冬季忽略三件事小心疾病纏身
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【導讀】:冬季曬太陽是一件很舒服愜意的事情,但是很多人卻因爲宅而錯失很多機會。你知道冬季一定要多做哪些事嗎?
綠葉菜吃得少,導致缺乏維生素C、胡蘿蔔素和維生素B2。很多人信奉“不時不食”,冬季出現在他們餐桌上的蔬菜除了蘿蔔白菜就是土豆酸菜,很少有綠葉菜,這導致人們膳食中維生素C、胡蘿蔔素和維生素B2等營養素供應普遍不足,冬季常出現的口角炎、脣炎、牙齦出血等症狀可能就是缺乏上述營養素導致的。其實,無論哪個季節,多吃點綠葉菜都有益於健康。無數國內外研究證實,果蔬總攝入量越大,癌症、心臟病的危險就越小,反季蔬菜和大棚蔬菜也從未改變這個結果。女人常穿緊身褲要小心婦科疾病
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