醜八怪水果孕婦能吃嗎 孕婦能吃醜八怪水果嗎
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【導讀】:醜八怪就是醜橘,也叫不知火,很多人都喜歡吃醜橘,醜橘比普通的橘子更甜,水分更多,那醜八怪水果孕婦能吃嗎?孕婦吃醜八怪水果可以補充哪些營養元素呢?
孕婦是可以吃的,其果肉富含維生素C,及人體所需的微量元素。營養價值比同類水果高出很多。可以生津止渴,化痰理氣,具有着高營養值,高藥用價值,是一種不錯的水果。
醜橘的主要營養成分,它的維生素C 的含量是50mg/100g。經過比較發現,醜橘的維生素C含量在同類水果中來說真不算低,普通橘子的維生素C含量大約28mg/100g,橙子的維生素C含量大約33mg/100g,檸檬的維生素C含量爲22mg/100g。
所以看也看出,這個醜橘的維生素C含量要遠遠大約其他同類水果,營養價值很高!
這個醜橘的維生素C含量要遠遠大約其他同類水果。
醜橘可以生津止渴,化痰理氣,具有着高營養值,高藥用價值,是一種不錯的具有着平民價位的水果。醜橘的皮曬乾後可以入藥,放在冰箱裏可以除臭。
小夥伴們,如果你還沒敢吃這種長相不揚的水果,去超市買來嚐嚐吧,每天吃2只,一天的維生素C攝入量就達到標準了。
食用禁忌
1、忌橘子與牛奶同食
牛奶中的蛋白質易與橘子中的果酸和維生素C發生反應,凝固成塊,不僅影響消化吸收,還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。
如果你是一邊吃橘子,一邊喝牛奶的人羣,或者先吃橘子,馬上又喝牛奶,中間間隔時間很短,從現在開始,你應該提高警惕了,不要再自己害自己,既花了錢,又沒吃出健康。
當然,並不是讓大家不要吃牛奶和橘子了,而是讓大家要將二者分開食用,中間有一定的時間間隔。
2、忌鮮橘皮泡茶飲
近年來,果農摘下橘子後大多用保鮮劑浸泡後再上市。保鮮劑爲一種化學制劑,浸泡過的橘子對果肉沒有影響,但橘子皮上殘留的保鮮劑卻難以用清水洗掉,若用這樣的橘子皮泡水代茶飲,對身體健康的損害是顯而易見的。
3、忌過量食用
每天吃3個橘子,就能滿足一個人一天對維生素C的需要量
據測,每天吃3個橘子,就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。若食用過多,過量攝入維生素C時,體內代謝的草酸會增多,易引起尿結石、腎結石。
4、忌橘子與蘿蔔同食
蘿蔔進入人體後,會迅速產生一種叫硫酸鹽的物質,並很快代謝產生一種抗甲狀腺的物質---硫氰酸。若這時進食橘子,橘子中的類黃酮物質會在腸道被分解,而轉化成羥苯甲酸和阿魏酸,它們可以加強硫氰酸對甲狀腺的抑制作用,從而誘發或導致甲狀腺腫。
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