女生模特標準身高體重
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女生模特標準身高體重,在生活中有許多女生在盲目的追求減肥,其實已經很瘦了但她們還是覺得自己不夠瘦,標準模特的身材體重是多少呢,小編和大家一起來看看女生模特標準身高體重的相關資料。
女生模特標準身高體重1
通過上面的表格我們可以看出,一個25歲身高在1米56的女性,體重保持在96斤就是比較標準的體重,是不需要減肥的。而身高1米62的25歲女性,體重在100斤也是不用考慮減肥的。
如果大家覺得這個表看起來比較麻煩的話,可以記住標準體重計算公式:標準體重=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)。就是用你的身高減去100,然後再乘以0.9,用所得的數再減去2.5,最後得出來的數值就是你的標準體重。
超過這個值10%以內,或是低於10%左右,都是在正常的範圍,都是不需要減肥的,根本不需要千方百計控制體重。
但是,現在很多女性都對自己的身材比較挑剔,希望自己的身材能夠更加高挑,只要覺得體重過百就是胖。但是,我們一定要改正這個認知誤區,不要盲目減肥,畢竟身體健康纔是最重要的,如果單純地追求瘦,可能會對身體產生比較大的傷害。
當然,體重超出標準體重10%以上的話,就說明體重比較重了,這個時候就需要控制好體重了。平時要做好以下幾件事:
要立即動起來。平時儘量不要坐着或是躺着不動,要讓自己的身體動起來。有條件的話要去游泳、跑步、打球、爬山或是騎自行車。即便在家裏看電視的時候,也可以做做瑜伽動作或者是伸展運動。
女性朋友不要小瞧了瑜伽對於減肥的作用,瑜伽的很多動作都是高強度的有氧運動,能夠消耗大量的能量。而瑜伽的深呼吸運動可以增加體內的氧氣供應,充足的氧氣能夠增加脂肪的燃燒,從而達到很好的減肥效果。
不過,剛剛開始練習瑜伽的時候,最好找一位好的`教練,同時要備上一張高質量的瑜伽墊,外加一套舒適的瑜伽服,在有一定的基礎以後,再堅持練下去。
控制飲食。控制飲食對減肥是非常重要的,這是從源頭控制好體重的辦法。不僅需要減少飲食的量,每次吃個7分飽就可以了,而且飲食的種類也需要加以選擇,高油、高熱、高甜和高鹽的食物都要少吃。
此外,還要形成良好的飲食習慣,遵循“早上吃好、中午吃飽、晚餐吃少”的飲食法則。另外,不要吃得太快,不要狼吞虎嚥,要細嚼慢嚥,讓大腦及時接收到胃的信息,就不會導致飲食過量。而且,細嚼慢嚥還有助於促進消化,非常有助於控制體重。
女生模特標準身高體重2
身高是女模特所必須具備的基本條件,通常要求不會低於170cm,以1.72~1.83米之間爲最佳。體重在40—50公斤之間。
三圍尺寸的標準一般爲胸圍84cm,腰圍61cm,臀圍90cm,臀圍不超過標準2cm的情況也是可以錄用的。
擴展資料
時裝模特的相貌標準不單純是看顏值,主要是看有沒有立體感或有沒有個性特點。行家在挑選模特的時候不是單純看長相,還要琢磨其妝後產生的效果,同時根據言談舉止和相貌特徵觀察其個性是否能夠勝任模特工作。
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