睡眠不好會影響心臟嗎

睡眠不好會影響心臟嗎？有些人睡醒後精神抖擻，有些人卻疲憊不堪，睡眠是我們每天都必須做的事情，那麼睡眠不好影響心臟嗎？針對這一問題，小編特地整理了相關的知識，一起來學習一下吧！

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一、睡眠不好會影響心臟

1、睡眠不好會導致心臟病危險增加，同時也是心臟病的重要先兆症狀之一。據一項全國性健康調查的近5.3萬名男女參試者的睡眠習慣進行了爲期11年的跟蹤研究。

2、研究人員通過仔細梳理分析發現，與未出現睡眠問題的參試者相比，幾乎每天都睡不好覺的參試者的心臟病危險增加45%；入睡困難者的心臟病危險增加30%；睡醒後不解乏的人心臟病危險增加27%。

3、分析指出，新研究雖然沒有證實失眠與心臟病之間存在必然的因果關係，但是已經表明兩者之間關係密切。失眠會影響人體各系統的休整，甚至直接影響到血壓及炎症的情況。失眠會導致血壓升高，炎症機率增加，更容易導致心血管系統受損，增加心臟病及中風危險。

二、其他危害

1、對兒童而言，睡不好覺，常常導致他們個頭矮小，容易生病，記憶力不好，情緒煩躁，並且容易出現多動，異常行爲。

2、睡不好覺常常就使得青少年反應慢半拍，失去創造力，身體器官發育不完全，可能會導致其他併發症，皮膚也很粗糙。

3、睡不好覺對孕婦來說簡直是太可怕了，失眠就導致孕婦的心跳，血壓出現不正常，而且會影響孕婦的食慾，致使孕婦供應給胎兒的營養有限，影響胎兒的正常發育，甚至是導致其他意外

4、睡眠質量不好對中老年人而言意味着身體器官加快老化，就像機器得不到保養一樣，器官衰竭的速度加快，人體免疫力下降

通過以上關於睡眠不好影響心臟嗎的介紹，我們大家瞭解到睡眠不好對心臟是有很大的影響的。所以平時我們要養成良好的作息習慣。保證足夠的睡眠。同時我們也要保持樂觀的心態，不要給自己太大的壓力，睡前不要胡思亂想，否則會影響我們的睡眠質量的。

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1、睡眠障礙和冠心病

睡眠障礙可增加心血管疾病患者腎上腺素和兒茶酚胺的分泌，導致神經興奮性高，心跳呼吸加快，血管收縮，血壓升高，大腦、心肌耗氧量增加，冠心病的`發生率升高。

2、睡眠障礙和心力衰竭

心力衰竭與睡眠障礙相互影響，互爲因果。一方面睡眠障礙可以明顯提高心力衰竭患者惡性心血管事件的發生率，另一方面心力衰竭的臨牀症狀也會影響睡眠。

3、睡眠障礙和心律失常

正常心臟節律是交感神經和副交感神經調節功能平衡的結果，睡眠障礙會過度激活交感神經，交感神經過度激活會導致期前收縮(早搏)、室性心動過速、心房顫動、心室顫動等心律失常發生。

因此，要重視心血管患者的睡眠情況。值得注意的是，睡眠障礙不只是單純的夜不能寐，入睡困難、維持睡眠困難、過早覺醒和醒後無恢復感都屬於睡眠障礙的範疇。若睡眠不好，建議調整生活方式，若規律生活一段時間後仍不見效，建議在醫生的幫助下調整睡眠。