夏季養生要養心 養心就吃這兩種紅色食物
本文已影響7.49K人
本文已影響7.49K人
【導讀】:夏天的腳步步步逼近,中醫認爲夏季養生就該多吃紅色食物來養心。因爲夏季在五行中屬火,所以養心可以很好地保護心血管健康。那麼吃什麼紅色食物最有益呢?
養心從夏天開始!冬病夏治有效預防
預防心血管要從夏天養心做起。中醫學理認爲,冬病夏治也就是說,夏天做好預防疾病的保健措施,就可降低好發於秋冬時節疾病的發生率。秋冬天冷血管容易收縮,容易引發心血管疾病,若能趁着夏天人體血液循環好、心臟病發生率較低的季節,適度針對引發心血管疾病的高血壓、高血脂、高血糖等致病因子,加以調理、改善,自然有助於養心要吃紅!中醫師推紅棗、番紅花
想要養心並不難!自古以來中醫便認爲:心主血脈。說明心臟功能正常與否和血管有密不可的關係。所以,想要遠離心肌梗塞、心律不整、冠心病等心血管疾病威脅,維持血液循環的順暢非常重要。而按照中醫五行學說,適度食用紅色食物來入心、補血,就是相當不錯的方式。降低該年秋冬心血管疾病發作的風險。
紅棗
中醫作用:紅棗,味甘性溫,能益氣補中、養血安神。
用法:
1.取3到6公克的紅棗,將其外皮沖洗後,切開辨識其新鮮與否(果核的顏色應與果肉相近,呈現土黃色爲新鮮)。
2.若紅棗新鮮度夠,則將其放入裝有300C.C.水量的鍋中,以小火煮沸至剩下200C.C左右,即可連果肉一同食用。
禁忌:
每日食用不宜超過6顆以上,以避免因紅棗黏膩、甘甜的性質,造成消化不良、腹脹,甚至便祕等腸胃不適問題找上身。
番紅花
中醫作用:番紅花,又稱藏紅花,味甘、微苦,性涼。有活血通經、解鬱安神的作用。
用法:
取1公克乾燥番紅花,以200C.C.熱水沖泡,放涼後飲用即可。
禁忌:
由於番紅花活血作用強,容易促進子宮快速收縮。因此孕婦、經期來潮者不宜使用。另外,哺乳媽咪以及有凝血功能不全問題的朋友,建議最好先諮詢專業醫師意見後,再決定較有保障。
關於夏季養生的四種保健食物
秋季養生 女人必吃秋季養顏食物
夏季養生該注意什麼吃什麼:夏季養生四原則,多吃10種食物
盤點:秋季養生必吃四種食物
口述:夏季養生防曬的十種食物
養生食物有哪些 春季食物養生
春季吃什麼食物最養生?推薦8種春天最易吃的食物
兩性養生食補:男人必吃9種助性食物
食療養生:小心吃錯食物會降低性慾
食療養生:小心吃錯食物會降低性慾
下午茶選擇這8種食物 養生提神不怕吃太胖
夏季補血食物:6種食物養顏美容
夏季養生:女人離不開七種食物
夏季養胃的食物有哪些 夏季怎麼養胃更好
清熱解毒的八種夏季養生食物
夏季上火長痘 必吃10種排毒養顏食物
美容養生兩不誤 女人必吃7種抗衰老食物
兩性養生食補:男人必吃9種助性食物
秋季養生:11種食物養顏擊退暗沉
盤點:春季養生必吃七種食物
冬季養生最該吃的食物 冬季養生食物大全
紅色食物夏季養生的首選
夏季養心吃什麼食物最好 夏季養心最適合的三種食物