蘋果1種新吃法能激發雙倍抗病功效
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【導讀】：蘋果是一年四季最常見的一種水果，通常人們都會選擇生吃蘋果。但是今天小編要教大家一種新的吃法，可以很好地讓蘋果發揮出神奇的治病功效哦！不賣關子了，趕緊一起來看看。
蘋果的營養價值
蘋果中含有豐富的營養素，例如膳食纖維果膠、糖類、維生素和礦物質等，這些營養素對健康都非常有益，例如果膠膳食纖維不僅可以起到潤腸通便的作用，還能幫助降低血糖，降血脂，清理體內的垃圾毒素。
煮蘋果吃的好處
1、蘋果加熱以後，其中的膳食纖維果膠得以軟化，軟化後的膳食纖維和果膠更容易被人體利用，從而使其營養作用發揮得更完善。
2、煮蘋果更適合一些特殊人羣，臥病在牀、口腔牙齒不健全或胃腸功能不好的人，可以減少咀嚼，減少對胃腸道的刺激，使得攝入更順暢。
3、傳統的蘋果吃法，時間長了難免會覺得平淡無奇，所以煮蘋果可以改變原有的風味，讓生活充滿樂趣。
有朋友擔心蘋果煮過以後維生素C會被破壞掉，其實大可不必。因爲蘋果中的VC含量爲4mg，這個含量是相當低的，只要你願意，你完全可以從很多其他的渠道來填補這少量的維生素C。
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