叫醒你的不是夢想是鬧鐘?其實被鬧鐘叫醒危害大
本文已影響2.99W人
本文已影響2.99W人
【導讀】:小夥伴們,每天早起叫醒你們的是夢想還是鬧鐘呢?相信大多數人都得依靠鬧鐘纔有起牀意識吧?有研究表明,每天被鬧鐘叫醒會對健康有危害!究竟是怎麼一回事呢?趕緊來看看!
快節奏的現代生活,使很多上班一族無法享受閒適的睡眠與自然甦醒,於是鬧鐘便成了無奈的選擇。但據實驗研究表明,自然醒來與被鬧鐘叫醒所產生的生理和心理效應是很不同的。
從睡眠狀態過渡到清醒狀態時,人的呼吸會從16次/分鐘提高到24次/分鐘,心跳加快10次/分鐘,腦電波從8次/秒提高到30次/秒。如果突 然被鬧鐘叫醒,將使人產生心慌、情緒低落、感覺沒睡醒和懸空等不適感。如果是從深度睡眠中被突然叫醒,那麼,人的短期記憶能力、認知能力,甚至是計算技能 都會受到顯着影響;這些能力最多爲正常狀態的65%,故被鬧鐘叫醒則與醉酒者相當。
常被鬧鐘叫醒還會損害健康。鬧鐘突如其來的響鬧會引起身體保護性的條件反射,提高體內腎上腺素水平。這種狀態如果持續數天、數週、數月,將導致高血壓、睡眠問題和精神壓抑。這是因爲睡眠過程中,人體會發生一些變化,使人更容易在早上發病,鬧鈴會加劇這個過程。
手機自帶鬧鐘叫不醒怎麼辦 手機自帶鬧鐘叫不醒的解決方法
半夜常被痛醒!每天2分鐘扶牆運動擺脫腳抽筋
寶寶睡得太好不一定全是好事,3種情況要馬上叫醒,對成長髮育不勞
抖音鬧鬧xi創作的原聲是什麼歌 拾憶完整歌詞介紹
甦醒談雪藏往事 甦醒爲什麼被雪藏 甦醒被雪藏真相
鬧鬧女巫店年8月運勢大全
“石榴姐”苑瓊丹自曝曾是惡妻 拿鬧鐘往富豪老公頭上砸
5分鐘變出睡不醒sexy look!時尚編輯教你微性感女神
電子錶怎麼取消鬧鐘 其實很簡單
大鬧天竺出品人是馬蓉 王寶強離婚大鬧天竺財產收益怎麼分
每天凌晨4點就醒是怎麼回事 四五點醒身體哪裏不好
50歲關淑怡大鬧酒店是怎麼回事?她欠房費被趕是真的嗎
鍾漢良隱婚被坐實?鍾漢良髮型圖片大全
抖音神曲,歌詞爲“你是我觸碰不到的風醒不來的夢”歌名叫什麼?
春節安全提醒 孩子放煙花鞭炮4大危害
別鬧了!胖成這樣還叫女神嗎?
睡神必備的有趣鬧鐘app 這幾款鬧鐘絕對叫得醒你
《何以笙簫默》收官 該醒醒了童話裏都是騙人的
清晨5大急救方法叫醒隔夜肌
早上老是睡不醒怎麼回事 女人睡不醒是什麼原因
不管多晚睡總是早醒是什麼原因 早醒是什麼原因造成的
寶寶鬧脾氣,大吵大鬧持續,心理狀態不穩?儘量把握他的心靈深處
最期盼醒來有你在酣睡的被我叫醒是什麼歌 歌曲《醒來有你》演唱者及歌詞介紹