頭皮屑多怎麼做
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你想知道頭皮屑多應該怎麼做嗎?一到冬天或是乾燥的時候頭皮屑就會出現,頭皮屑太多了很多人就只能選擇去洗頭,導致要頻繁洗頭,非常難受,下面小編爲大家整理了關於頭皮屑多怎麼做的相關方法,一起來看看吧
頭皮屑多怎麼做1
原因
1、頭皮屑出油多
有一個很重要的原因是會導致頭上頭皮屑變多。就是馬拉色菌的寄生。這是一種人體皮膚上的正常寄生菌,主要以皮脂爲食物,過度的增值是會導致頭皮屑的產生的。所以頭皮出油過多的人,更容易出現頭皮屑。
2、精神緊張焦慮
有很多複雜因素參與頭皮屑的形成,這些情況常常與現今社會生活壓力過大,節奏過快有關。
3、睡眠不足
因此充足的睡眠是可以促進皮膚正常的新陳代謝的,因此,如果睡眠不足的話,則是有可能導致頭皮屑增多的。
4、辛辣飲食,菸酒無度
喜歡吃辛辣的食物,並且抽菸喝酒,是會影響身體對於營養的吸收的。身體吸收了有害的物質之後,又會影響身體的新陳代謝。所以要多吃青菜水果,少吃一些油膩和高糖的食物。
5、身體不適
身體不舒服時,也容易出現頭皮屑增多的情況,如胃腸功能障礙,營養不均衡,內分泌失調等,常會導致機體很多激素水平的`改變。
6、過度清潔
很多人覺得頭上出現頭皮屑是因爲衛生清潔沒有做到位,所以會過度的洗髮。這種想法是錯誤的。過度的洗髮是會導致頭髮乾燥缺水的,反而會加重頭皮屑的情況。
7、洗髮水過敏
有的人會發現這種現象;使用某種洗髮水是會出現頭皮屑,並且瘙癢,而換用別的品牌後這種情況會有所緩解。這時就要注意洗髮水過敏的可能。除此之外,還有很多美髮產品也可以導致頭皮的接觸皮炎,如染髮劑,髮膠摩絲等。
頭皮屑多怎麼做2
方法
1、減少洗髮的次數
有頭屑就要多洗幾次頭?錯!尤其在乾燥的冬天就更加錯,過度洗頭尤其洗髮水中含有月桂基硫酸鈉成分,會更加刺激頭髮發乾造成更多頭屑。在冬天養生,要減少洗髮的次數,以避免具有保護頭髮作用的頭皮油脂的流失。頻繁洗頭髮,也會增加頭髮的被牽拉程度,加重脫髮現象。
2、頭部按摩
通過頭部按摩的方法也會收到較好的效果。具體做法是:患者取坐位,用雙側或單側手指與手掌從前額髮際處向枕殼處來回轉動按摩,往返做20~30次,使頭皮有發熱感。或者單手四指(食指、中指、無名指、小拇指)併攏彎曲成90度,從髮際處向後輕輕敲打,使頭部有輕鬆感,往返5~10次。以上兩種按摩方法每日兩次,每次5分鐘,5~10天即可見效。
3、儘量少染髮
染髮劑會損傷毛幹,導致頭髮斷裂,還會使頭皮細胞受到刺激,造成頭屑增多。劣質的染色劑在令髮質變得乾枯脆弱的同時,也會對頭皮造成一到的危害。如果必須染髮,請務必選用好的染色劑。
4、適當曬太陽
適度的日曬可抑制頭皮屑,是因爲日曬有助提升體內血清素,不僅益於夜間睡眠,也可舒緩憂鬱症狀,減少頭皮屑的危險,不過爲避免肌膚曬傷,建議選擇清晨時分至戶外散步約10分鐘即可。
5、頭皮發癢用指腹按摩方式來緩解搔癢
冬季時,頭皮容易乾燥瘙癢,頭皮一癢就開始撓,然後就會進入越撓越癢的惡性循環,尤其是在用指甲撓得特別狠勁之後,雖然可以緩解短暫幾秒,可之後會更加厲害,還會傷害到你的頭皮。因此,如果頭皮發癢,不要用指甲去抓,要用指腹,用按摩的方式來緩解搔癢。
6、不要將洗髮水直接倒在頭上
未起泡的洗髮水會刺激頭皮,加劇頭皮屑出現,因此,應該把洗髮水倒在手中,搓起泡再搽在頭髮上。
7、偶爾改變一下發際線位置
統計顯示,長時間保持一個樣式的分頭,髮際線會逐漸變寬,對毛囊也會有影響,嚴重時會形成難以平復的印記,因此不定期地換一下位置,對頭髮的健康也很有利。
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