，吸菸會導致嗅覺接收器老化，所以一定要戒菸。

混合味道挑戰舌頭可以在飯菜中多加一些調料。吃飯時，一定要細嚼慢嚥，同時充分感受各種調料。而且要經常更換口味，今天吃得清淡，明天可以吃得鹹鮮，這樣能增強味蕾的敏感度。

感知力很強的人3

01高度敏感的心理學成因是什麼？

1996年，心理學家Aron首次提出了高敏感族的概念，他認爲這是個體受到外界環境刺激後而表現出的一種過激行爲，比如迫不及待地想要逃離、煩躁不安、降低自我評價與焦慮羞澀等等。

發展到今天，許多現代心理學家開始嘗試從個體的人格特徵出發來對其進行重新解讀，這一理論指出：擁有高度敏感的人格，往往意味着你能夠觀察和接受外界刺激的程度要比別人高出好幾個等級，不管那些信息是正面的還是負面的。

於是，這種好壞不分的全盤接納就給我們帶來了許多矛盾和衝突。一方面，正面刺激幫我們塑造了無與倫比的觀察力和感知力，讓我們能在不同的場合之下游刃有餘；另一方面，負面刺激的強烈衝擊輕易就可以把我們推落谷底，懵圈、壓抑和焦慮等異樣情緒也會隨之而來。

02高度敏感有哪些具體的外在表現？

曾聽過一個不太恰當的比喻——“敏感就像別人走過後帶起來的那陣風，一瞬間在我身上劃出了深淺不一的傷口”，事實上，關於敏感，真相遠沒有這句話說的那麼誇張。

心理學家Aron在《The Highly Sensitive Person》一書中寫道：“高度敏感不是一種性格上的缺陷，而是一份難得的.資產”，具體到實際，它有許多積極的外在表現：

感受力極強，注重細節和過程本身，能發現一些被大衆忽略的重要細節。盡責，共情能力強，富有同情心，擅長思考的你是團隊中極佳的合作者，很容易收穫別人的喜愛和尊重。點子不斷，充滿創造力，抽象能力高於羣體平均水平，大腦中時不時會蹦躂出一幅幅有關創新的畫面。

情緒豐富，輕易可以做到覺他和自覺，比普通人更能感受和掌控自身情緒，哪怕只是一丁點的細微變化。獨立，希望有更多的時間和自己相處，喜歡把靜靜地思考看成是最好的放鬆方式之一。

當然，從辯證的角度出發，過度敏感也會給我們帶來不小的麻煩。比如，專注於細節本身可能會導致一種病態的完美主義，因爲過度追求極致而讓你掉進了不斷推倒重來的陷阱之中。

感知情緒的能力太強，會使你很容易被混亂的外界刺激引發一系列不良反應，緊張、焦慮、壓力會成爲常態。待人接物容易舉棋不定，過多的想法會逼迫你不斷去均衡所有的選項，要的太多的後果就是猶豫不決。

總而言之，高度敏感就像是一副與生俱來的濾鏡，雖然我們無法選擇自己何時穿戴，但透過它，我們能感知到更加激烈的痛苦也能收穫更加歡欣的喜悅，能看到社會的藏污納垢之所也能發現平凡之地隱藏的那份美麗動人，如此等價交換，想必還是值得的，你認爲呢？