女人瀟灑的活法
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人生不如意十之八九,用東晉時期後秦高僧鳩摩羅什的一句話來說“知足之人,雖臥地上,猶爲安樂;不知足者,雖處天堂,亦不稱意。”因此往後餘生,要想做知足的人,就要過更通透的生活。女人的活法就讓小編分享心得。
女人瀟灑的活法1
第一條切記攀比:
1、俗話說:“人比人,氣死人。”很多人並不是真正過得不幸,而是拿人長處與自己短處比較從而覺得不幸;
2、那些看起來光鮮安逸的背後都有不爲人知的艱辛與要付出的代價,而細心體會自己的生活時,也會發現屬於自己的幸福與平靜,正所謂:“子非魚,焉知魚之樂。”
第二條拿得起放得下:
1、若下定決心改變自己的現狀,就不能沉溺於過去的得失中;
2、畢竟時光一去不復返,對過去的失意耿耿於懷的人,常常會失去現在,更別談未來。
第三條遺忘的時間:
1、人生發生的很多事,有趣的或者無趣的;
2、走過的很多路,有用的或是無用的;遇到的一些人,愛過的或是恨過的,他們都構成了我們生命的一部分;
3、每一段經歷、每一種生活,都有可敬可愛之處,我們要做的就是坦然接受時間的`饋贈,記住能記住的,忘記可遺忘的。
第四條你最在意的年齡:
1、時光雖好童心未老,人除了生理年齡,更重要的是心理年齡;
2、只要心不老,生理年齡就僅僅只是個數字而已,學會忽略年齡,可以挖掘出自己更多的潛能,也更容易發現生活的多面與精彩。
女人瀟灑的活法2
早晨伸懶腰:慵懶也要像貓一樣華麗
每天清晨睡醒後,趴在牀上,撐開雙手,伸直合攏雙腿,撅起臀部,像貓拱起脊樑那樣用力拱腰,再放下高翹的臀部,反覆做十幾次;或使雙膝雙手跪趴在牀上,雙肩上聳,拱背縮腹,使背柱上拱,再後雙肩放鬆,腰背下沉使脊柱凹下,做貓伸懶腰狀,這種交互動作反覆做十幾次即可;還可將身體緊貼於牀面,雙手向上舉,然後連同腳一起往上或往下用力伸展,動作越大越好,儘可能拉到極限;這樣可促進全身氣血流暢,防治腰痠背痛等疾病。以上這三種動作都可以交替進行。
1、跪立,軀幹正直,雙手與背後相握;手臂帶動肩膀慢慢下沉,擡頭,胸部向前用力推出,保持正常呼吸3~6次。
2、緩緩將軀幹正直還原,然後雙手放於小腹前側,背部向後推出,雙手向前推出,保持正常呼吸3~6次。該組動作重複3次。
每天清晨伸個懶腰,會引起全身大部分肌肉的較強收縮,在持續幾秒鐘的伸懶腰動作中,很多淤積的血液被趕回了心臟,就可以改善血液循環。與此同時,肌肉的收縮和舒張作用,也能增進肌肉本身的血液流動,使肌肉內的廢物得以帶走,從而消除疲勞,振奮精神。
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