七個美容又消暑的營養美食
本文已影響8.82K人
本文已影響8.82K人
【導讀】:夏季應該怎麼吃?當然是要既能抗暑又要美容養顏啊!現在小編就爲大家蒐羅了七個既美容又抗暑的清涼美食,不容錯過哦!
美容養顏需內調
雖說便祕不是什麼大病,但它的危害是不可忽視的。首先,女性便祕,影響美容。便祕會增加女性體內毒素,導致機體新陳代謝紊亂、內分泌失調及微量元素不均衡,從而出現皮膚色素沉着、瘙癢、面色無華、毛髮枯乾,併產生黃褐斑、青春痘及痤瘡等。
1、柚
柚既能潤腸通便,又能降血脂、降血壓。適量食用,有通便之功效。
2、草莓
草莓不僅含有豐富的維生素,而且含果膠,能潤燥生津,調理胃腸,降血脂,防止便祕。
3、鮮桑椹
鮮桑椹1000克,鮮蜂蜜300克,先把桑椹煎煮2次,取煎液1000毫升,文火濃縮,以粘稠爲度,加入蜂蜜,再煮一沸停火,冷卻即可裝瓶。每服20毫升,溫水送下,每日2-3次。主治血引起的便祕。年老體弱者,療效更佳。
4、其他
桃、楊梅、棗、西瓜、杏等含多種維生素,且富含大量的纖維素,均有防治便祕的作用.
5、香蕉
香蕉500克,飯前一次食完,每日1-2次,連服數日。主治熱祕者。
6、柑桔
柑桔含豐富的纖維素及多種營養素,能促進胃腸蠕動和消化,又降血脂、降血壓。適量食用有一定療效。
7、梨
梨有潤腸通便,利尿降壓作用。可適量食用,防止便祕。更適宜於高血壓便祕者。
夏季美味冬瓜減肥食譜 消暑瘦身兩不誤
夏天來了推薦3樣消暑生食材
營養師精心設計的七天減肥食譜
夏季營養消暑涼菜 這3款夏季消暑菜好吃又清涼
美容食品:13種排毒又養顏法寶
養成八大美容習慣 加入美女陣營
寶寶七個月推薦美味又營養的食譜
清腸又養顏 女性可多吃10大美容食物
吃一碗瘦一斤!營養美味又瘦身的4款糙米粥減肥食譜
10組食物最佳搭配 美容養生又好吃
孕婦吃什麼不長胖又不缺營養 孕婦減肥營養餐食譜大全
車釐子可以泡酒嗎?美容養顏又營養
秋季暑氣未消 養生勿貪涼要防“陰暑”
夏季養生多吃6“豆” 美味又營養
快速消水腫4款排毒食譜 又瘦又美
苦瓜片泡水的功效,促進食慾/清熱消暑(美女喝美容養顏)
營養食堂:4類“單腿”食物營養價值高
西瓜美味又消暑 給寶寶吃講究多
7款西瓜減肥食譜 消暑利尿又享瘦
看“臉色”補營養 11種美容食品去皺
美白又瘦身 營養燕麥片減肥食譜吃出好身材
美容養生:營養蔬菜吃出白嫩肌膚
低卡瘦身就吃這個!南瓜堅果飯美味又營養