香蕉皮煮水能治便祕嗎 香蕉皮煮水治便祕效果好嗎
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【導讀】:吃完蕉後香蕉皮你會怎麼處理?我一般是扔掉,但是最近聽說了一個說法:香蕉皮煮水後可以治療便祕。這是真的嗎?下面就和我一起來看看吧!
香蕉皮煮水能治便祕 香蕉有通便的功效是因爲其中豐富的膳食纖維,香蕉皮中的膳食纖維比香蕉還多,所以香蕉皮有潤腸通便的作用,將香蕉皮煮水喝可以幫助便祕人士解決便祕問題。
香蕉皮煮水治便祕效果好 因爲香蕉皮中的膳食纖維比香蕉還多,所以香蕉皮中纖維素的含量是比較大的,從這個角度出發,香蕉皮治便祕的效果比香蕉的作用還要好,所以,香蕉皮煮水治便祕效果是比較好的。
煮香蕉皮15分鐘爲宜。 便祕煮香蕉皮喝,一般煮15分鐘就夠了,因爲香蕉皮中的營養元素不耐煮,高溫會讓香蕉皮中的多糖等元素流失。而且長時間煮香蕉皮會煮爛,影響香蕉皮治便祕的效果。
便祕的人平時要多吃五穀雜糧,飲食也要均衡,不能挑食;爲了避免大便乾燥,每天可以喝一杯蜂蜜水幫助腸道蠕動,而且蜂蜜水能幫助身體排毒,對治療便祕好極了。另外每天不能吃得太少,足夠的食物才能刺激腸道蠕動,可以多吃熱量低、體積大的蔬菜和水果例如白菜、西蘭花等食物。
香蕉皮煮水
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