中暑有哪些症狀
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中暑有哪些症狀,當長期高溫接觸或者在烈日下暴曬,這樣是非常容易中暑的,而且熱痙攣常發生在高溫環境中強體力勞動後,慢慢的身體會出現相應的症狀。以下分享中暑有哪些症狀。
1、夏季炎熱中暑的症狀
1.1、先兆中暑症狀
體溫正常或略有升高(》37.5℃),表現爲頭暈、眼花、耳鳴、噁心、嘔吐、胸悶、心悸、口渴、大汗、注意力不集中等。如及時轉移到陰涼通風處,補充水和鹽分,短時間內即可恢復。
表現爲頭暈、眼花、耳鳴、噁心
1.2、輕症中暑症狀
體溫往往在38度以上。除頭暈、口渴外往往有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等表現,或出現四肢溼冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現。如及時處理,往往可於數小時內恢復。
1.3、重症中暑症狀
顧名思義,是中暑中情況最嚴重的一種,如不及時救治將會危急生命。這類中暑又可分爲四種類型:熱痙攣、熱衰竭、日射病和熱射病。
熱衰竭症狀特點:這種中暑常常發生於老年人及一時未能適應高溫的人。主要症狀爲頭暈、頭痛、心慌、口渴、噁心、嘔吐、皮膚溼冷、血壓下降、暈厥或神志模糊。此時的體溫正常或稍微偏高。
2、夏季中暑的應急處理
2.1、撤離高溫環境
迅速撤離引起中暑的高溫環境,選擇陰涼通風的地方休息。
2.2、補充水分
補給水分,最好是含鹽的飲料,或者礦泉水。
2.3、作降溫處理
爲患者潑水,而不是讓他浸入冷水中。潑在皮膚上的水,蒸發較快,以增加降溫的效率。或者用冷毛巾溼敷患者,如果可能,將患者移到有冷氣設備的地方。
2.4、塗清涼油、風油精等
在額部、顳部塗抹清涼油、風油精等,或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。
2.5、及時送醫院
如果出現血壓降低、虛脫時應立即平臥,及時上醫院靜脈滴注鹽水。
3、夏季炎熱哪些人容易中暑
3.1、嬰幼兒及兒童,更易受到高溫的影響,並且更需依賴他人的幫助來安排適宜的環境和補充水分。
3.2、65歲以上的老年人,他們身體機能可能無法有效地應對、處理高溫給身體帶來的傷害,身體對溫度改變的感知和響應會變得遲緩。
3.3、工作或運動強度過大的人,有可能脫水,更易中暑。
3.4、病人,尤其患有心臟病、高血壓,或正在服用某種藥物的人,如:服用治療抑鬱症、失眠、血液循環不良的藥物。這些人更易受到高溫的影響。
夏季預防中暑的方法
1、首先要遵守高溫作業規程,避免長時間滯留於高溫、高溼、密閉環境中。夏季室外作業,應積極採取防曬措施,避免長時間暴露於高溫、高溼、密閉環境中。
2、其次,應保證足量飲水,每天1.2-1.5升。不能等渴了再喝,大量出汗後應適量飲用鹽水。此外,注意勞逸結合,加強體育鍛煉,增加身體的環境適應能力,可減少中暑的發生。
3、第三,一旦出現中暑症狀,要積極應對。如果出現中暑初期症狀,要及時降溫、休息和補水,重症患者應及時就醫。出現中暑先兆或輕度中暑,應及時轉移至陰涼、通風處靜臥休息,密切觀察體溫、脈搏、呼吸和血壓變化。可飲用淡鹽水、冷西瓜水、綠豆湯等進行補水,同時服用仁丹、十滴水或藿香正氣散等防暑降溫藥物。
對於出現脫水、循環衰竭、痙攣、高熱等症狀的重症中暑病人,應及時送到醫院進行急救處理,救治重點是降低體溫,糾正體內水、電解質紊亂和酸中毒,積極防治休克和肺水腫。
夏季預防中暑吃什麼好
1、多吃含水量多的瓜類蔬菜
夏季氣溫高,人體出汗多,丟失的水分比其他季節也要多,需要及時補充水分,多吃富含水分的瓜果是不錯的選擇。冬瓜含水量居衆菜之冠,高達96%,其次是黃瓜、金瓜、絲瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。這就是說,吃了500克的瓜菜,就等於喝了450毫升高質量的水。另外,所有瓜類蔬菜都具有高鉀低鈉的特點,有降低血壓、保護血管的`作用。
2、多吃清熱去溼的涼性蔬菜
夏季對人體影響最重要的因素是暑溼之毒。暑溼侵入人體後會導致毛孔張開,過多出汗,造成氣虛,還會引起脾胃功能失調,食物消化不良。吃些涼性蔬菜,有利於生津止渴,除煩解暑,清熱瀉火,排毒通便。夏季上市的涼性蔬菜有苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜、番茄、茄子、芹菜、菊花腦、生菜、蘆筍等。
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一、中暑痙攣:
大量出汗後只飲入大量的水,而未補充食鹽,血 鈉及氯降低,血鉀亦可降低。患者口渴,尿少。肌肉痙攣及疼痛,體溫正常。
二、中暑衰竭:
由於大量出汗發生水及鹽類丟失引起血容量不足。臨牀表現爲面色蒼白,皮膚溼冷,脈搏細弱,血壓降低,呼吸快而淺,神志不清,腋溫低,肛溫在38.5℃左右。
三、中暑高熱:
體溫調節中樞功能失調,散熱困難,體內積熱過多所致。開始有先兆中暑症狀,以後出現頭痛、不安、嗜睡、甚至昏迷。面色潮紅,皮膚乾熱。血壓下降,呼吸急促,心率快。體溫在 40℃以上。
四、日射病:
因過強陽光照射頭部,大量紫外線進入顱內,引起顱內溫度升高(可達41~42℃),出現腦及腦膜水腫、充血。故發生劇烈的頭痛,頭暈,噁心,嘔吐,耳鳴,眼花,煩躁不安,意識障礙,嚴重者發生抽搐昏迷。
五、情緒中暑:
情緒煩躁,準媽媽常會因微不足道的小事,與家人或同事鬧意見,而自己則覺得內心烘熱,頭腦糊塗,不能安下心來思考問題,經常丟三落四忘掉事情;心境低落,對什麼事都不感興趣,覺得日子過得沒勁,對同事和家人缺乏熱情。此種情況清晨稍好,下午變壞,晚上更甚;行爲古怪,常會固執地重複一些生活動作,如反覆洗澡、洗臉、洗手,也要求旁人照她一樣做,否則就大發脾氣,使起性子來甚至不吃飯、不睡覺等。
中暑吃什麼好
1、補充維生素。夏天,人體維生素需要量比普通標準要高一倍或一倍以上,因此,可多吃些新鮮蔬菜和水果。
2、補充蛋白質。夏季人體營養消耗大,代謝機能旺盛,所以,要常吃些富含優質蛋白質又易於消化的食品。
3、多喝湯。當人出汗比較多,體液損耗比較大的時候,多喝湯既能及時補充水分,又有利於消化吸收。而簡單易學的防暑湯,有山楂湯、綠豆酸梅湯、金銀花湯、西瓜翠衣湯等。
4、多飲茶。溫茶能降低皮膚溫度1-2度,而冷飲只能使口腔周圍變冷。喝茶者感覺清涼舒適,渴感全消,而喝冷飲者,周身不暢,渴感未消。
5、多吃粥。在炎熱的夏季,人的腸胃因受暑熱刺激,功能會相對減弱。因此,喝消暑保健粥是夏季飲食調理措施之一。常見的消暑粥有綠豆粥、金銀花粥、薄荷粥、蓮子粥、荷葉粥、蓮藕粥等。
6、多吃青菜。天熱溼氣重,人們一般都喜歡吃清淡味鮮而不油膩的食物,而青菜既有這種特點,又含有豐富的維生素和礦物元素。所以,應儘量多吃青菜,如各種豆類、瓜類、小白怎麼辦菜、香菜等。既可以涼拌生吃,也可放少許瘦肉絲炒熟吃。
7、多吃瓜果。瓜果汁多味甜,不僅生津止渴,也能清熱解暑。而西瓜味甜多汁性涼,是清暑解渴的瓜類之首。另外,香瓜、黃瓜洗淨之後生食,或榨汁之後飲用,都有很好的清熱解暑作用。
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