如何解決睡覺身體冰涼的問題
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如何解決睡覺身體冰涼的問題,冬天很多女性會感到在被窩裏也暖和不起來,整晚冰涼冰涼的,尤其手腳,令人非常難受,這是身體虛弱的表現,如何解決睡覺身體冰涼的問題,希望幫到你。
如何解決睡覺身體冰涼的問題1
睡覺的時候身體比較冰涼,自然就很難入睡,而且也睡得不舒服,可是現在在生活當中卻有很多人會存在這種問題,尤其是女性朋友這種情況更加的明顯,那麼如何纔可以有效的應對和解決這種現象呢?下面就爲大家詳細來分析介紹一下,儘可能的緩解這種不利問題,對我們健康造成的影響。
每當冬季來臨,有些女子,尤其是更年期的`婦女就特別怕冷,醫學稱爲“怕冷症”。現代醫學研究認爲,女子由於經期,孕期和產褥期或患有貧血,胃腸症及久病體虛等,機體的抵抗力降低,抗寒能力差,故在冬季就特別怕冷。
另一方面,婦女如果營養缺乏,低血壓,或甲狀腺功能減退,或引起局部或全身的血液循環不良,特別是肢體末梢血液循環障礙,導致手腳冰冷。 預防和減輕冷感,應多運動。尤其是從事久坐或久立工作的婦女,應重視工間活動,多做手,腳和腰部的運動。。歷代醫家認爲,多吃牛羊肉,狗肉,雞肉,鵪鶉,大蒜,辣椒,生薑,香菜,洋蔥,花山藥,桂圓,栗子等性屬溫熱的食物,有助於禦寒。
如果是女性睡覺身體冰冷的話,那麼就需要考慮是否是營養缺乏或者低血壓,貧血等情況造成,如果是身體血虛的話,這種症狀也比較明顯,所以要是你發現自己的身體出現這種問題,那麼就需要注意採取最有效的應對和解決方法。
如何解決睡覺身體冰涼的問題2
天氣一冷,就有許多人感覺全身發冷,手腳尤其冰涼的受不了。這種情況,就是中醫所說的“陽虛”,也就是一般所俗稱的“冷底”或是“寒底”,西醫未必能有效改善,但如果使用中醫長期調理,倒是可以將這類體質改善,一般人並不致於特別怕冷,臨牀上,以年老者、婦女、易感冒的幼兒和過敏體質的人,身體比較寒,需要用藥補食療來改善體質。另外也可以利用“陰極生陽”的原理,把冰冷的四肢泡在冷水中泡到不覺得水冷時,再起身擦乾,放進被窩或衣服口袋,幾分鐘內就會回暖,效果相當快。
這些陽虛型的患者常需要使用補養藥,要補氣養血的需要鹿茸、肉桂、高麗蔘、紫河車、附子、人蔘、蓯蓉、補骨脂、菟絲子、熟地、當歸、阿膠、枸杞、龜膠等,都是常使用的藥材,在煎煮時,可以和雞、鴨、羊肉,鰻魚、土蝨一起燉煮滋補與美味兼收。
使用藥酒炮製的方法,也對某些症狀可行,像一些四肢麻木、骨頭經常容易痠痛的病患,吳勝賢建議,不妨拿高粱酒、米酒、或是米酒頭,將中藥切成細片或是磨成粗粉放入,以八比二的比例,浸泡其中,大約2個月左右便可飲用。這類藥酒,可以用每天小飲2次的方式飲用。
以上就是關於手腳冰涼的解答,手腳冰涼的朋友們可以試試以上方法。在日常生活中,大家不要將自己的皮膚或者關節處暴露在冰冷的環境中,以免關節處受到傷害。手腳冰涼的朋友們要好好調理自己的身體了,祝大家早日恢復健康。
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